Ca rezultat de foame, puteți pierde sau câștiga în greutate cum să devină un om fericit
Înainte de sacrificare și tauri vaci, porci și găini ținute la foame, apoi îngrășate rapid, greutatea în carcasă crește cu câteva zile, până la 20%!
Jeun (uscat sau apă) este adesea promovat ca metodă de recuperare și de slăbire. Mulți oameni, când au citit despre post, există un sentiment de permisivitate - mânca astăzi de burtă, încă foame pentru săptămâna viitoare, pierde în greutate, și chiar reabilitat!
Când jeun, adică nici intrări externe de produse alimentare, veniturile corpului către endogen putere (intern) - adică Se folosește rezervele și resursele pentru nutriție. Deci, trebuie să mențină nivelul de zahăr în sânge din cauza glicogen în ficat și în mușchi. Această sursă de alimentare suficient pentru a menține nivelul de zahăr în primele zile de post.
După procesul de prima zi a postului pornit pentru producerea glucozei din țesuturi umane:
- în primul rând descompunerea proteinelor este mai degrabă glucogenice (din care este posibil să se obțină glucoza), aminoacizi, adică de fapt - mușchii noștri,
- în al doilea rând - descompunerea grăsimilor în glicerol și acizi grași.
Astfel, până la 30% din greutatea trecutului este necesara in tesutul muscular, care postește trebuie să restabilească în mod activ.
Dar iată ce se întâmplă cu adevărat.
Din cauza pierderii în greutate ascuțite scade hormon leptina. Leptina este produs de tesutul adipos alb si afecteaza centrele hipotalamice de foame si satietate. Cu cât este mai leptina, cu atât mai puțin ne-am consuma alimente. În timpul postului nivelul leptinei scade, ceea ce determină alimente abundente ulterior, după ieșirea de foame. În acest caz, vina ei înșiși pentru supraalimentarea - asta nu înseamnă altceva decât să dezvolte propriul lor complex de inferioritate, de a pune presiune asupra psihicului! Acest lucru este ca vina corpul tau pentru a ritmului cardiac a crescut în timp ce rulează.
Sincer, când am zhor ceea ce mâncăm? Păstrați postul pe produsele alimentare de plante vii este incredibil de dificil, cei mai mulți oameni se descompun pe alimente grase, în special de origine animală: carne, ouă, lapte, pe alimente prajite, grăsimi vegetale și animale mixte.
Slăbiciune după foame și lipsa de obiceiul de a muta o mulțime, fac exercițiile potrivite pentru antrenament musculare - nu dau o modalitate de a restabili țesutul muscular.
Astfel, greutatea după foame recrutați din cauza acumulării de grăsime. De aceea, ne întâlnim mii de plângeri ale femeilor:
După post, câteva luni a observat că am câștigat în greutate mai mult de 2 ori mai mult decât au pierdut!
Sportivii profesioniști Postul a fost mult timp cunoscut ca o modalitate de apelare rapidă a maselor.
În creșterea animalelor, aceasta este, de asemenea, o metodă comună: înainte de sacrificare tauri și vaci, porci și găini ținute la foame, apoi îngrășate rapid, greutatea în carcasă crește cu câteva zile, până la 20%!
Deci, înainte de a decide să moară de foame să înțeleagă că, după post, pentru a menține efectul, veți avea nevoie de cel puțin câteva luni, ci mai degrabă o viață mănâncă oameni de alimente frumoase, și, într-un număr limitat. Și asigurați-vă că pentru a descărca o mulțime de mușchi! Poate că are sens să practice postul? Cel puțin mesyatsok? Și poate, după această lună în „mâncarea frumoasă“ și de formare, nu mai este nevoie de nici un post?!