Cât de subțire secrete Irina Dubtsova de dieta stelare, fitness
Irina Dubtsova capabil să piardă în greutate, la 18 kg, revenind în formă după naștere. Cum ai reușit să-și piardă în greutate cântărețul și ce metode de pierdere în greutate l-au folosit, citit în materialul nostru.
Irina Dubtsova nu numai că a pierdut în greutate, dar, de asemenea, vopsite blond.
cântăreț talentat, compozitor și o fată fermecătoare Irina Dubtsova ani a fost considerat unul dintre cele mai frumoase femei din România, iar forma sa este înnebunitoare decât o mie de oameni. Cu toate acestea, așa cum este adesea cazul cu femeile după forma sexy naștere transformat într-un sincer tesutului adipos in exces, care nu este numai pentru a atrage, dar, de asemenea, cauzate de respingere mulți. În acest context al unui cântăreț a lăsat fostul ei soț și tată al unui grup de plasmă solist copil roman Chernitsyn.
Desigur, a fost o lovitură uriașă pentru Irene, care a avut de așteptat să se simtă sprijinul de la un iubit-o, pentru că fiecare femeie experiențele o mulțime de stres din cauza modificări ale formei corpului după nașterea copilului. Noțiuni de bază Dubtsova a încercat să pretind că nu este complexă din cauza kilogramelor in plus, si nu la toate jenat sa poarte haine care dezvăluie în mai puțin de forma ideală. Dar apoi am decis că era timpul să se schimbe, și-a pierdut 18 de kilograme.
Citește mai mult: O dieta eficienta pentru pierderea in greutate de stomac și părți: adică, să se despartă de centimetri în plus fără dificultate
Cât de subțire Irina Dubtsova: SECRETELE POWER
Atunci când Irina a decis să piardă în greutate la început aplicat diete cu conținut caloric scăzut, care promit rezultate rapide. Cu toate acestea, acest lucru a condus doar la depresie, pentru că nu poate funcționa în mod normal, atunci când vă simțiți în mod constant foame. În plus, Dubtsova a început să observe schimbări negative în aparență și defalcările frecvente. Prin urmare, cantareata a decis să găsească o versiune care ar kg topit, iar corpul, în acest caz, s-ar putea să funcționeze normal. Producția a devenit dietă fără sare.
Esența ei constă în respingerea completă a sării. La început, desigur, nu este mancarea sarata pare destul de prost gust, dar te obișnuiești în timp. Dieta Irina - legume, fructe, carne și pește, produse lactate slabe, unele cereale (fulgi de ovăz, hrișcă, orez brun). De asemenea, este posibil să se mănânce 200 de grame de pâine albă în den.Chtoby alimentară nu părea destul de atât proaspete, puteți utiliza ierburi și condimente. Sub o interdicție totală - fast-food, băuturi dulci și produse semifinite.
Mănâncă cu o astfel de mod de putere necesită 4-6 ori pe zi, cu o porție nu ar trebui să fie mai mult decât un palmier. În materie de nutriție adecvată - mai bine decât cele mai multe, dar mai puțin. De preferință, în dimineața să mănânce fulgi de ovăz sau brânză de vaci pentru masa de prânz - ciorbă de legume și carne (sau pește) pentru cină - produse lactate sau legume. Ca o gustare - fructe.
Citește mai mult: Amintiți-vă de copilărie și în cele din urmă pierde: sari coarda mai bine decât jogging
Potrivit Dubtsova, cu aceasta dieta timp de o lună, puteți pierde până la 15 kilograme de excesul de greutate. Mai mult decât atât, după cum spune Irina, o dieta adecvata este un obicei, și apoi ușor pentru a menține greutatea. Desigur, dupa dieta, din când în când va cădea sare în dieta, deoarece produsele cumpărate în mod frecvent, aceasta conține a priori. Cu toate acestea, este important să încercați să nu-l folosească în cantități mari. După sare conține lichid, conducând astfel la edem și stagnare limfatic.