beneficii piersica si vatamare, calorii
Peach este un oaspete frecvent pe iubitorii de masă produse alimentare utile și sănătoase. Datorită acestui fruct poate imbunatati sanatatea lor, a preveni răceli. Proprietăți utile de piersică diversă și contraindicațiile sunt aproape absente. Acest lucru a făcut piersic o componentă importantă în meniul nutriție.
Piersici îmbunătăți funcționarea tractului digestiv, ajuta la prevenirea constipatiei. De asemenea, acest fruct este un diuretic eficient, acesta este uneori folosit în urolitiază. Datorita continutului de vitamine valoroase, piersic recomandată utilizarea pentru a crește hemoglobina din sange, normalizarea inimii, întărirea mușchiului inimii.
Ca parte a peach conține o mulțime de vitamine C, A, E. Aceste componente valoroase cerute de către organism pentru prevenirea îmbătrânirii premature a corpului și au un efect de restaurare.
Peach, de asemenea, de multe ori recomandat sa fie administrat in dieta femeilor gravide: aceasta va scuti de greață. Cu acest produs, puteți îmbunătăți activitatea creierului, inveseli, elimina tensiunea, a scăpa de depresie. Datorită proprietăților sale benefice, piersica ar trebui să fie introduse treptat în dieta copiilor.
Ca un antioxidant puternic, piersica efect benefic asupra pielii, imbunatateste vederea, protejarea organismului de factorii externi nocivi. Prezența vitaminelor ajută la menținerea nivelului de globule rosii in sange, intareste tesuturile nervoase si osoase, normalizează tensiunea arterială.
Printre alte caracteristici utile piersicii trebuie alocate după cum urmează:
- prevenirea formării cheagurilor de sânge;
- neutralizarea radicalilor liberi;
- îmbunătățirea funcțiilor de protecție ale corpului;
- reducerea probabilității de a dezvolta cancer;
- prevenirea îmbătrânirii premature a pielii;
- curatarea intestinelor de toxine.
Cu piersic poate calma sistemul nervos, pentru a îmbunătăți starea de sănătate a gastrită, astm, bronșită, anemie, tuse. De asemenea, acest produs este eficient pentru prevenirea bolilor de inima si reumatism. Copiii din acest fruct va aduce un apetit bun, întări imunitatea slăbit după boală. În plus, la piersic foarte plăcut caracteristicile de gust, iar carnea este ușor de absorbit de către organism.
Acest fruct ar trebui să fie incluse în regimul alimentar după o boală gravă. Peach fi, de asemenea, deosebit de util pentru constipatie si arsuri la stomac. În plus, ajută la normalizarea digestiei, crește secreția. Fiind un produs ușor și rapid utilizabili, piersic pot fi folosite în seara, dar în cantități mici. Datorita continutului de vitamine, piersici ajută să scapi de răceli și de a proteja organismul de infecții.
Consumul excesiv de piersici are un efect negativ asupra sistemului nervos, complică procesul de digestie, cauza tulburare intestinală, afectează în mod negativ sistemul cardiovascular.
Fructul conține o cantitate minimă de acizi grași saturați și cantități moderate de carbohidrați. Dar mulțime piersic de zahăr, astfel încât să nu te dus de acest produs pentru obezitate.
Compoziția de piersici nu include cancerigene și substanțele nocive, ceea ce face ca acest fruct chiar mai valoros pentru sănătatea ta.
valoarea calorică
Contraindicații
nu ar trebui să mănânce piersici cu obezitatea, reacții alergice frecvente. De asemenea, nu este recomandat să mănânce acest fruct in diabet, obezitate. În cazul excitabilitate crescută a sistemului nervos, este necesar să se renunțe la consumul de piersici.
Peach femeile gravide face nici un rău, și va fi foarte util. Bebelușii pot fi date la acest produs, deoarece 7-8 luni.