Bolnav cu entuziasm, sau pur și simplu au o gură uscată, ce să facă psihologia viață fericită

Stres, tensiune, fiecare persoana reactioneaza diferit. În mod normal, o anumită cantitate de stres este util pentru om. Acestea vă permit să colecteze și să se concentreze toate forțele corpului pentru a rezolva situația, răspunde rapid și eficient. Este important de subliniat nu este trecut în primejdie - stresul prelungit, atunci când forțele de adaptare nu este suficientă și începe să sufere de sănătate mentală și fizică.

Puteți lua apoi pasul următor. Aflați pentru a controla emoția. Nu este nevoie pentru a merge dincolo de excitare a unui răspuns adecvat la situația și vă împiedică să acționeze. Sarcina entuziasm - numai pentru a arăta semnificația evenimentului, recunoscând importanța acestui fapt, atunci începe să se bucure de eveniment important pentru tine în viață (de exemplu, o dată). Decide pentru tine. care controlează viața ta: entuziasmul tau sau pe tine. Dacă răspunsul este - vă - după recunoaștere, „Da, pentru mine este important să“ începe să faci (de exemplu, să comunice și să aibă grijă de fată la o dată). Maximul aluneca concentrarea lor cu emoțiile lor asupra situației umane. care se află în apropiere. Uita de entuziasm, ea doar vă va arăta importanța, acum sarcina de a opera. Explicați cu un exemplu, în timpul al doilea război mondial, celebrul psiholog, fiziolog Luria, astfel restabilește organe rănite om după ce a fost rănit în brațul nu s-ar putea ridica, atunci el ia cerut pentru a elimina umeraș și răniți face față, pentru că el a crezut nici mai mult despre pacient mână și cum să-l ridice, problema sa schimbat pentru el - este necesar pentru a elimina umeraș. Deci nu te concentra pe o ieșire violentă, și pentru a înțelege fata si face comunicarea ta plăcută pentru ea.

De ce emoția este doar greață? Stresul va reacționa în primul rând, cel mai slab organ din corpul uman. Prin urmare, este necesar să se întărească în stomac. Dimineata pe stomacul gol este util pentru a bea un pahar de apă fiartă (și, eventual, o lingura de masa de ulei vegetal.) - este de a îmbunătăți activitatea de stomac și intestine. Trebuie să mănânci corect (gastroenterolog cred că le-ați explicat.): Nu mâncați între mese în suhomyatku și junk food; Avem nevoie de mese regulate calde. În situația dumneavoastră, acesta va fi util pentru a consolida întregul corp pentru a evita reacția excesivă la stres. Puteți utiliza orice sport care aduce placere (înot, fotbal, volei, care rulează, schi, etc). De asemenea, aceasta contribuie la consolidarea rutina de somn odihnitor si de zi cu zi a corpului. corp puternic va fi mai ușor pentru a răspunde la situatii de stres si anxietate nu va provoca greață.

e-mail dacă sunteți încă întrebări. Vom fi bucuroși să-i răspundă.

Rata de răspuns psiholog:

Exact aceeași problemă am. De asemenea, nu pot trăi o viață normală atunci când aveți nevoie pentru a merge undeva. Sunt îngrijorat, și am început greață, mi-e teamă să trăiesc. Eu nu merg nicăieri, mă tem că este pe cale să arunce în sus, iar gândul începe să intre în panică.

Citiți o carte, „transformare“. Luke Reinhard. Dintr-o dată va cădea în loc.