Broccoli - beneficii ce sănătate

Broccoli conține substanțe minerale:

Broccoli contine vitaminele C, PP, A, E și U.

În ciuda faptului că broccoli nu este de culoare portocalie, care conține beta-caroten, aceeași cantitate ca în morcovi.

Beneficiile de broccoli pentru organism:

Broccoli este foarte bun de a utiliza pentru prevenirea „cancer de femei,“ în mod inutil. se imprimă un estrogen in plus.

Antioxidanții sunt prezente în acest tip de radicali de varză în sânge și scoasă la ieșire în scădere holestirin.

În broccoli conține o mulțime de calciu, astfel încât utilizarea sa face oasele mai puternice.

Doar conținute de acesta Chrome acceptă activitatea pancreasului.

Doar eliminarea deșeurilor și a toxinelor din intestine.

De fapt, broccoli este foarte bogat in substante nutritive, de aceea este adesea numit - „broccoli magic“ „regina de varză“, „regina neîncoronat a mesei sănătoase“,

Proprietăți utile de broccoli

Broccoli - un luptător împotriva cancerului. În broccoli conține astfel de substanțe - sinegrin sulforafan, indol-3-carbinol. Se opresc creșterea celulelor canceroase, pentru a preveni divizarea celulelor canceroase si chiar distruge celulele canceroase. Aceste substanțe întărirea rezistenței organismului imunitate la celulele canceroase. Cu cât acestea sunt în tulpini tinere și muguri (în Kocani ei mai mici).
Broccoli este bogat în fibre alimentare, care protejează membranele mucoase ale bacteriilor care cauzează dezvoltarea ulcerului gastric, ulcer duodenal, gastrită și așa mai departe.
In broccoli conține acizi grași omega 3, care sunt foarte necesare pentru prevenirea sistemului cardiovascular, precum și pentru prevenirea aterosclerozei.
Broccoli are un efect benefic asupra sistemului digestiv. pentru că este foarte bogat în fibre.
Broccoli ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge și excreția acizilor grași în exces (și grăsime) din organism
În această legumă concentrații mari de vitamina C și alte substanțe care concurează cu radicalii liberi din celule și astfel încetini procesul de îmbătrânire.
Carotenoide, conținute în broccoli, proteja ochii de cataracta.
Printre aminoacizii este, compuși care promovează producerea de endorfine - „hormonul fericirii“

Pe scurt rezuma broccoli este bogat în mai multe substanțe nutritive:

sunt benefice pentru sănătatea inimii, tractul gastrointestinal, ochii, părul și unghiile,
care excreta excesul de sare, apa, metale grele, toxine
care să consolideze sistemul imunitar.

Broccoli contine vitamina tineretii si frumusetii.

Dar, desigur, toate beneficiile produsului pot fi obținute în cazul în care folosesc în mod constant. Și un alt punct la fel de important - un decoct de broccoli nu este recomandat să utilizați. De aceea, se adaugă broccoli legume bulion.

Puteți vedea, de asemenea:

Prin informațiile scrise mai sus, vreau să adaug că broccoli nu este doar un depozit de vitamine și minerale, dar, de asemenea, luptator broccoli cu cancer, ulcer gastric si duodenal, precum și lupte de broccoli cu exces de greutate.

Broccoli asimilată cu alimentația copiilor, dar adultul nu este legume gustoase și proaspete, și noi nu știm pentru noi, de modul în care beneficiază corpul nostru în procesul digestiv.

Mulți nu le place broccoli, dar este destul de în zadar, pentru că este un depozit de vitamine A, E, C, B, PP. Acesta conține caroten, care se găsește în morcovi. În plus, este bogat în substanțe, cum ar fi calciu, magneziu, fier, fosfor, cupru, sodiu, iod, bor, crom, magneziu, mangan. Abundența de vitamina C, alta decât a spus proprietățile antioxidante ale organismului vegetal sunt derivați din radicalii liberi.

Broccoli mai multe proteine decat orice varza, previne ateroscleroza, indeparteaza excesul de apa si sare, intareste tesutul osos, previne apariția celulitei mentine functionarea normala a glandei tiroide.

Broccoli este eficient în tratamentul cataractei, îmbunătățește pielii, părului, previne imbatranirea si chiar cancer.

Cel mai bine este de a găti broccoli într-un vapor pentru a păstra maximum proprietățile benefice.

Lista toate beneficiile pe care le are broccoli, probabil, dificil, pentru că acest lucru bun este mare.

Efectul anti-cancer este bine cunoscut. Chiar și broccoli concentra o parte din medicamente esentiale pentru femei - indol și Indinol, pentru tratamentul mastitei, fibrom, fibrom uterin și a altor tumori benigne.

Prezența acidului folic face varza util pentru femeile gravide, ajută copilul să se dezvolte în mod normal în corpul femeii.

Crește hemoglobina, vindeca gastrita si ulcere stomacale. Bun pentru alergii, artrita. nevroze și chiar mai multe, multe boli.

mai mult de un an în urmă

Broccoli este bogat în minerale și compoziția de vitamine. Conține vitaminele A, B, C, K, vitamina U rare, oligoelemente, cum ar fi cupru, potasiu, calciu, fier, crom. Cercetarea a fost realizat la barbatii cu cancer de prostata precanceroasă. Oamenii de știință au dovedit deja anti-cancer efect de broccoli în detrimentul conținutului și isothiocyano- sulfarofona, acești compuși blochează gena cancerului. Broccoli contine proteine vegetale si fibre, contribuie la o mai bună funcționare a tractului gastro-intestinal. Broccoli poate fi folosit ca un aliment dietetic, în prepararea meniului dieta, acesta conține doar 30 de calorii la 100 de grame.

Broccoli este o ovosch.Blagodarya întreagă gamă foarte utilă de nutrienți, broccoli are un impact pozitiv puternic asupra întregului organizm.V Acesta include o mulțime de vitamine, varza contine de asemenea, minerale, proteine, grăsimi, uglevody.V crom abundent conținute are efecte benefice asupra pancreasului gland, reglează nivelul de zahăr în mână krovi.Pri inflorescență varză a crescut semnificativ immunitet.Kletchatka parte a legumei curăță intestinele de toxine, afecteaza shlakov.Blagotvorno broccoli și sistemul osos.

6 luni în urmă

Broccoli contine vitaminele A, C si K. In acest fel de mâncare vegetală este:

legume crucifere verzi contin de asemenea cantitati mari de vitamine B, vitamina E și: acid folic (B9), piridoxină (B6), acid pantotenic (B5), niacina (B3) și riboflavină (B2).