Calciului in oase, dar nu și în vasele!

deficit de calciu - este o problemă gravă, mai ales la persoanele de peste 50 de ani. Lipsa acestui element în organism poate duce la consecințe grave, inclusiv osteoporoza - fragilitate osoasă. Cu toate acestea, suplimentarea necontrolată de calciu - nu o astfel de procedură inofensiv. Faptul că un exces de calciu, la fel ca și lipsa acesteia poate afecta negativ sănătatea umană. Deci, încercați să se uite în materie.

PROS: salvează de calciu osos

Calciul este printre cele mai importante elemente, responsabile pentru un număr mare de procese din organism. Cu participarea activă produce metabolismul intracelular, reducerea fibrelor musculare mentinut vâscozitatea sângelui normal. Și, desigur, de calciu este blocurile de construcție de bază pentru țesutul osos. Asta face ca oasele de calciu mai puternic, mai frumos postură și mai puternică persoană.

În cazul în care o persoană își pierde calciu, organismul începe să-l ia în mod activ pe împrumut de la os: dintii rasfatati de a deveni unghii casante, subțierea părului. Articulatii își pierd elasticitatea lor, se înregistrează o creștere de uzură și deformare a țesutului cartilajului. Apar senzație de oboseală, dureri în spate, mai ales în sacrum și de jos a spatelui cauzate de compresie microfisurilor vertebrale. Treptat deformat scheletul: înălțimea redusă, îndoiți coloanei vertebrale. Ca rezultat, cu vârsta rănilor și fără importanță poate duce la fracturi nezarastayuschim persoană capabilă pentru totdeauna înlănțuit de pat.

Astăzi a determinat standardele de zi cu zi aportul de calciu necesare pentru a mentine metabolismul normal de calciu. ele sunt 1 pentru un adult - 1,2 g de calciu pe zi. Din păcate, în exercitarea de sănătate și frumusețe vom începe incontrolabil absorbi suplimente de calciu sunt de multe ori orb la faptul că de calciu este disponibil în fiecare contact beat un pahar de apă, în legume, fructe, produse lactate. Doza necesară de calciu poate fi obținut prin consumul de 2 cani de lapte integral de vacă sau de a mânca o mână de semințe de susan.

Toamna este important ca toată lumea să înțeleagă că în cazul în care dieta ta este bogata in calciu, trebuie să luați în continuare cu mare grijă. De ce?

CONS: calciu este depozitat în vasele

Dacă o persoană are probleme cu sistemul cardiovascular, aport excesiv de calciu sau un schimb incorect poate cauza probleme serioase cu sistemul cardiovascular. Faptul că începe de calciu sa fie depozitate in placi de colesterol moi de pe pereții vaselor de sânge, provocând calcifiere a plăcii. În acest vas de sânge se îngustează în mod semnificativ încetinește fluxul sanguin este perturbat tonusul peretelui vascular. Este plină cu dezvoltarea unor condiții, cum ar fi infarct miocardic si accident vascular cerebral.

Dacă o persoană are o problemă cu sistemul urinar, consumul excesiv de calciu poate duce la formarea de pietre la rinichi și dezvoltarea de pietre la rinichi. În pietre se mai poate, lăsând rinichi, uretere blocat în a provoca durere suficient de puternic, cunoscut sub numele de colică renală.

În plus, excesul de calciu poate afecta valve cardiace, ceea ce duce la o perturbare a elasticității și a valvelor, ca rezultat - în dezvoltarea insuficienței cardiace.

Astfel, un exces de calciu, precum și lipsa ei poate fi periculos pentru sănătatea umană. Dar există o soluție. În primul rând, ar trebui să fie cantitatea de calciu pe care într-adevăr să vă arate. Și în al doilea rând, asigurați-vă că de calciu este absorbit în mod corespunzător: în locul potrivit și în cantitatea potrivită.

gestiona de calciu

absorbția calciului depinde de mulți factori: vârsta, boala de baza, aciditatea gastrică, starea sistemului hormonal. Dar există substanță, fără de care absorbția completă și sigură de calciu este pur și simplu imposibil. Acestea sunt cele două vitamine: D3 și K2. Este aceste două formează baza unei noi suplimente de vitamine - corectorul metabolismului calciului - „transactivator de calciu. Lekolayk“.

Rolul vitaminei D3 la om este cu multiple fațete. Vitamina D3 previne slăbiciune a mușchilor, îmbunătățește sistemul imunitar, participa la normalizarea glandei tiroide, promovează coagularea normală a sângelui. Pe aceasta depinde susceptibilitatea la boli de piele, boli ale inimii. Cu toate acestea, funcția principală a vitaminei D3 - îmbunătățirea absorbției calciului și asigurarea de creștere și dezvoltare osoasă. De aceea, ar trebui să fie obligatorie „companion“ de calciu.

Vitamina K2 servește alte două sarcini importante. În primul rând, fără vitamina K2, oasele noastre ar fi mai rău și mai rupt, chiar și cu un aport adecvat de calciu. Faptul este că în corpul uman există celule care formează oase, și celulele care-l distrugă. Are loc, așa-numitul proces de remodelare osoasă. Cu varsta, activitatea kletok- „distrugatoare“ devine mai activ, și începe să domine peste constructorii de muncă“. vitamina K2 suplimentare inhibă procesul de distrugere a oaselor. Astfel, vitamina K2 este esentiala in prevenirea osteoporozei. În al doilea rând, vitamina K2 „direcționează“ calciul din oase, prevenind depunerea sa în rinichi, pereții vasculari.

Astfel, combinația de preparate de calciu cu vitamina K2 a primit recepția D3 și de a îmbunătăți absorbția de calciu, ajuta la pierderea de masa osoasa lenta si reduce riscul de fracturi, dar, de asemenea, preveni „cădere de tensiune“ de calciu pe peretii vaselor de sange.

Niciodată nu este prea târziu să se gândească la îmbunătățirea furnizării organismului cu calciu - acest element este necesar pentru noi, indiferent de modul în care îmbătrânim. Calciul trebuie furnizate organismului uman de-a lungul vieții sale.

Nu contează dacă preferați pentru a obține de calciu din alimente sau de calciu preparate, suplimentarea „transactivator de calciu. Lekolayk „va îmbunătăți absorbția calciului și pentru a asigura metabolismul propriu-zis. Și anume, trimite calciul în acele locuri unde este cu adevărat necesar - oasele și dinții, prevenind depunerea sa în țesuturile moi, articulațiilor și pereții vaselor de sange.