Ce este frustrare, din cauza care apare, și cum să-l lupta

Poate că ați avut de a experimenta un sentiment puternic de nemulțumire față de ei înșiși, alții, circumstanțele care au condus la o depresie profundă? Acest lucru se poate întâmpla oricui, dar nu toată lumea știe că, în psihologia unui astfel de stat are propriile sale termeni și se numește „frustrare“.

Ce este frustrarea?

Pe scurt, fără a intra în toate aspectele psihologiei, ea este starea de sentiment de așteptare zadarnică, eșec, înșelăciune, este imposibil de a schimba situația în care se produce atunci când nerespectarea dorințelor umane și posibilități. Psihologii disting frustrare ca starea emoțională traumatică, care poate conduce o persoană la „punct“.

Pentru frustrarea experiențele caracteristice inerente și comportamente cauzat dificultăți insurmontabile. Și ei sunt diferite pentru fiecare persoană.

De ce este ea acolo?

Motivele pot fi stabilite în funcție de gradul de rezistență la stres obiective umane, la nivel mondial, care ea însăși și caracteristici personale seturi. Există mai multe cauze cele mai frecvente:

• factori externi sau interni „în închisoare“ - lipsa de bani, lipsa de cunoștințe pentru orice afacere, stres.
• Factori asociate cu pierderea - moartea unei persoane dragi, divort, pierderea unei sume mari de bani, sănătate, locul de muncă, sau de sănătate.
• internă și conflictele externe - eșecul de a stabili priorități, pentru a dovedi corectitudinea și coerența societății sau individului, certurile, ceea ce duce la umilire a demnității.
• Imposibilitatea de a realiza dorit, din cauza barierelor externe pe care societatea nu permite să se depășească - legi, regulamente, reguli de conduită și morală.
Desigur, nu toți oamenii au acești factori determină o stare de frustrare. O mulțime depinde aici de persoana, cum reacționează la eșec. Pot juca un rol, precum și frecvența unor astfel de situații. O dungă neagră în viața sa, o serie de eșecuri sunt mai susceptibile de a conduce la această condiție.
În mijlocul toată această abundență cauze de frustrare sunt două tipuri pot fi distinse, care sunt cele mai comune - este frustrarea nevoilor si o frustrare de dragoste. În primul caz este necesitatea de a rezolva problemele stringente de a nu putea să se concentreze pe mai importante din punctul de vedere al oricărei anumite persoane, lucrurile devin cineva, să se angajeze în auto-îmbunătățire. Un exemplu frapant poate fi orice persoană medie, cu un venit redus - necesitatea de a câștiga bani pentru a asigura esențiale de bază ale familiei sale îl privează de posibilitatea de a le ia, să dedice activitățile sale preferate de timp. De obicei, această situație nu este de așteptat de ieșire, cel puțin în următorii câțiva ani.

Dragoste frustrare, de asemenea, nu pot fi numite rare. Pentru a se produce ruperea relațiilor, care au fost foarte importante pentru persoana. Ea se poate manifesta în depresie, anxietate, disperare, încearcă să schimbe cursul evenimentelor, comportament inadecvat.

Cum se manifestă?

Fiecare frustrare persoană se manifestă în diferite moduri, în funcție de calitățile sale personale. Dar, în orice caz, aceasta duce la o perturbare a comportamentului și a atitudinilor. În acest caz, schimbările care au avut loc în om nu poate fi numit pozitiv.

• Uneori eșecuri duc la apariția unui comportament agresiv, dorința de a-l rupe pe cineva, dau vina pe cineva în eșecul său. Adesea, persoana aleasă pentru acest lucru, este irelevant pentru cazul. Cel mai adesea în acest rol sunt cei apropiați.
• Într-un alt scenariu, procesul de înlocuire la un alt obiectiv care nu are niciun mai puțin dureros.
• Foarte des, frustrare se manifestă sub formă de depresie severă, complet deprimat, deprimat cu refuzul de încercări de a schimba situația în bine.
• Unii, dimpotrivă, încearcă să facă ceva, uneori, nu face o evaluare sobra a capacităților lor. În același timp, mobilizarea tuturor forțelor interne și externe, și se grăbesc să depășirea obstacolelor. Omul și încearcă cu disperare în van să facă ceea ce el nu își poate permite, nu apelând la credința rațională că totul este lipsit de sens și este timpul să se oprească.
• Există cazuri care, în scopul de a atinge obiectivul într-o stare de frustrare pași omului asupra normelor acceptabile de comportament și chiar legi.

• Singurul comportament adecvat în frustrare - raționalizare. Acest lucru este atunci când o persoană, în ciuda frustrare si deprimat lui, cauta momente pozitive în eșecul său.

Cum de a depăși frustrarea?

Frustrare - o stare destul de profundă, și nu toată lumea este în măsură să facă față cu ea. În cele mai multe cazuri, un apel la un psihiatru - inevitabilului. Cel mai bun puteți încerca doar să-l împiedice de învățare pentru a stabili obiective realizabile doar rațional planul de timp, cu demnitate și umor pentru a accepta eșec.