beneficii Milt somon și contraindicații Harms,
icrele - cel mai apropiat caviar „relativ“. Dar, în cazul în care ouăle conținute în femela, laptele - în bărbați. Laptele este glandele seminale, care conțin spermă de pește. sperma mature de culoare care amintește de lapte, și de ce sunt așa-numitele.
Lapții somon conține multe proteine animale de grad înalt. Gatiti-le pot fi diferite: de obicei prăjirea și terminând cu clătite, supă, plăcinte, omlete și chiar salate.
Beneficiile de lapte este semnificativă și diversă. În primul rând, acest produs dietetic conține proteine importante. În al doilea rând, în compoziția lor au grăsimi valoroase și acizi grași. De exemplu, este nevoie de omega-3 pentru funcționarea normală a inimii, vasele de sânge, și este implicată activ în prevenirea aterosclerozei, accident vascular cerebral, atac de cord. Este în salmonidelor lapte conține mulți acizi grași polinesaturați (mai mult de 10% la 100 de grame). Un protamină în ajutorul laptelui pentru a prelungi acțiunea medicamentelor, sunt importante pentru persoanele cu diabet zaharat (acestea contribuie la absorbția treptată și lentă a injecții cu insulină). Glicina în laptele stimuleaza activitatea creierului si este o componenta populara de medicamente neurologice.
Alte proprietăți utile de somon lapte sunt:
- imunitate crescută;
- efect anti-inflamator;
- vindecarea rapidă a rănilor și ulcere;
- un efect benefic asupra sângelui;
- regenerarea pielii și încetinirea procesului de îmbătrânire.
Somon lapți contin vitamine valoroase B, vitaminele C și E, care:
- necesare pentru funcționarea sistemului nervos, inima;
- promovează respirația celulară;
- redusa si tesut structura pielii;
- normalizarea metabolismului lipidelor;
- intarirea oaselor, vaselor de sânge, gume și dinți;
- reducerea colesterolului;
- protejează celulele de radicalii liberi;
- preveni oxidarea organismului;
- implicate în sinteza proteinelor;
- îmbunătățirea gonade de performanță;
- optimiza metabolismul.
Datorită macroelemente, care fac parte din Milt de somon, puteți îmbunătăți performanța tractului digestiv, să consolideze inima, pentru a asigura un metabolism normal, pentru a îmbunătăți tonusul vaselor de sânge, pentru a optimiza activitatea cortexul cerebral, mentine starea de sanatate a dintilor si a oaselor. A oligoelementelor lapte în somon a îmbunătăți procesul de hematopoieza, metabolismul intracelular.
Este, de asemenea, o parte valoroasă a lapți de somon conține mai mult de 10% din norma zilnică de aminoacizi (o treime dintre ele sunt indispensabile), care sunt necesare pentru metabolismul organismului, în special pentru femeile însărcinate, adolescenți, copii de vârstă preșcolară și a persoanelor în vârstă.
Salmon lapți conțin acizi foarte puțin grași saturați și carbohidrați (mai puțin de 1%). Acest produs nu substanțe nocive și cancerigene. Dar, în cazul în care peștele prins în apele murdare, laptele va conține o parte a componentelor nocive (ca somon pot absorbi substanțe nocive).
De asemenea, răul potențial se poate face în cazul în care o persoană are o alergie la fructe de mare. În cazul în care acest lucru a fost observat, cel mai bine este să se consulte cu medicul dumneavoastră cu privire la oportunitatea consumului de Milt somon.
Calorie ROE brut este mic, dar după prăjire într-o cantitate mare de grăsime care încetează să mai fie un produs dietetic. Prin urmare, nu ar trebui să abuzeze de acest produs pentru persoanele cu exces de greutate, obezitatea și afectarea metabolismului. Rata zilnică maximă admisibilă ar trebui să fie 110-150 de grame.
valoarea calorică
Laptele conține până la 70% apă și 100 grame de lapți somon caloric este de 100 kcal (4-5% RDA).
Contraindicații
contraindicații specifice pentru utilizarea de somon nu Milt. Dar este mai bine pentru a elimina acest produs din dieta persoanelor cu intoleranță individuală la fructele de mare sau a componentelor individuale ale salmonidelor.
Femeile gravide somon Milt va fi de folos, daca le mananci ocazional și cu moderație. Mamele care alăptează, de asemenea, acest produs nu este contraindicată. Dar copiii pot fi dat la Milt de somon numai trei ani.