Ce este gyrotonic® (girotonik)
Va oferim acum cursuri de formare - Pilates - Terapie
Pilates - Terapie
Cursul învață Tatiana Podolsky, care este fondatorul programului Pilates terapeutice.
GYROTONIC EXPANTION System® (Girotonik) - un sistem unic de exerciții, potrivit căruia corpul uman este perceput ca un întreg, unde centrul este coloana vertebrală.
Acest concept de ansamblu care vizează stimularea intensă sistematică a tuturor părților corpului prin intermediul unui set special concepute de exerciții. Mișcarea - asta e viața este concentrată, crește doar rezistența fizică și le stochează. Fiecare stagnare în corpul uman, la fel ca în natură, în general, spre deosebire de cursul normal al vieții, aceasta duce la boli. Sistemul GYROTONIC® (Girotonik) - un sistem de mișcări.
GYROTONIC EXPANSIUNE System® (Girotonik) - un sistem care funcționează în 7 mișcări ale coloanei vertebrale majore: înainte (arc), spate (curl), partea stanga (lateral arc), pe partea dreapta, răsucirea elicoidală (spirală) a coloanei vertebrale în partea stângă a spiralei coloanei vertebrale răsucire ondulație dreapta (val).
Aceasta tehnica este foarte ușor, dar în mod continuu pe parcursul sesiunilor de lucru pe articulații, ligamente, muschi, în special, pentru fiecare ritm client (pacient) (care este determinată de frecvența cardiacă (ritm cardiac)), și în deplină concordanță cu capacitățile individuale ale organismului. Fiecare mișcare determină tipul de respirație, care, la rândul său, sporește efectul mișcării asupra organismului.
Respiratia - aceasta este una dintre funcțiile esențiale ale corpului uman, atunci când sistemul de exerciții GYROTONIC ® (Girotonik) respirație vă permite să tren mușchii respiratorii, care a antrenat in cele din urma sistemul cardiorespiratorie, stimulează sistemul nervos, creste cantitatea de oxigen în sânge, și, de asemenea, deschide canalele energetice corp.
Copiii respira in mod diferit decat adultii, ei au o amplitudine mult mai mare de mișcări ale părții inferioare a abdomenului și a diafragmei. Cu vârsta, respirația devine superficială și, în final, mușchii abdominali și a diafragmei nu mai participe la ea, iar plămânii se umplu cu aer, nu în totalitate, având ca rezultat o reducere a conținutului de oxigen în organism.
Aplicarea metodei se realizează cu ajutorul unui echipament special proiectat fulie Tower (Marcatori Tower).
În GYROTONIC EXPANTION System® (Girotonik) coloanei vertebrale privit ca structura de bază a corpului și, prin urmare, are loc în sistemul principal de exerciții. Organismul uman, exercitarea sistemului GYROTONIC® diferă de flexibilitate extremă, rezistență, vitalitate, dinamism. Unul dintre principiile esențiale ale acestui sistem este de a instrui muschii profunde, efectuate sub forma unor mișcări complexe, cu mobilizarea simultană și funcția articulației.
În plus față de mușchi, este extrem de important pentru fasciei ocuparea forței de muncă sunt pe acest sistem -
musculare teaca de țesut conjunctiv care formează un suport pentru el, separă una de alta, reduce frecarea musculare formează un suport în timp ce reducerea
Complexul EXPANTION GYROTONIC System® (Girotonik) toate exercițiile sunt unice:
În primul rând: ei au puncte de plecare diferite, cele mai frecvente:
- poziție orizontală, la care presiunea din interiorul discului este redus cu 50% (poziția culcat) și executate fără sarcina axială asupra coloanei vertebrale (ca în înot și terapie exercițiu),
- ședinței (de sus sau lateral), care creează o îngustare specială de tensiune a pelvisului (Naroing Of've pelvis), care elimină sarcina verticală asupra coloanei vertebrale în această poziție.
Selectarea poziției inițiale este determinată provocări și oportunități terapeutice ale clienților (pacienți), în fiecare caz, a efectuat atent simulator de formare individuală.
în al doilea rând, în cadrul aceluiași ciclu de motor într-o moduri concentrice, excentrice și izometrice cu un efort minim poate fi lucrat musculare, antagonist și stabilizatori acestuia. În acest exercițiu sunt de natură imitativ și ușor de implementat. Spre deosebire de exerciții în apă, în cazul în care este foarte dificil de controlat acuratețea mișcărilor, mișcări complexe efectuate de expansiunea GYROTONIC System® (hipotensive), pot fi puse în aplicare cât mai aproape posibil de o gamă de mișcare confortabilă. În plus, în timpul angajării la sine peste postură și membrelor, în timp ce se aplică o rezistență identică cu rezistența apei.
În al treilea rând: toate lucrările are loc doar cu propria greutate
