Bodyflex oksisayz- sau ce să aleagă, cum să păstreze pentru tineri

Respiratia practicile oksisayz Bodyflex și sunt cele mai eficiente arzător de grăsime, în opinia mea. Dar care să aleagă, ce criterii ghidate? Să ne uităm la caracteristicile fiecărei practici.

Alteritatea Bodyflex

1. Organismul Flex se bazează pe cele 5 etape de respirație diafragmatice, în timp ce ei înșiși exerciții efectuate în etapa de latență dyhaniya.Podrobno toate fazele de respirație sunt descrise în acest articol: „Respiratia Tehnica Bodyflex“.

2. În timpul practicii este diafragma foarte activă și afectează organele vecine. Prin urmare, prezența unor boli grave ale inimii, ficat, plămân, disconfort gastric este posibil în timpul practicii sau după.

3. Clasele sunt deținute doar pe stomacul gol, astfel încât timpul de preferat pentru praktiki- dimineața, și nu se potrivește tuturor.

4. În cazul unei bune aptitudini fizice și de a găsi mușchii efect al practicii estompate va fi mic.

caracteristică 5.Otlichitelnoy Bodyflex este expirație zgomotos „inghinală“. Când clase în dimineața, atunci când animalele de companie sunt încă adormit, aceasta poate provoca disconfort suplimentar.

7. Durata formării Bodyflex nu trebuie să depășească 15-20 de minute, în caz contrar există riscul de foame de oxigen. Potrivit oksisayz nici un astfel de restricții severe, în afară puteți face oksisayz de mai multe ori pe zi, timp de 5-10 minute.

oksisayz Alteritatea

1. Oksisayz bazat pe diafragma respirație 4 trepte. Cu toate acestea, nici o respirație nu întârzie, și exerciții sunt efectuate în același timp respirația. Este un pic mai greu pe scena de dezvoltare, atunci când doriți să urmăriți, suflarea și executarea corectă a exercițiului. Dar abilitatea rapid trenurile suficiente.

2. Nu zgomotos expirația „inghinală“, asa ca respirații - expirati nu trezesc acasă. Desigur, „chug“ va fi în continuare de publicare, dar nu este prea tare.

3. Puteți angaja în 2 ore după o masă, dar dacă a existat o „mușcătură de lumină“, apoi o oră mai târziu.

5. Bodyflex pentru a efectua exerciții a petrecut aproximativ 10 de secunde, iar în oksisayz (un ciclu respirator) - 30-40 secunde, în detrimentul tensiunii musculare în oksisayz mai puternică, astfel încât efectul pe ea sunt cei care au mușchii antrenați.

Deci, ce ai alege?

Tu decizi. Ambele metode sunt foarte eficiente, încercați. Nu uita despre contraindicații și moderare.

Atunci când nu se mai muta rezultate Bodyflex, este mai bine să meargă la oksisayz.

Pentru un efect maxim și rezultate rapide Vă recomandăm dimineața de a face Bodyflex și vecherom- oksisayz.

Și chiar dacă ceva mâncat „vrednenkoe“, face un exercițiu special secret de respiratie pentru pierderea in greutate - si nimic din ceea ce faci în grăsime nu se va!

Bodyflex oksisayz- sau ce să aleagă

1 vot
Evaluare medie: 1 din 5