Atelierul „Casa de Sănătate“

Irina Girfanova
Atelierul „Teatrul de sănătate“

Atelierul pentru profesori „Teatrul de sănătate“

Obiectiv: Crearea sistemului de implementare a tehnologiei - zdorovesberezheniya.

Partea 1. Problema de inactivitate la copii preșcolari.

Sănătate dobândite în perioada preșcolară a copilăriei este fundamentul pentru dezvoltarea generală și își păstrează importanța sa în anii următori. Starea de sănătate fizică a copiilor, fără exagerare - este starea de sănătate a națiunii, viitorul statului. În prezent, pentru îngrijirea sănătății copiilor au început să ocupe poziții o prioritate la nivel mondial. Unul dintre obiectivele noii faze a reformei învățământului devine o economie a sănătății copiilor prin formarea de atitudini față de sănătate ca valoare de viață; nevoile de formare a unui stil de viață sănătos; alegerea tehnologiilor educaționale, corespunzătoare vârstei, ce vizează păstrarea sănătății copiilor preșcolari.

cel puțin câteva ore pe zi, dar această posibilitate nu este la toți copiii din oraș. De fapt, se dovedește că copilul se deplasează în mod activ în copiii sadu- o jumătate de oră de gimnastică sau de dans, și două ore pentru plimbare. Camerele de grădiniță nu bun venit o mulțime de activitate, iar acest lucru este de înțeles.

Atunci când un prescolar hit-uri acasă, se află ferm în fața unui televizor cu desene animate sau în fața unui monitor de calculator, precum și la sfârșit de săptămână și, uneori, toată ziua. Pediatrii sunt semnale de alarmă în legătură cu această situație, avertizând că, dacă nu se schimbă nimic, atunci preșcolarii curente, după un timp să crească o generație de oameni bolnavi care suferă de obezitate, boli ale sistemului musculo-scheletice, slăbiciune musculară, dificultăți de respirație și alterarea metabolismului. De fapt, aceste boli au înregistrat toți copiii mai mult și mai mult preșcolari, dezvoltarea fizică, care a început în curs. Salvați situația poate organiza numai în mod corespunzător activitatea fizică.

Îmbunătățirea eficienței de lucru cu copiii ajută să dețină activitatea fizică a profesorului atunci când el nu este numai un organizator, dar, de asemenea, un participant activ în jocuri și exerciții fizice în aer liber copiilor atunci când acesta stimulează activitatea motorie a copiilor prin exemplu.

Astăzi ne uităm la forme inovatoare de optimizare a activității fizice a preșcolarilor.

Partea 2. Fizminutki folosind TIC.

Fizkultminutka este un mic set de exerciții fizice efectuate timp de 2-3 minute, în sala de clasă la grădiniță. Este construit de 4-5 exerciții pentru brațe, trunchi, picioare, și nu necesită o coordonare complexă.

Mișcarea în activități fizice ar trebui să fie poziția opusă a picioarelor, a capului, mișcarea mâinilor în timpul ocupației. Forțată în timpul îndoirii șold și genunchi articulațiilor, îndoire spate și umeri de informații, îndoire capul înainte ar trebui să se schimbe în timpul fizminutok îndreptare picioare și trunchi, umeri de reproducție, ridicând capul. În acest caz, ales astfel de exerciții complexe, care, în funcție de munca depusă în clasa, caracterul ei, includ tragerea, îndoire, polunaklony, poluprisedaniya și genuflexiuni, exerciții pentru mâini și degete. Aceste exercitii implica grupe musculare mari și scuti de stres static și stimulează respirația, crește circulația sângelui, t. E. decongestionarea cauzate de perioade prelungite de sta la masa.

Deci fizkultminutka, ca o formă de prescolarii odihnă activă, realizat în fiecare sesiune, în scopul de a preveni și de a reduce oboseala, crește vigilența și eficiența.

Fiecare caregiver ar trebui să știe că semnele de oboseala la copii de 3-4 ani apar după 7-9 minute activități educaționale apropiate pentru copii de 5-6 ani - 10-12 minute, 7-8 ani - 12-15 minute! Oboseala se poate manifesta în diferite moduri: căscat, atenție distrată, distractibilitate, iritabilitate, apariția unor mișcări involuntare, tulburări de postură și coordonarea mișcărilor.

Diverse fizminutok nenumărate. In zilele noastre ele pot fi găsite într-un număr mare de cărți prezentate pe rafturile de librării și pe internet. Puteți utiliza o muzică fizminutki gata făcute cu textul, sau prezentarea fizminutki.

Demonstrație practică educatori fizminutki „Girafa“ prezentare fizminutki „Herringbone“

Partea 3. Gimnastica wakeup

Principalele obiective ale gimnasticii - sănătate Wake sunt:

• Trezirea treptată a unui copil după un pui de somn.

• Crearea o stare de spirit pozitiva pentru a doua jumătate a zilei.

• Creșterea tonusului muscular și mentale.

• rigidizarea corpului copilului.

• Prevenirea tulburărilor posturale.

Structura de gimnastica - Wake este compus din: exerciții, contribuind la o trezire treptată, auto-masaj, elemente de presopunctură, exerciții în pat, exerciții generale de dezvoltare langa pat pentru a ridica tonul, proceduri, combinate cu exerciții pentru a preveni picioare plate călire. Concluzia sala de sport poate fi un semnal de-aer liber jocuri, dans, exerciții de relaxare, exerciții de respirație.

Utilă în special pentru copii exerciții care sunt bune de întreținere preventivă a bolilor sistemului respirator și de a contribui la dezvoltarea fizică completă de respirație.

Durata întregului gimnastica - Wake este 5-15 minute, în funcție de vârsta copiilor. Exerciții sunt familiare copiilor, de regulă, este complexul de bază principală, elementele din care ne schimbă treptat, în funcție de sala de sport temă sau poveste.

De obicei, se utilizează muzică. Acesta are un efect pozitiv asupra emoțiilor copiilor, ei creează o stare de spirit buna, copiii sunt veseli, veselă, fac exerciții în ritmul muzicii.

Foarte important este îngrijitorul emoțional. În cazul în care un copil vede un profesor față zâmbitoare, a auzit o voce calmă, ton neted blând, el este încărcat cu emoții pozitive.

Cu mai tineri gimnastica pentru copii - Wake-up este realizată într-un mod jucaus. Într-o vizită la copiii să vină personaje preferate de poveste, poate fi definit complot. La vârste mai mari, se adaugă complexele sub formă de jocuri de muzică și ritm. Ei consolida și dezvolta muschii, dezvolta har, coordonare, să promoveze formarea de muzicalitate. Copiii activează respirație, circulație.

„primăvară“ demonstrații practice de gimnastica, Wake complexa pentru copiii prescolari mai mari.

Partea 4: Gimnastica pentru a spori activitatea mentala Brain Jinnah.

Creierul uman este o „Commonwealthului“ emisfere asimetrice funcțional - stânga și dreapta, fiecare - nu o imagine în oglindă a celuilalt, ca o completare necesară.

Pentru a interpreta în mod creativ orice problemă nevoie de ambele emisfere: emisfera stanga, logic, alocă fiecare aspect este important, puncte-cheie, iar creierul drept, creativ, ea înțelege ca un întreg.

Exercitarea creierul este un simplu și plăcut mișcări și exerciții, care îi ajută pe elevi de toate vârstele să dezvăluie posibilitățile care sunt inerente în corpul nostru. La câteva minute (5-7 minute) sesiuni de a furniza energie mentală ridicată.

Există patru tipuri de exerciții în prezentarea de orientare, t. E. Așa cum ei ar trebui să pronunțați instrucțiunile adulților cu sesiuni individuale sau de grup cu copii.

1. Traficul care traversează linia de mijloc a corpului. Aceste exerciții vă vor ajuta să utilizați ambele emisfere armonios și să le lucreze „cruce“ mai bine.

Exercitarea „leneș opt“.

Ia creionul în mâna dreaptă și trage pe hârtie, opt (un semn infinit acum - Și acum din stânga, dreapta și în stânga, în același timp, și acum trage optari în aer, alternativ cu fiecare mână, și ambele în același timp, ...

Exercitarea „figura dubla“.

Ia în fiecare mână un creion sau un stilou. Desenați pe o bucată de hârtie pe care doriți, în mișcare ambele mâini simultan.

Exercitarea „Rocker“ relaxează șolduri după ședința prelungită.

Stai pe podea pe o saltea. Lean înapoi pe mâini, masaj șolduri și fese, în timp ce face mișcarea de balansare în cercuri, înainte și înapoi, atâta timp cât tensiunea este plecat.

2. Exercitarea, care se întinde mușchii corpului, ajută la menținerea postura verticală și nu trage pe ochi, liber de stres, care are loc în timpul ședinței prelungite și de lectură.

Exercitarea „Îndoirea picioarele.“

3. Exerciții care cresc energia corpului, ajutând pentru a conecta miliarde de celule nervoase cele mai fine, numite neuroni, la diferite sisteme ale corpului.

Exercițiului „Butoane“ Brain.

Partea 5: Întinderea.

Stretching - este o serie de exerciții menite să îmbunătățească flexibilitatea și dezvoltarea mobilității în articulații. Exercițiile folosite în exerciții de dimineață, de încălzire și ca mijloc de pregătire specială în mai multe sporturi. Numele vine de la intinderea cuvântului englezesc «întindere» - stretching.

Flexibilitatea este capacitatea articulațiilor de a face mișcări cât mai mult posibil pentru amplitudinea lor. Această calitate este în primul rând depinde de elasticitatea mușchilor adiacente articulațiilor și fascia (membrane). În cazul în mușchi și din jurul expune tesut un grad ridicat de elasticitate, articulațiile corespunzătoare sunt capabile de maximă amplitudine mișcare. Dacă mușchii sunt înrobiți, gama de mișcare a articulațiilor reduse.

Ca orice complex, care se întinde impune respectarea anumitor reguli:

• Sarcina nu trebuie să fie prea mare, astfel încât să nu rănească mușchilor și articulațiilor, dar de la ocupația la ocupație ar trebui să fie crescută.

• respirație în timpul exercițiului nu ar trebui să fie amânată.

• Toate exercițiile sunt efectuate încet și lin, gândesc la acei mușchi care sunt implicate în mișcarea.

• Asigurați-vă că pentru a alege o postură, astfel încât poziția corpului să fie durabil.

La grădiniță se întinde este mai bine să se combine cu skazkoterapii.

„Povestea unui împărat lacom“