Cât de periculos arsuri solare

Bronz frumos - visul de aproape fiecare fată în soare sezon mare și de sărbători. Cu toate acestea, corp după toate bronzata arata atat de sexy si atragatoare. În plus, bronzul pe corp este un semn de o vacanță bună și amintiri plăcute de fiecare dată când te uiți la tine în oglindă după concediu sau vacanță.

Dar frumusetea cere victimelor. Și tan nu este o excepție la normele dure. Arsurile, în sine, nu este rău, dacă urmați anumite condiții: timpul petrecut în soare (înainte de ora 11:00 și după ora 16:00), o prezență unică în razele soarelui nu ar trebui să fie mai mult de 20-30 de minute, prezența creme speciale cu filtre UV necesare! În plus, persoanele cu pielea echitabil ar trebui să aibă grijă de ei înșiși mai mult ca pielea lor este mai sensibil la lumina soarelui și toți parametrii de mai sus sunt scurtate pentru ei.

Ce este atât de periculos cafeniu, deoarece lumina soarelui în piele pentru a produce vitamina D, și este cunoscut a fi util. În cazul în care vor factorii nocivi? Și acolo.

Când bronza în organism de la expunerea excesivă la soare apar radicalii liberi - factori de îmbătrânire și amenințarea cancerului. În paralel cu aceasta, în organism există diferite procese chimice, în timpul căreia componentele uzate, cum ar fi vitamina E (importante pentru menținerea elasticității pielii, si ca capcana antioxidant radicali liberi), vitamina A (nu se mai produce atunci când corpul uman este acoperit cu un bronz. Prin urmare, dacă vă repede a luat un bronz, ceva despre acumularea de vitamina D poate fi uitat, și, ca urmare, este posibil să apară probleme cu sistemul osos), colagen (mai subțire de fiecare dată de plajă, cu rezultatul că poate apărea n riduri ezhdevremennye), etc.

În plus față de factorii negativi în soare, există o mulțime de proprietăți utile, dar experiența lor merită să faceți plajă în mod corespunzător. La urma urmei, cu dreptul de vasele de sânge de bronzare pentru a se dilata si imbunatateste fluxul sanguin la nivelul pielii, lăsați cosuri si alte inflamatie similare, imbunatateste tonusul pielii si elasticitatea pielii crește (până la o anumită limită).

- prima excursie la plaja la soare deschis nu trebuie să fie mai mult de 15 minute, atunci este timpul, puteți crește treptat;

- un moment în care cel mai bine este de a merge la plajă - dimineața până la 11 seara, după 4;

- numărul total de zile de plajă (în funcție de plajă artificială) - nu mai mult de 50 pe an;

- diferența minimă între plajă - 1 zi;

- vitamine, al căror consum ar trebui să crească atunci când plaja - vitamina C (portocale, grapefruit, căpșuni, coacăze negre), vitamina E (ulei de floarea soarelui, semințe de floarea soarelui și de dovleac, nuci), vitamina A (morcovi, roșii, ardei gras).