apetitului alimentar Incitante

Un om flămând - om rău. Acest motiv nu este doar índepărta comedie, „Deci, ce a fost greșit ... ea nu este furios, ci doar în mod constant foame.“ , oameni normali foame, nu te torturarea diete din cauza suplimentare de 100 de grame, ceea ce face o gustare. Cu toate acestea, nu toată lumea este utilizarea de produse va da un sentiment de satietate - unele, dimpotrivă, stimulează apetitul.

Cereale + lapte = sațietate - una dintre cele mai comune concepții greșite. Deci, comună că multe cereale, depășind produsele importante dieta au devenit un mic dejun tradițional. Iată un mic dejun doar face ceva de mâncare înainte de cină. Mai puțin de apă în produs, inferior capacitatea lor de a satisface foamea. Fulgii nu este apa, si fibre si vitamine nu este tot ceea ce organismul are nevoie. În general, cereale - un mare hype de marketing. Înlocuiți-le cu fulgi de ovăz în cazul în care terci de cereale pentru a găti pentru o lungă perioadă de timp (deși de ce nu o fac în seara, nu este clar), apoi se fierbe fulgi de ovăz - rapid. Gustul? Și încercați să pună în terci tot ceea ce este pus în fulgi! Da, este nectar și ambrozie veni cu ușurință. Fulgi de ovăz cu o mulțime de fructe, nuci, miere are un gust mai bun decât toate la fel în stare uscată sărăcită.

Salata vina. Acest lucru face subțire și-a exprimat unele mosek lătratul! Aproape imagine transparentă care prezintă o tânără aproape transparentă, încercând să potolească foamea de salata verde frunze aproape transparent, este încurcat. Este imposibil să mănânce! Se pare că nu numai că nu pot mânca, dar poate decât să agraveze situația, transformând deja puternic foame în această fiară. Oh, o astfel de acțiune este cu siguranță verde utilă - l face să vrei să mănânci ceva, și „foc cu foc“ nu este în mod clar de gând să lucreze aici. Cu toate acestea, adăugarea la o salată de brânză te mai bine. Brânză conține proteine, este tu ceva și se va satura.

Ah, moda, ceea ce faci cu noi! În cazul în care arunca privirea, peste tot in aceste piureuri - extrem de utile, care duc afară din organism, de descărcare sale, care permite nu să se simtă foame. Aceasta este ultima - plin, îmi pare rău, rahat. Smoothies sunt utile, dar ele nu se satura în stat, precum și sursa lor - fructe. Cu toate acestea, piureuri de legume, de asemenea, nu este îndeplinită, deși legumele pot. Smoothie băutură poate și ar trebui să fie, dar nu ca un mic dejun / prânz / cina / gustare și dieta suc complet sincer dăunătoare.

fructe extrem de insidios: ele sunt frumoase, trădată calorii, sunt utile pentru a distrage atenția și doar „super“ egoist - ei nu sunt de gând să te satura, nu pentru o secundă. Apple a gustare va provoca un iad poftei de mâncare, plus veți obține o doză de zahăr (este din cauza acestui apetit doză și să stea în poziție verticală, reamintind problema la scară universală).

Prin ea însăși ridică întrebarea: când să mănânce fructe? Da, chiar și în dimineața, dar nu un fruct, și un mic dejun sănătos plin cu fructe. Ei au nevoie de o companie buna.

În general toate prostii, dacă știi cum să mă controlez. Este perfect posibil să mănânce un măr atunci când doriți pur și simplu pentru că doresc un măr. Și sa ridicat foamea poate fi ignorat, nu de cotitură în furie. Nu este la fel de dificil pe cât pare. Rețeta este la fel de vechi ca lumea, simplu ca un ban, dar din anumite motive, nu este evident, atunci când vine vorba de produse alimentare: nu se poate schimba situația - pentru a schimba atitudinea față de ea. Nu puteți anula foamea, dar se poate referi la el ca un bun, distractiv confruntă cu un alt meci de „Ura! Mi-e foame din nou! Deci, pierde în greutate pentru unele grame!“. Dar fii atent! Aici principalul lucru - nu exagerati, și cum nu ar veni la anorexie.