Cauzele non-evidente de creștere în greutate, deewan

Comandarea în bibliotecă sau la Amazon pentru cărți despre tulburări de alimentație, aproape că nu va găsi informații despre cercetare psihologică infometati compulsive. Beefeaters - acestea sunt Gluttons pe care le explora. Cu toate acestea, întrebarea care se întreabă, orice persoană care se confruntă cu problema excesului de greutate și care au dorit să-l înțeleagă - există vreo legătură între caracterul meu, trăsături de personalitate, educație, determină în mare măsură comportamentul meu, și, prin urmare, tulburări de alimentație ? Să investigheze.

Într-adevăr, o caracteristică tipică a Samyang, vstrechvayuschayasya în structura de personalitate a persoanelor care sunt supraponderali -

1. Faceți cunoștință cu nevoile altora. "Plizerstvo"

Aceasta este de fapt una dintre caracteristicile de bază ale persoanei cu relația ruptă cu alimente, indiferent dacă acesta este epuizat la anoreksichka amenoree, pacientul bulimică sau lacom compulsiv. La acel moment, atunci când ne spune despre nevoile lor, vom avea grijă de mai târziu, după sdela ceva pentru alții, noi, de fapt, ei înșiși recunosc ca fiind mai puțin valoroase decât altele. Pentru a merge la locul de muncă, la o temperatură de - înseamnă să recunoască faptul că nevoile de proprietar de afaceri, manager sau client este mai important decât propria ta. Voluntar pentru a ajuta un prieten, chiar nu tău prieten apropiat, pentru a repara apartamentul - de asemenea.

Simt incapacitatea mea de a spune „nu“ atunci când a cerut să mă ajute, mai mult, mi se pare că el este obtinerea în mod constant într-o situație în care este necesar să se sacrifice lui - de timp, bani, forțe - în favoarea altcuiva.

Tanarul meu succes client mi-a spus cum, se confruntă cu un fel de detașare de mine, a strigat: „Voi veni ajutor tu!“ Un coleg atunci când ea a plâns de faptul că se rulează într-o mare petrecere sâmbătă. „Și nu e prietenul meu, nu un coleg apropiat, tocmai am lucra într-o singură organizație,“ - aproape gemu ea la recepție mea „și imaginați-vă că este organizația, din care ma concediat!“ (A învățat recent că ea nu a reînnoi contractul de munca, iar in luna mai va fi forțat să plece).

Același lucru se spune un alt client, întrebându-gânditoare ce dupa inot sedinte la clinica, ea încă o dată într-un rând se numește o plimbare la casa de un membru al grupului, o fată tânără, nu zhivuyuschuyu din apropiere, dar, în timp pentru a se plâng de masina, care este în reparații. Fetele au fost gata pentru a ridica părinții, dar clientul meu le-a întrerupt cu căldură și convingător a spus că fata va aduce. Părinții au fost fericiți și foarte mult și să vorbească mult timp despre ceea ce clientul meu a fost un om minunat. Pentru alții - cu siguranta.

Chiar și atunci când vorbim despre cei mai apropiați oameni, ale căror drepturi la propriul nostru timp și energie pentru a fi recunoscut este cu siguranta merita figura ce calcule de echilibru - cât de des sunt mai importante decât a ta nevoile copiilor și soțului ei? Dacă te duci la o plimbare împreună - care alege ruta, și că este o chestiune de dezbatere - va fi interesant pentru copii, unde a vrut să meargă la soțul ei, sau care le-ar fi plăcut mai mult? Dacă te duci la film - cât de des te uiti la un film, care este interesant pentru tine? Când alegeți o vacanță? Ai cumpăra o mașină de familie? Plănuiești o vacanță de familie? Intreaba-te la aceste întrebări și a vedea dacă există spațiu în familie sau relații strânse dvs., în scopul de a satisface nevoile personale. Și apoi, în cele din urmă, aveți toată familia merge la un restaurant sau stai jos pentru cină. Și apoi îți spui, în liniște, liniște, „Nu, asta e într-adevăr de data aceasta va fi modul în care vreau!“. Cu cât te priva-te în alte zone, cu atât mai multe tendeniya off într-o zonă în care pentru tine, o persoană adultă independentă, nimeni și nimic nu se poate rezolva - în zona produselor alimentare.

Suntem obișnuiți să vadă femei sacrifice, plierea lui proprie de tineret, frumusețe, sănătate și cariera altarului familiei și a copiilor. Acesta este - un exemplu tipic, ușor de recunoscut.

Pot spune doar că alt exemplu, aproape la fel de frecvente în cazul în care alte nevoi au prioritate mai mare, sunt bărbați - sclavi ai propriei lor de lucru, în special proprietarii de afaceri. În cazul în care familia și copii, vă puteți simți cel puțin, pentru a le vedea persoana mulțumit și fericit, atunci „afacere“ nu are nici o fata, este un simbol, a fost mult timp separat de purtătorul său. În Țările de Jos, unde lucrez eu, de afaceri privat este un pic mai mult pe termen lung și istorie puternic de proprietarii de afaceri de familie nu sunt mai puțin frecvente. Această vârstă mijlocie și mai în vârstă bărbați ale căror nevoi vitale - cumpara o cravată, ridica o cămașă de rufe, plata facturilor - efectuate soția lui, așa cum ei trăiesc „doar de dragul artei sale“ - clienții care au nevoie să se întâlnească, au angajați care au nevoie pentru a gestiona ...

Prioritatea nevoile altora înainte de propria lor - este o manifestare a sentiment extrem de scăzut de auto-valoare. Dacă mă simt o valoare scăzută, aceasta înseamnă că dragostea și recunoașterea necesității de a dobândi muncă. Și pleaser se grăbește să se angajeze mai multe acte de sacrificiu de sine, incapabil să se oprească. Nu salva pe nimeni, și nu ajută pe nimeni, așa că se simt un puternic sentiment de vinovăție: existența mea nu este justificată.

Dar există, de asemenea, un strat interior de important. De fiecare dată, sacrificând propriile lor nevoi, am provoca daune ei înșiși și se simt, eu o vreau sau nu, un puternic sentiment de furie. Nu știe cum să-l, panica frica de a pierde iubirea altora exprima, deoarece a permis (a) Declarație supărat, am înghiți furia mea. Este această caracteristică ascunsă sunt de multe ori în crize de supraalimentare si mancatorii compulsive bindzherov: ascunde, suprima, sugrume, se înece în calorii ravagii in furie.

2. Planorism! disociere

Implementat pe termen lung, relația omului cu furie suprimata cu alte persoane schimba. Iată de ce. Relația nu există fără conflicte. În cazul în care scopul meu - pentru a evita complet orice conflict, astfel încât scopul meu - pentru a evita intimitatea. Încep să funcționeze la o anumită distanță de la un iubit-o, indiferent de modul în care aceasta atinge. Într-adevăr, în timp ce nu există conflicte se întâmple.

Din moment ce efectuează periodic acte de violență împotriva propriului corp (toată lumea știe senzația de greață pe tot corpul, supraalimentarea de însoțire), organismul de asemenea, am disocia, care încearcă să fie cu el la o distanță. Am încetat să mai simt, ce mănânc, eu beau, încetează să mai simt aproape orice alta decât durerea fizică severă - sau neant fericita. Vine o stare de detașare față de emoțiile cuiva proprii, comparabil cu cel experimentat de persoanele care iau antidepresive mult timp puternice. Nu vreau să fac această comparație, dar în această stare și copiii sunt în curs de abuz fizic sau sexual pe termen lung în familie. Sunt aici - dar nu destul de aici, eu sunt prezent - dar este capabil să se simtă nimic.

Client la admisie, ca răspuns la întrebarea dacă ea mănâncă pentru a face față cu emoții negative, destul de sincer și inocent a spus: „Eu încep să aibă mult timp înainte de a putea să apară nici o emoție, așa că sunt garantate să se simtă nimic.“

Care suferă de obezitate morbidă se plâng frecvent de mușchi constante fizice bol- inflamat, sarcini de spin suprasolicitat, picioare umflate. neant seninatate adevărata stare de uitare este realizabil în timpul absorbției reglementărilor alimentare. Acesta este motivul pentru care bindzher adevărat sau lacom compulsiv în mod necesar într-o stare de „pierdere“, în acte vreyam lăcomiei. M-am dus la bucătărie pentru un cookie - trezit când pachetul a fost de peste. Am vrut să ia un pumn de nuci - care nu au mâncat amintesc cât de multe.

3. Fii perfect! perfecționism

Uimitor, primele două caracteristici, ca și în cazul în care nu este de ajuns, de foarte multe ori există, de asemenea, perfecționismul. Din păcate, în lumea de astăzi, în cazul în care oamenii sunt condamnați să concureze între ele, iar femeile - să concureze cu bărbații, perfecționismul permite doar două scenarii posibile - câștiga sau pierde.

Ce înseamnă a fi un perfecționist, spre deosebire de - să fie un om capabil de mari realizări? Care este diferența? Este foarte simplu: ca un perfectionist, nu va lasati loc pentru eroare, pur și simplu nu poate fi. Fiind un perfecționist, cred că Parisul este întotdeauna în valoare de o masă care a investit eforturi nu contează dacă se atinge obiectivul. Cel mai important lucru - să-l atingă.

În acest loc îmi amintesc întotdeauna atât de popular printre oameni filmul „Magicians“ și a propus eroul sânziene maxima pentru a trece prin ziduri, „Eu văd obiectivul - nu văd obstacole - cred în tine.“

Persoana este sănătos mental în anumite momente încă în măsură să renunțe la gol, pentru că amenință să ia sănătate. distruge o relație sau pur și simplu să ia o prea mulți ani valoroase din viața mea. Dar oamenii cu tulburari de alimentatie aleg pentru a sprijini o ciocolată care se încadrează vitalitate și dulciuri - și din nou gol.

De aceea am ales să piardă în greutate, este atât de important nu numai pentru a determina care este obiectivul meu specific - cum să stea în grame, dar, de asemenea, pentru a înțelege modul în care aceasta este realist. În caz contrar, imaginea perfectă imposibil de atins „fine-mă,“ va bântui la nesfârșit - s-ar putea mai bine, ar putea să nu 30 kg, și 35, nu 25 cm, și 30 ... De aici provin de la femei foarte subțire care se simt grăsime.

4. Nu pierde un minut! vanitate

La începutul experimentului nostru, am cerut ca toți participanții să efectueze două jurnal paralel - record de mâncat și au băut, și scrie o scurtă emoții proprii în timpul zilei. I-am explicat că ajută la auto-control pentru produsele alimentare și, în același timp, aceste materiale sunt de neprețuit la un anumit stadiu al muncii noastre. Dar există ceva ce nu am făcut. Această sarcină - și chiar de testare.
Desigur, sunt cei care au aruncat jurnalul de câteva zile. De ce? C T O P

Sunt destul de sigur că știu răspunsul. Ei au zis. „Nu am timp“ Și, cel mai probabil, a fost adevărul. Care suferă de tulburări de alimentație, oamenii spun adesea că, stând jos, în cele din urmă, în seara să se relaxeze, observați brusc o bucată de praf sub dulap și sări la vid, sau să vă amintiți lenjeria pe care doriți să arunce în mașina de spălat, sau neterminat pulover raport nezashitom. La locul de muncă, acasă, ei doar învârti ca o veveriță într-o roată, dovedind capabil să se întindă doar în jos și să se relaxeze numai în cazul în care fac temperatura ridicată.

Timp liber nu este o parte de la sine înțeles zilei - trebuie să fie câștigat și meritat, pentru a folosi productiv. De aceea, este extrem de metode eficiente de tratament a manca chef, pe baza de reflecție, de conștientizare și de meditație, atât de des nu reușesc atunci când încercați să le practica singur. Nu simt că fac ceva valoros și semnificativ pentru mine, îmi permit să „se angajeze în acest nonsens“, ceea ce nu poate fi măsurată într-o placă sau centimetri propylesoshennyh remodelate.

5. Nu lăsa o bună șansă! credințe neraționale negativist

îmbuibare compulsive inconștiente aglomerat convingeri negative despre ei înșiși, un fel de mantra la eșec, eșec, nekrasotu. În adâncimi de aproape fiecare gurmand cuiburi de-a dreptul încurcăturile astfel de gânduri - Sunt neatractiv, nu sunt suficient de inteligent, am ungifted. Nu știu ce să fac cu viața mea, eu sunt un ratat, eu sunt o mamă rea și soția, un tată prost sau un specialist. Toate acestea - o manifestare de respect de sine scazuta, pe care le-am vorbit deja. corp musculos frumos devine nu doar un scop, ci un simbol. Un mod complet irațional, eu sunt convins că aș fi în regulă, în cazul în care corpul meu va fi OK. Deveniți subțire și frumos - Mă simt ca un bun fiica, mama, sau soția. Și înainte de asta - nu, nu.

Din această calitate presupune una extrem de neplacuta, inclusiv noi, terapeuți consecinta.

lacom compulsivă imposibil de a face un compliment, astfel că el a auzit, „a ratat interior.“ Pacienții și spun (bine, în limba olandeză nu există vayrazhenie) - nu se ajunge în mine.

De multe ori vorbă bună pentru mine că am un sentiment de stangacie, confuzie - ce fac ceva cu aceste informații? Știu ce fac cu informații despre modul în care sunt rea - experiența este, dar ce-a face cu faptul că eu sunt bun? ce să facă cu mâinile, picioarele, ochii? Puteți să zâmbești sau nu merita? În cazurile critice, feedback-ul pozitiv cauzele atacuri acute de suspiciune ( „Tu spui că pentru mine, pentru că am, esti platit pentru el salariul, sau vrei ca eu să iau ceva“), iritare și furie.

În experiența mea, unul dintre clienții auzit că am găsit eforturile ei în programul strigatul semnificativ, dar nu și de recunoștință sau de ușurare, pentru că era singurul mod legitim să-și exprime furia lor față de mine, nu rupe capul meu. Următorul sfert de oră după plângând șoaptă a țipat la mine că eu spun ceea ce am de spus, și că ea nu ma cred nici pe marginea prăpastiei. Buzele ei albe încleștați și ochii mijiți erau furie atât de insuportabile, care a vrut să împingă perna ei - pentru a lovi cu piciorul, dar a fost infricosator pentru a obține în maxilarului.

Acest lucru nu este toate caracteristicile, dar poate cel mai important.