Ca o femeie să treacă printr-un divorț și să păstreze stima de sine

„Prietenii mei, dacă vreunul dintre voi sunt cei care au experimentat un divorț?“ - vă întreb colegii lor.

Unele dintre fete sunt dispuși să fie dispuși să împărtășească poveștile lor. O fată fericit Light spune: „Înainte de divorț, prietenii mei, și așa au fost bune, dar după ce a devenit un spectacol.“ În acest moment, credem că între „divorț“ și „devin feerirey“ este într-adevăr un drum dificil plin de diferite experiențe și evenimente. Iar printre aceste evenimente și experiențe sunt cele care necesită putere și sprijin.

Aici vom încerca să vă spun că o femeie experiențe, trece printr-un divorț, și cum poate fi ajutat să facă față în cazul în care există dificultăți în acest proces.

Divorțul poate fi percepută în mod diferit de către participanți.

Prietena ta Julia spune. ea a oftat cu ușurare atunci când soțul ei a cerut să divorțeze. Un alt prieten Lena spune că în procesul de rupere în sus, ea a crezut că viața sa terminat, și nu va fi nici un bine. Cum doi dintre ei au perceput acest eveniment, un divorț, în ambele cazuri - este pierderea și pierderea. Pierderea de cazare - un proces care are propriile sale legi și perioada de timp.

Deci, ceea ce simte o femeie care divorțează?

„Mă tem că nu pot aduce copilul ei, că nu am avut suficienți bani pentru a trăi, nu va avea nevoie de nimeni.“ O femeie trece printr-o pierdere, vede viitorul în culori închise. În plus, psihicul este proiectat astfel încât acesta începe foarte intimidat de pictura imagini oribile ale „sfârșitul vieții“ - neputința materială, lipsa de relații în viitor, viața în tristețe și durere.

„Mi-era rușine în fața altora, nu am fost în stare să creeze o familie puternica. Simt un sentiment de vinovăție față de copiii lor, deoarece ei trebuie să fie într-o situație de divorț și o confruntare între mine și soțul meu. Am încercat să se apere, dar nu ma ajutat. " Rușine și vinovăție într-o situație de divorț dobândi, de asemenea, forme grotești. Femeia își asumă întreaga responsabilitate pentru incident, uitând că un divorț - un proces în care cei doi participanți. Să-și asume mai multă responsabilitate îmbunătățește, de asemenea, sentimentul de vinovăție și rușine, făcându-le toxice și distructive.

3 furie și rănit

„Am urât soțul ei pentru ceea ce a făcut pentru mine, a atras în fanteziile lui de răzbunare, am avut vise, am restabili dreptatea. Și când m-am trezit, furie și mânie nu este diminuată și mi-a distrus. „Aceste sentimente sunt la fel de necesare pentru perioada de doliu. Capacitatea de a începe să se înfurie la partenerul tau - acesta este un pas spre intelegerea frontierelor sale. Furie și mânie sunt distructive în cazul în care persoana care se confruntă le schimbă responsabilitatea pe partener, uitând contribuția lor la eveniment.

4 Tristețe, durere, regret.

„După un timp, după ce am divorțat, am dat seama că au existat unele momente bune în viața noastră. Am fost trist că nu va fi seri singur, o șansă de a vorbi, unele destul de absurdități. Îmi pare rău că a uitat complet în spatele muntelui de scandaluri și acuzații ceea ce a fost bine între noi ". În timpul șederii divorțul vine un moment în care o femeie începe să realizeze că despărțirea cu o anumită persoană - este nu numai un capăt relației distructive, dar, de asemenea, pierderea de cald momente bune. Și apoi vine realizarea că divorțul este o pierdere reală. Și această pierdere trebuie să otgorevat și să supraviețuiască.

Silueta de familie

„Am pierdut statutul de căsătorit. Am devenit o femeie-un singuratic. Și o mamă singură prea. "

„Prietenul meu a spus un fel de glumă pentru mine - ești acum divortata! Am zâmbit, dar, de fapt, am fost nici un haz. "

„Mama mea a părut rău pentru mine, iar la suspin dojenitor același timp - Ei bine, nu ajunge pentru a construi fericirea ai. Ai ratat!“.

Cele mai multe dintre aceste plante - „O femeie trebuie să se căsătorească“, „divorțat femeie - defect“, „femeie căsătorită doar fericit“ - sunt alocate pentru noi, fără tratament și sunt luate ca propriul lor. Cel mai probabil, au fost audiate de persoane relevante „înghițit“, fără să-și dea seama, noi credem că într-adevăr este. Aceste expresii „devin“ setările în mod automat. La acea vreme, a fost realizarea că nu putem atribui o astfel de cunoaștere, ci pentru a crea propria lor judecată, și avem tot dreptul de a face. Și nici măcar nu putem întreba pe mama mea și alte persoane semnificative.

Sentimentele și experiențele de mai sus contribuie la faptul că percepția de sine este foarte distorsionat. Femeia începe să se simtă „nu până la par“, „Fail“, „nedemn.“ O astfel de imagine de tine mai mult ei se afundă în cercul de tristețe și disperare. Acest proces are o mulțime de energie și efort. Acesta poate fi creat de părere că testul de sentimente complexe, nu se termină niciodată.

Doar atunci când viața pare să fie într-un impas, este important să ne amintim următoarele:

Orice proces nu poate dura pentru totdeauna. Pe țara noastră nu există nici măcar o mașină de mișcare perpetuă. Atâta timp cât trăiești, totul are un început și un sfârșit. Și divorțul este sfârșitul procesului, de asemenea.

Ce să facă și cum să crească stima de sine o femeie după un divorț?

Iată câteva puncte care vă va ajuta prin procesul de separare și se simt mai bine și mai încrezător. Aici sunt sfaturi psihologice la femei.

1. Trebuie amintit că divorțul - este responsabilitatea atât. Iar atunci când acoperi sentimentul cuprinzător de vinovăție și rușine, pentru a încerca să găsească timp pentru a înțelege ce este responsabilitatea ta, și ceea ce - nu a ta.
2. Dacă vă decideți pentru a obține un divorț. încercați să înțelegeți ceea ce ați pierdut. despărțire. Conștientizarea pierderilor reale va ajuta să găsiți puterea și mijloacele de ele pentru a supraviețui.

„Am realizat că ultima dată când am fost departe unul de altul. Când am divorțat, a devenit clar că am fost doar confortabil să trăiască împreună. Dar nu era viață, și răbdare unul cu celălalt. De îndată ce am realizat acest lucru, m-am simtit un pic trist că nu am fost divorțat înainte. Relația noastră sa încheiat în urmă cu cinci ani. " Inițial, femeia a spus că a avut relații pierdute. De fapt, sa dovedit că a pierdut un stil de viață confortabil.

„Eu cred că copiii mei pierd contactul cu tatăl său, că ei vor fi lipsiți de familie plină. Nu am observat că la acel moment familia noastră a fost complet disociată de scandaluri interminabile și acuzații. Și copiii mei să trăiască în atmosfera apăsătoare a trei ani. Puțin mai târziu, am realizat că, odată cu divorțul, nu am pierdut-o familie completă, ci doar iluzia ei ".

Toți prietenii și cunoscuții care au experimentat divorțul meu, a spus că, în timp legate de acest eveniment schimbări. Și ei sunt bucuroși că au despărțit doar atunci, și nu mai târziu. Am întrebat ce mesaj efectuat procesul de divorț, și asta au spus:

„Ai grijă de tine. Amintiți-vă că în această lume pentru noi înșine în afară de alți oameni este important este tine. "

„Pe măsură ce au atât de mult timp și energie. Ei bine, sa întâmplat în viața ta! "

„Pentru a simți valoros acum, trebuia să treacă printr-o perioadă dificilă de timp!“

„Toată responsabilitatea lumii - nu responsabilitatea ta. Aveți dreptul de a face ceea ce crezi că este important pentru ei. Fă ce vrei. "

Nu este „singur femeie nimeni nu are nevoie,“ și „am nevoie de mine. Am dreptul de a șterge am nevoie de relații. "

În acest caz, accentul se schimbă responsabilitatea pentru viața lor cu circumstanțele externe ale contribuția lor personală. De îndată ce deductibile - au posibilitatea de a alege ceea ce vrea este femeia însăși.

Și amintiți-vă că divorțul - acesta este un proces. Dacă începe, se termină întotdeauna. Este important să se treacă prin, având grijă de tine.

Bibliografie recomandată