Cauzele obezității

Cauzele excesului de greutate poate fi mult. fiecare dintre acestea - propria lor, și trebuie să înțeleagă ceea ce a condus la un set de kilograme în plus, să recunoască și să se schimbe comportamentul alimentar. Totul este posibil - toate în mâinile noastre!

Noi analizăm principalele cauze psihologice ale excesului de greutate.

Se întâmplă uneori ca un om și mănâncă puțin și se mișcă foarte mult, precum și de kilograme aderate, nu decuplat. Și dacă excludem toate problemele de sănătate, diabet, tulburări hormonale, și așa mai departe. E. Sunt doar cauze psihologice.

Deci, ce sunt cauzele, și în cazul în care acestea provin de la?

le Scos din viața noastră, pentru că nimeni nu poate spune că viața lui este doar momente plăcute se întâmplă în viață și frustrare, și de stres și durere este, la toate toate în diferite moduri, nu este de mirare ei spun că viața este de a trăi, nu un câmp.

Asta pana cand vom merge pe teren, și apoi se colectează tot felul de pietre și chiar moloz.

Și foarte des, că fiecare piatră necesită o analiză și înțelegere. Dacă o persoană este conștientă de unele concluzii și face, sau modificări la această situație, atitudinea lor, de foarte multe ori, aceste pietre se transforma in nisip si ne scapa de aceste stres pentru totdeauna.

Multe dintre motivele pentru care vom lua greutatea in plus a copilului, ca un copil ne absoarbe ca un burete, și dreptul și nu drept.

obiceiurile alimentare de familie și atitudine față de produsele alimentare, în general.

În familiile din România, există un anumit mod pe care le absorbi cu laptele matern. Familia trebuie să fie primitoare și primitoare, trebuie să fie întotdeauna, decât să distreze și hrana pentru animale pe masă ar trebui să fie întotdeauna ceva gustos.

Nu este de mirare că avem o vorbă: „Red Hut fara colturi, și plăcinte“

Și asta înseamnă doar o singură propoziție: „Am un frigider gol“ - este o tragedie completă, iar în această frază conține atât de multe înțelesuri și sentimente alt plan, de exemplu: nu avem bani (există o mulțime: și insultă asupra vieții, și furie, și dorința de a milă, și a fost susținută de unele dezamăgire).

Sau nu au timp pentru a cumpăra alimente (Muncesc mult, milă, și să mă înveselească, eu - o victimă a circumstanțelor, trebuie să lucreze atât de greu pentru a supraviețui, sentimentele aici, de asemenea, mai mult negativă, există furie, și oboseala, și regret, și îmi pare rău).

Sau opțiunea inversă „frigider cu ciocanul“ în această frază este, de asemenea, o mulțime de emoție, mai mult decât cu siguranță pozitivă (mândrie, plăcere, bucurie, încredere în viitor, liniște sufletească).

Mulți sunt obișnuiți să acasă a fost întotdeauna o sursă de hrană, așa că ne simțim calm și încrezător.

Aici sunt două opțiuni, una din multele care ne poate împinge la supraalimentare, și nici măcar nu ne vom gândi la faptul că frigiderul este umplut cu poate afecta greutatea noastră.

Cum de a determina cauzele excesului de greutate?

Oferta să acorde o atenție la aceste gânduri și să aloce timp pentru tine de a scrie familia parentală, acesta poate fi fraze despre alimente sau pofta de mancare, zicători, proverbe, unele declarații sau puncte de vedere cu privire la ceea ce trebuie să mănânci în ce cantități, ce alimente ar trebui să prevaleze în dieta.

De exemplu, un client de grup, în timp ce lucrează la locul de muncă, ea a realizat pentru ea că dragostea ei de carne cauzate de obiceiurile alimentare ale soțului ei, el spune mereu că dacă nu există carne, atunci nu este nimic.

Și în familia ei de origine a cărnii nu a acordat o importanță și nu a mâncat mai multe legume. Aceasta este, uneori, asa ca am schimba comportamentul nostru mananca și să dobândească noi gusturi și preferințe.

Dar să revenim la lista unităților dobândite pe parcursul vieții și conducerea obiceiurile alimentare.

Necesitatea de a scrie o coloană, trebuie să existe cel puțin 20, și cel mai probabil, și mai mult.

Sau le urmați inconștient, pur și simplu, deoarece acestea sunt folosite pentru a?

După ce obține toate setările pe care aveți nevoie, dar unele nu sunt ale tale, mintea-set pe care le găsiți dăunătoare, trebuie să reformulez pozitiv, util, și să încerce să le pronunță cât mai des posibil, și cel mai important, să încerce să le facă vină viață.

Și cea mai bună opțiune: în același timp, de a face ceva și în același timp pronunță, de exemplu:

Ai mâncat, înainte de a fi mâncat tot, dar acum că ați înțeles ce este deja plin, atunci îți spui: „Când mă simt sațietate, mă opresc mereu acolo. Și acum am de gând să te ridici și să arunce alimente sau pur și simplu pune-l în frigider. "

Acest pas este cel mai important în psihologia de pierdere in greutate, este necesar să se asigure, iar apoi partea de sus a armoniei te va asculta! Vă doresc succes!

Cu stimă, Natalia.