Cât de diferiți oameni de mers pe jos
Sănătatea noastră este în mâinile noastre
M. Yu Permjakova, cosmetolog
Unele ușor, distractiv, altele greu, abia schimbarea sau târându-și picioarele lor. Desigur, fiecare are propriul ritm. Dana, cum se spune, prin natura. Dar vă pot asigura o mulțime de probleme de la ceea ce suntem obișnuiți să se uite la picioarele lui, ca lucrători neobosiți eterne.
Ei trebuie să reziste gravitaționale enorme - crește odată cu vârsta, greutatea corporală pe zi, plus saci foarte grele de alimente, pe care le trage uneori prin oraș, stresul profesional, prelungit în picioare în trafic. Nu toate enumerate!
Suferi mușchii picioarelor, articulații și piele. În cazul în care piciorul nu este luați în mod regulat grijă, venele se dilata, apar umflate, crăpate tocuri, bătături și bătături, unghiile incarnate și posibila curbură a degetelor, pielea devine mai subtire, care începe să exfolia.
Picioare rănit, plimbare răsfățat, postură defectuoasă. Da, și starea generală de sănătate este slabă. Imaginea Sad. Fără un medic, sfaturi sale și consiliere individuală nu se poate face.
Astăzi, voi încerca să vorbesc despre regulile de igienă, de bază, respectarea care nu se permite aduce la extrem.
În primul rând - igiena. Se spală picioarele de zi cu zi, cu apă și săpun ar trebui să fie nevoia naturală a fiecăruia dintre noi, în orice moment al anului.
Dacă tălpile erau sigilii excitat, freca aceste zone cu o piatră ponce sau un picior special terochkoy. Eu fac acest lucru în mod regulat, atunci nu trebuie să sufere de tocuri crăpate.
bucăți cornos piele eliminate este mai ușor dacă faci mai întâi o baie caldă picior săpun-sodă timp de 10-15 minute.
Cei care au picioare de sudoare, după baie, drenată picioare și spații interdigitale, te sfătuiesc să le șteargă cu 3% oțet, jumătate diluat cu apă.
La picioarele curate de la degetele de la picioare la coapsa (în special un strat gros pus pe tocuri) aplica orice crema hranitoare, adăugând vitamina A.
Crema poate fi înlocuită cu ricin sau alt ulei vegetal, untura de porc.
Și puteți găti crema pentru aceasta reteta de picioare. amestec de iarbă linguriþã (părți egale de pătlagină, urzică, calendula) BREW o ceașcă de apă clocotită.
In prezent 15 minute, tulpina. 2 linguri de infuzie combinata cu 50 grame de porcine încălzit interior, pui sau gâscă grăsime, o lingura de miere si 2 lingurite de ulei de ricin. Toate freca bine.
Remarcabil timp liber, încercați să masaj picioarele uscate. Două perie de păr de duritate medie, freca picioare (varice masaj este contraindicat!), Pornind de la picioare la vintre se pliază într-o mișcare circulară.
Atunci când pielea devine roz, lubrifia cu crema. Deci, vă va îmbunătăți nu numai fluxul de sânge la nivelul picioarelor, dar, de asemenea, pentru masaj regulat va scapa de acumularea excesivă de grăsime. Și elasticitatea pielii este restabilită.
Oboseala elimina bine bai de contrast. Într-un bazin se toarna apa fierbinte (38-42 °), într-o alta - temperatura camerei. Țineți timp de 2-3 minute de picioare în apă fierbinte, transferați-le timp de 1-2 minute, în frig. Și astfel timp de 5-10 minute.
Apa de mare poate fi adăugată sau sare de masă (15 grame la 2 litri de apă).
Aceasta este o întărire bună, mai ales în cazul în care picioarele sunt adesea reci.
Cei care au aprovizionat tei-floare si menta, se poate prepara un decoct din ele (o mână atât la 3 litri de apă) și contrast băi de picioare.
bai rășinoase sunt, de asemenea, de ajutor. În bazinul cu apă doar două lingurițe de un extract de pin. Nu se va găsi într-o farmacie? Pregătiți-vă infuzie de ace de pin și molid: 2-3 pumni de ace se toarnă un litru de apă clocotită. După 20 de minute de perfuzie filtru și se toarnă într-un bazin de apă.
De multe ori chiar și femeile foarte tinere experiență, din cauza albăstruie, asupra lui ca vasele de sange piele de sarpe de picioare. Acestea sunt semne de o expansiune capilară stabilă.
Prevenirea, pentru a netezi un defect cosmetic va ajuta la întregul arsenal de instrumente pentru a îmbunătăți elasticitatea vaselor de sange perii de masaj de țesut, contrast bai si apoi frecarea creme si uleiuri.
Util ca mersul cu bicicleta, înotul, mersul pe jos desculț în apă.
Fisurile dintre degetele de la picioare, mâncărime și exfoliere a pielii, neclară și unghiile fragile - semne ale bolii fungice. Consultați imediat un medic!
Dacă, din orice motiv, este greu (ai fost, să zicem, într-un loc în care nu există nici un expert), nu pierdeți timp.
Zilnic lubrifia picior nitrofunginom, mikozolonom, unguent undetsinovoy (acestea sunt vândute în farmacii fără prescripție medicală) sau 3% oțet.
Pantofii pentru noapte anexați o cârpă înmuiată în oțet oțet esență sau 9% -s'. Pune pantofi într-o pungă de plastic și cravată strâns. Cuplurile oțet pentru a dezamorsa ciuperca.
O altă problemă - parul de pe picioare. Prin orice mijloace care încearcă să scape de ei mai multe femei. Îndepărtarea părului sunt angajate în clinici cosmetice si birouri, acolo epilatoare diverse modele pentru auto combate acest dezavantaj.
Nu toată lumea este, cu toate acestea, este posibil, iar cursul este de ras. Stop! După ras părul să crească din nou. Mai mult decât atât, ele devin mai rigide.
Încercați modificări de culoare. 50 de grame de peroxid de hidrogen, se adaugă 10 picături de amoniac și făină, astfel încât să se obțină o pastă. Amestecați-l până la consistența smântână și se aplică timp de 10 minute pe pielea picioarelor.
Apoi se clătește cu apă caldă, se spală cu puțin acidulată (o linguriță de oțet la un litru de apă) și unge cu o crema hranitoare. Se repetă de 2-3 ori pe săptămână.
Cand parul este decolorat, și suficient de ori pe săptămână. ei istonchatsya treptat și se va rupe în afara ei înșiși.
În timpul vacanțelor, week-end, folosesc orice ocazie de a merge desculț - Meadow în roua pe nisip și pietriș de râu. Crede-mă, vei simți un deceniu mai tânăr, proaspăt și mai atractiv.