Spirulina beneficii și compoziție ca luând spirulina pentru pierderea în greutate
Spirulina - o alga verde-albastru care a primit recunoaștere recent. Proprietatile sale benefice au fost cunoscute, astfel că în multe țări utilizarea sa a devenit o tradiție.
Unicitatea spirulină
Acest alge misterios pentru mai mult de un secol, provocând un interes sporit de oameni de știință, deși proprietățile sale unice au fost investigate mult mai târziu. În realitate, aceasta este doar una dintre alga 30.000, sunt cunoscute de biologi. Spirulina, de asemenea, de studiu și avem - de exemplu, în Sevastopol, în Institutul de Biologie.
Deci, ce a fost motivul pentru o astfel pe scară largă? Este dificil să se răspundă fără echivoc - poate că a fost cauza de a călători povești, a vizitat părți îndepărtate din Mexic, în cazul în care algele marine sunt consumate în mod tradițional pentru o lungă perioadă de timp. Compoziția Spirulina este unic și este principalul avantaj. Acesta conține aproximativ 70% din proteină utilă, iod și zinc. Chiar și carne de vită conține mult mai puțin de proteine. O altă caracteristică a algelor este că poate crește cu ușurință la domiciliu.
O astfel de seleniu util
Seleniu, care face parte din alge, incetineste procesul de imbatranire, reduce riscul de boli cardiovasculare, un efect benefic asupra rinichilor și ficatului. Seleniul, de asemenea, ajută la vindecarea, stimuleaza imunitatea. Utilizarea de seleniu, care face parte din alge, îmbunătățește funcția glandei tiroide, are efecte benefice asupra virilității.
Nu e de mirare seleniu este recunoscut ca fiind cel mai bun și vital element. Dimpotrivă, lipsa de seleniu în organism duce la boli cardiovasculare, probleme cu sistemul musculo-scheletice, creste riscul de a celulelor canceroase.
În cazul în care corpul tau are nevoie de mai mult de seleniu, puteți cumpăra pastile „Seleniul cu spirulină.“
Cum să luați spirulina
Spirulina este literalmente plin de elemente utile, de aceea este recomandabil să accepte toată lumea - doza profilactică pentru adulți este de 2 grame pe zi. Durata cursului este proiectat pentru o luna.
Compoziția Spirulina este de asemenea util pentru copii, ar trebui să fie utilizat de 0. 25 de grame pe zi pentru copiii de până la 7 ani, de la 7 la 14 ani - 0. 5 grame pe zi, pe stomacul gol.
Utilitatea spirulina proteinelor
Cineva va spune: mananca carne de vită mai mult, mult mai frecvente și la prețuri accesibile de produse, în comparație cu spirulină și proteine pentru a se oferi cu norma de zi cu zi. Dar faptul că acestea sunt două proteine diferite diferă principiu compoziție în.
În primul rând, este de menționat faptul că compușii benefice, de minerale organice care spirulina a acumulat peste mii de ani de concurență, este un proprietăți cu adevărat indispensabile fac. Concentrația de nutrienți în alte produse este incomparabil cu cât de mare concentrația lor în alge.
Ce fel de vitamine în ea mai mult?
Alge marine conține și beta-caroten si zinc, vitaminele B2, B3, B6, B12 și iod. Utilizarea zilnică îmbunătățește semnificativ sistemul imunitar, reface celulele nervoase, reducând astfel riscul de infecție. Cand aceasta proteina care se gaseste in Spirulina, absorbit 90%. Prezența unor astfel de acizi rare, cum ar fi acidul gamma-linolenic, de exemplu, cu excepția faptului că există mai mult în laptele matern, iar digestibilitatea tuturor elementelor conținute în alge, depășește 95%.
Numeroase laborator. Studiile au arătat că reacțiile alergice sunt absente, spirulina beneficiu este evident, dar au fost identificate contraindicațiile.
alegerea lor
O proprietate unică de spirulină este că este capabil să țină urme de elemente. Importanța proprietăților păstrează urme de elemente pot fi observate în utilizarea de iod. De exemplu, locuitorii din Extremul Nord consuma rar fructe de mare, ceea ce duce la un deficit de iod și provoacă comorbiditati. Lipsa de iod in organism declanseaza infertilitate la femei, cauzand avort spontan. Formele extreme de deficit de iod din organism sunt nanism, boli tiroidiene, retard mintal. Pentru a combate acest lucru, utilizarea de sare iodată, dar, desigur, cu spirulină este imposibil să se compare. Iod și zinc, fac parte din spirulina, absorbit rapid și aproape complet.
Luând spirulina, vă veți asigura doza zilnică necesară de iod. Algele pot fi utilizate în tablete ca un supliment alimentar, face împachetări corporale și tratamente faciale.
Ca contraindicații pentru utilizarea de spirulină sunt complet absente, acesta poate fi consumat de către toți, fără excepție:
- în timpul sarcinii ar trebui să ia spirulina, deoarece conține o mulțime de hemoglobină;
- Spirulina pentru copii - o întreagă gamă de substanțe minerale utile;
- la vârstnici se întărește oasele, ajută la refacerea celulelor nervoase si a pielii;
- slăbit după ce boala la om, ajută să facă față consecințelor bolilor virale;
- femeile care nu au putut aștepta pentru sarcina dorită de mai mulți ani, au început să ia 4 comprimate de 3 ori pe zi, timp de o jumătate de oră înainte de masă și o lună mai târziu, a primit o veste bună despre sarcina ei.
Masca cu spirulina
Masca cu spirulină efect benefic asupra pielii, oferind efecte anti-îmbătrânire.
- De reîntinerire masca facială este eficientă în lupta împotriva modificărilor legate de vârstă, conferă finețe și elasticitate. O lingură de masă de amestec de pulbere cu apă, se adaugă o linguriță de ulei de măsline. Se aplică pe fața umezit.
- Pentru tipul de piele uscată este o masca hidratanta cu castravete proaspat.
- Pentru tenul gras, face masca de curățare: Se fierbe supa dintr-un câmp de margarete, se dilueaza 1 lingura. lingura alge si aplica masca pe fata ta.
- Masca Hranitoare se face cu utilizarea de proporții similare, pe o răzătoare fină dovlecel ras si crema. Se amestecă bine, se aplică pe față.
- Pentru îmbătrânirea pielii, se prepară o astfel de formulare: Se amestecă 1 linguriță pudră de spirulină, smântână și fulgi de ovăz frezate ..
Aplicarea zilnică pe fața unor astfel de măști va ajuta la a face pielea bine îngrijit, și, de asemenea, încetini îmbătrânirea pielii.
Spirulina pierdere în greutate
Multi se intreaba: Este posibil să mănânce spirulina singur, dacă doriți să piardă în greutate? Deși include o varietate de elemente, caracteristici unice și contraindicații nu sunt disponibile, utilizați numai un set de alge marine în inima este imposibil, trebuie să aibă grijă de o echilibrată, dar o dieta moderat si bea mai multa apa. Deoarece spirulină oferă o mai bună absorbție a nutrienților, nevoia de utilizare a acestora sa redus cu aproape 30%. In plus, Spirulina promovează metabolismul adecvat.
Persoanele care suferă de excesul de greutate, trebuie doar să ia masa 0.5-1 g pahar alge marine de apă. În cazul în care, în plus față de acest lucru în timpul zilei bea multă apă distilată, aceasta va provoca un sentiment de plenitudine și de foame scad și ele. În acest caz, persoana care primește toate substanțele nutritive necesare.
Spirulina pierderea in greutate este foarte eficient. Încearcă să sari peste o masa, dar în loc să bea 3 - 4 grame de spirulină cu apă. Și, desigur, mânca o mulțime de legume, fructe neindulcit, aruncați fierbinte condimente, alcool, dulciuri, produse de cofetărie. Consumul de alimente grase ar trebui să fie redusă, pentru a încerca să se miște mai mult, implicat în pregătirea fizică și de fitness.
Spirulina - ingredientul perfect pentru împachetări corporale
Două proprietăți importante ale acestei alge marine este cel mai bun ingredient pentru împachetări corporale face, pentru că spirulina are proprietăți avantajoase pentru a face potrivi corpul tau! De asemenea, ajută la hidratarea pielii și de ridicare. Decizia de a utiliza spirulina pentru împachetări, ar trebui să cumpere o livră de pulbere de spirulină. O astfel de cantitate de alge va fi de ajuns pentru aproximativ 10 împachetări, dar la un cost de împachetări la domiciliu va costa mai puțin de o intrare la spa!
Deci, ar trebui să cumpere în prealabil și să se pregătească:
- 4 linguri. linguri iaurt fără aditivi;
- 2 linguri. linguri de miere;
- 2 linguri. linguri de pulbere de spirulină.
Toate se amestecă, se aplică în zonele cu probleme, scuturat cling film. Acoperit cu o pătură, se află atât de o jumătate de oră. Folosind aceste împachetări 2 - 3 ori pe săptămână, o lună nu recunosc corpul său bine îngrijit.
Cultivarea spirulinei la domiciliu
În acest scop, aveți nevoie de expertiza. Cumpara spirulina vii - nu este o problemă, ci un costum obișnuit îngust, dar rezervorul volumetric pentru reproducere. Ar trebui să fie stabilite astfel încât lumina soarelui a fost de ajuns. Nu toate condițiile climatice sunt adecvate - cantitatea de caldura solara, climatul de o anumită regiune și impactul asupra creșterii algelor.
Spirulina este destul de dificil să crească în casă, dar spirulina trăiesc - cel mai util. Utilizarea sa, răspândit pe pâine, puteți mânca pur și simplu cu o lingura sau de a face piureuri cu spirulină. Pentru spirulină depozitarea pe termen lung, împărțit în pachete porțiilor, plasate în congelator.
După cum puteți vedea, vitamine din spirulină disponibile în cantitate suficientă, nu există nici o contraindicație pentru utilizarea, ei bine, vă puteți cumpăra de la orice farmacie pentru o sumă foarte nominală.
CITEȘTE MAI MULT:
