Calorii role philadelphia - calorii per 1 buc, per 100 de grame

portii Greutate 6 bucati: 250 gr.

Rolls - un popular fel de mâncare din bucătăria coreeană sau japoneză, sushi este una dintre speciile, caracteristica distinctivă care se răsucește în vase, cu o formă cilindrică, urmată de tăierea în felii (calorizator). Umplutura este învelit într-o foaie de nori (alge marine uscate presate), uneori în omletă subtile, hârtie de soia și are role, care sunt răsucite în direcția opusă, sau un alt strat nori este în interior, iar Fig sau umplere din exterior.

rola Philadelphia cu somon, crema de branza Philadelphia, ceapa verde si castravete.

Calorie rostogolească Philadelphia

rola Caloric Philadelphia este 142 Kcal per 100 grame de produs.

compoziția și proprietățile utile de tip rolă Philadelphia

Pentru a determina rola beneficii din Philadelphia ar trebui să ia în considerare ingredientele sale.

Cum de a pierde în greutate în mod eficient?

Am avut timp pentru a încerca o mulțime de moduri, și metode de pierdere în greutate înainte de a găsi de lucru reale și eficiente. Și cel mai bun dintre ele:

1. complex de slăbire naturală. Acesta vă permite să ardă rapid excesul de greutate, celulita lupta si elimina cosuri si puncte negre. Apoi a aflat că unele stele interne se bucură de asemenea.
2. Respectarea principiilor de nutriție adecvată. Review-uri și instrucțiuni cu privire la modul în care dieta și alte tipuri de produse alimentare puteți găsi pe paginile site-ului meu
3. stil de viață activ.

Restul secretelor de pierdere în greutate de succes, puteți obține gratuit de lectură alte materiale mele la site-ul.

Nori (alge marine extrudate) conțin vitaminele A și C, carbohidrați, proteine ​​vegetale și minerale - iod, calciu, fier și fosfor. Utile pentru persoanele care se confruntă cu deficit de iod, care suferă de un nivel ridicat de colesterol, precum si un sistem imunitar slab. Nori este recomandat pentru boli ale glandei tiroide, ateroscleroza si varice vene.

Fig cuprinde o multitudine de corp uman minerale necesare și oligoelemente: mangan, fosfor, zinc, seleniu, fier, potasiu, calciu și vitamine: E, PP și grupa B este lider de numărul de carbohidrați complecși, care se acumulează în mușchi uman prin asigurarea organismului furnizare pe termen lung a energiei (kalorizator).

Utilizarea orezului constă în înmuierea substanțelor nocive care intră în corp împreună cu alte alimente, promovează îndepărtarea spectaculoasă a toxinelor, normalizeaza somn.

Prezenta varietate de somon de vitamine: B12, D, E, proteine, grăsimi animale, colesterol; oligoelementele sunt prezentate în acestea: seleniu, mangan, fier, zinc; macronutrienti - fluorura de sodiu, potasiu, calciu. Acizii grași omega-3 și 6 sunt observate în cantități mari în compoziția somon. Produsă în organism, ele singure nu pot, prin urmare, este obligatoriu să se apropie lor din exterior cu alimente.

Brânză Philadelphia compoziția sa vitamine utile (A, E, B, K, PP, beta-caroten, colina) și micro- și macroelemente (zinc, seleniu, potasiu, mangan, calciu, fier, fosfor, sodiu și cupru). El este un foarte hrănitoare și sănătoasă pentru organismul uman întreg.

Castravetele este bogat în acizi minerali organici, fibre, vitamine si multe alte elemente nutritive. Acestea contribuie la normalizarea inimii, scăderea tensiunii arteriale, ajuta pentru a scăpa de umflare, și promovează asimilarea proteinelor și grăsimilor.

ceapa verde, fără îndoială, este de asemenea un produs util, împrospătează și gust picant rola.

Cu rola utilizare moderată Philadelphia este un produs foarte util. Dar, tot ce trebuie să știi când să se oprească supraalimentarea încă nu profit pe nimeni.

Sushi - o mare dietă alimentară

Combinația perfectă de produse marine și orez - l teren. Multe dieteticienii recomanda preparate din bucătăria japoneză ca o nutriție stabilă, adecvată. sushi caloriilor poate fi ajustat, la alegerea sa, sau la sfatul unui medic. Dieta Dezvoltarea si sushi pentru pierderea in greutate, care dă un efect pozitiv asupra celor care au îndrăznit să „așeze“ pe ea. Există, de asemenea, dovezi dovedit că o zi pe săptămână petrecută pe teren, ajutând să scadă în greutate nedorite.

Observarea dieta sushi, nu veți experimenta foame ca un fel de mâncare care conține o cantitate mică de calorii - destul de satisfăcătoare. Decizia de a pierde in greutate prin dieta, sushi, încercați acest fel de mâncare pentru a găti propria lor - astfel încât ajunge mai ieftin, și veți avea încredere în calitatea produsului final. În plus, auto-selectarea produselor pentru gătit, este ușor să se calculeze sushi de calorii.

Acum, eu nu sunt îngrijorat de excesul de greutate!

Acest efect poate fi realizat în doar câteva luni, fără dietă și antrenamente istovitoare, și cel mai important - păstrarea efect! Este timpul pentru tine pentru a schimba totul. Cel mai bun slăbire ani complex!