câștigă în greutate rapid - ce să facă

Noi nu ar trebui pur și simplu a reveni la saturație normală a dietei, și chiar un pic să-l reducă. În același timp, ar trebui să consolideze exerciții fizice. În cazul în care, în termen de una până la două luni, va fi nici un rezultat, potolstenie continuă, prin urmare, metabolismul distorsionat sau o reglementare hormonală. Cu aceste lucruri să fie glumi, este necesar să fie examinate imediat.

Ce se poate face pur și simplu nu merita - de aceea este apucând pentru diferite diete care promit pierderea rapida in greutate. ei nu vor da un sens, singura cale - de a găsi o putere de sistem, care nu va fi o baghetă magică și se transformă în regimul zilnic timp de mai mulți ani.

posibil motiv este că aveți mai puțin să se mute, sau să renunțe la fumat, dacă înainte. Vă sfătuim să discutați cu medicul dumneavoastră, și, eventual, cât mai mult posibil să se mute, pentru a merge la și de la locul de muncă pe jos, în cazul în care permite distanței, nu folosiți liftul, să ia o plimbare în seara, nu mâncați după șase, și pe timp de noapte pentru a bea un pic de iaurt. Acești pași simpli vă vor ajuta să stabilizeze greutatea dumneavoastră și de a opri creșterea acesteia. Dar cel mai bun meci aspect de înălțime și greutate, în cazul în care creșterea în greutate nu o respinge de la norma în creșterea ta, atunci nu există nici un motiv de îngrijorare

Dacă sunteți în familie, acest lucru nu a fost ca femeile castiga in greutate, la această vârstă, este mai bine să mergi la medic și să fie testate pentru a începe prin a explica motivele. Stilul tău de viață nu este, de asemenea, cunoscut. Poate un stil de viață sedentar? Este dificil de a da sfaturi. Posibile schimbări în viața sa personală și, pe această bază, puteți recupera. Eșecul a avut loc în organism aveți, dar cauza eșecului de a negocia mai bine cu medicul. Puteți încerca să-și exercite. Dieta cred va ajuta doar pentru un timp, iar apoi chiar mai mult puteți câștiga în greutate.