Ce a găti un sos de lumina in loc de maioneza
În lumea de astăzi, mai mult și mai multă atenție este acordată îngrijirea figurii și lupta împotriva obezității. Dacă luptători cu experiență pentru forma ideală nu are nimic de râs nu poate, pentru începători există o mulțime de probleme care complică viața deja dificilă în creștere subțire. Una dintre cele mai frecvente întrebări puse: salatele de umplere, deoarece acestea sunt baza multor diete.
Cu o atenție deosebită trebuie acordată la alegerea de sos de soia, pentru ca un produs defect este capabil să strice gustul și aroma celelalte ingrediente.
sos de înaltă calitate ar trebui să aibă culoarea de caramel, să fie suficient de fluid și într-un strat subțire pentru a avea o culoare maro deschis. Pe aceeași etichetă trebuie să fie prescrise toate cele 4 componente: soia, sare, apă și grâu.
vedere din realimentare depinde în primul rând de ingredientele pentru salată. legume Lumina poate umple cu ulei de măsline sau de floarea-soarelui. Cand dieta, care implica stricte de control al caloriilor dieta poate si nu renunta la uleiul, înlocuindu-l cu suc de lamaie, in special legumele de sezon suculente. Cu un pansament salata va fi dryish, în cazul dat posibilitatea de a pune roșii și suc de castravete, pentru acest lucru va trebui să taie legumele cu sare si se pune deoparte pentru câteva minute. Dar este important să ne amintim că corpul, mai ales femela, trebuie neapărat grăsimi pentru a funcționa corect. Și va fi mai bine dacă ar veni exclusiv din alimente sanatoase.
iaurt neindulcit natural, un produs din lapte fermentat, care pot fi găsite pe rafturile cu iaurt si smantana. Până în prezent, producătorii greci cel mai bine dovedit, pentru că acesta este un produs național al iaurtului solare Hellas. Puteți găsi, de asemenea produse locale, cel mai important, să acorde o atenție la termenul de valabilitate, o astfel de realimentare - produsul nu este cel mai popular și poate fi stătut pe raft.
Sos de soia - sos pentru salată, care a venit la noi, împreună cu proliferarea de sushi baruri. Atunci când alegeți un apel mai bun la cunoscători ai produsului și cereți-le să ajute.
Sare, condimente, muștar de luat masa, ouă - în special criteriile de selecție a acestor produse nu au, cel mai important, acestea ar trebui să fie în stare proaspătă.
Un pic mai dificil să se pregătească sos de brânză, care, de asemenea, pot fi folosite sub rezerva puterii sistemului. Este necesar într-un recipient separat, se amestecă pasta de branza sau tofu, sare, piper, unele ierburi tocate și usturoi, se adaugă câteva linguri de sos de iaurt, pentru a da plasticitate. Toate ingredientele trebuie să fie bine și se amestecă bate cu un mixer sau blender.
De asemenea, pe baza tuturor acestor produse alimentare pot fi fierte o mulțime de diferite sosuri, care nu încetini pierderea în greutate și să vă ajute să mănânce gustoase și variate, chiar dieta.
Deci, sosul de carne este perfect, numit italian. Pentru a face necesară pentru a amesteca 200 g de iaurt, tomate 1, 7-8 masline, usturoi mai mulți dinți. Toate componentele pot fi tăiate în bucăți mici sau se macină și se amestecă bine cu ajutorul unui blender. Un astfel de sos - plus perfect pentru carne.
Sub rezerva orice dieta este important pentru a încerca să aducă în varietatea dieta. Consumul zilnic de carne de pui fiert, orez sau legume va duce la întreruperea și pentru a reveni la restricțiile, după o astfel de „burta de vacanță“ foarte greu.
Asigurați-un delicios cursuri principale va ajuta la o varietate de sosuri si deserturi - boabe organice congelate și fructe.
Este important să nu luați dieta ca chinul conștient, altfel organismul s-ar opune respectării acesteia. Orice sistem de putere care vizează ameliorarea greutate - este calea pentru sănătate, frumusețe și noi orizonturi. Și trebuie să fie luate încă un pas spre o viață nouă luminos plină de fericire și emoții pozitive.
