Care este consumul moderat de alcool, sobrietate și sănătate

Ce este un consum moderat de alcool

Ce este un consum moderat de alcool. Potrivit surselor din România, personal am văzut niciodată informația cu privire la ceea ce o persoană este considerată a fi consumatorii de alcool moderat. În Statele Unite, același consumul moderat. În general, este definit după cum urmează:

Pentru un om, utilizarea moderat de alcool: nu mai mult de două pahare pe zi.

Pentru femei, consumul moderat de alcool. nu mai mult de un pahar pe zi.

Pentru persoanele de peste 65 de ani de consum moderat de alcool. nu mai mult de un pahar pe zi.

băuturi standard de alcool este considerat a fi:

12 uncii de bere sau vin uscat (340 g sau 0,36 l)

5 uncii de vin alcoolizat (140 g sau 0,15 l)

1.5 oz vodca altă băutură alcoolică (42 g, sau 0,05 L).

Deci, judeca pentru tine. Ce este un consum moderat de alcool.

Diferența dintre bărbații pe de o parte, și femeile și persoanele în vârstă de peste 65 de ani, pe de altă parte, datorită faptului că acestea din urmă au o cantitate mai mică de apă în organism, prin urmare, concentrația de alcool în lor sânge crește în utilizarea unor doze mai mici de alcool.

femeile gravide sau femeile care intenționează să dea naștere;

persoanele care iau medicamente care nu sunt compatibile cu alcool;

persoanele tratate pentru dependenta de alcool;

Copii și adolescenți (sub 21 de ani).

Persoanele cu anumite afecțiuni medicale, în care băutul contraindicata (de exemplu, ulcer, boli de ficat, etc.).

Recent, în mass-media (inclusiv pe blog-ul meu), puteți auzi de multe ori ca un consum moderat de alcool (vin roșu), bun pentru inima. Studiile arată că un consum moderat de alcool - vin roșu de calitate, reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, utilizarea frecventă de alcool. chiar și în doze mici, creează dependență, iar mai târziu au nevoie pentru a crește doza de alcool consumate, care în cele din urmă crește șansele de a dezvolta boli cardiovasculare. În plus, un astfel de efect protector poate fi obținut ca urmare a dieta sanatoasa adecvata si exercitii fizice regulate.