Apa cu lamaie pentru rețete pierdere în greutate, și opțiuni de dieta

Lemon - fructe sănătoase. Mulți l și sucul adăuga din ea pentru a gusta o varietate de feluri de mâncare, salate și băuturi.

Faptul că lamaie are un impact pozitiv asupra sănătății, ei știu aproape totul, dar faptul că, odată cu ea te poate arunca chiar si excesul de greutate - asta e un fapt puțin cunoscut.

Într-adevăr, în cazul în care în fiecare zi înainte de micul dejun, bea apă cu suc de lamaie, atunci este posibil pentru o anumită perioadă de a arunca kilogramele in plus urau si cifra de plumb într-o ordine completă.

Asta e doar modul în care sucul de lamaie de greutate si de ce arde de grăsime - merită să afle și examinăm cu atenție toate proprietățile fructului.

Avantaje și funcționare a produsului pe corp

Lemon are cu siguranță un impact pozitiv asupra organismului, intareste sistemul imunitar si metabolismul, si, prin urmare, este utilizat pentru pierderea in greutate. Deoarece sucul de lămâie concentrat este foarte acid, este mai bine să se diluează cu apă.

În cazul în care în fiecare zi pentru a bea din sucul de la o băutură de lamaie, apoi în timp, organismul va crește absorbția nutrienților.

În general, lipsa acestor substanțe crește apetitul crescut, chiar și după mese.

Datorită faptului că compoziția de lamaie contine pectina, satisfactia de foame are loc rapid și permanent. Atunci când lipsa de stomac substanță continuă să lucreze și necesită un aliment nou. În plus, o băutură preparată din lămâie elimină toxinele și deșeuri.

Asigurați-vă că să respecte regulile de admisie a apei cu lamaie:

În dimineața înainte de masă bea un pahar de băutură de lamaie.

Este de dorit să bea paharul de băutură timp de 30 de minute înainte de masă.
Folosiți apă curată. Ar trebui să fie fără impurități și mirosuri.
Este necesar ca apa era călduță, de aceea este mai bine absorbit de stomac.
Apa se bea cu inghitituri mici. Deci, veți putea stinge rapid setea, foamea dispare, și, astfel, nu va supraîncărca ficatul și rinichii.
Dacă există un sentiment de foame, mai bine bea un pahar de apă.
Nu uita că sucul fructului înmoaie smaltul dintilor, astfel încât apa trebuie băută printr-un pai de cocktail.

Dacă îndepliniți toate aceste reguli, puteți pierde în greutate în ultima lună până la 5 kg. Și este un rezultat bun, pentru că în timpul dietei puteți mânca aproape toate alimentele.

Rețete și metode pentru primirea

Bea din sucul de lamaie si miere

Pentru aceasta va avea nevoie de următoarele componente:

200 grame de miere hrisca sau var;
2 lămâi;
apa - 1 litru.

Recipientul, se toarnă apă caldă și stoarcere sucul de la două lămâi.
Se adaugă miere și în băutură pentru a modifica bine până la dizolvarea completă.

Această băutură conține un nivel ridicat de vitamine care îmbunătățesc starea corpului, scuti de stres și umplut cu vioiciune pentru intreaga zi. Bea ar trebui să fie în dimineața și înainte de fiecare masă.

apa cu lamaie cu ghimbir

Următoarele componente necesare pentru prepararea unei băuturi:

rădăcină de ghimbir - 200 grame;
Media de lamaie - 2-3 bucăți;
Apa - litri și jumătate.

Lamaile se taie în bucăți medii și a pus într-un termos.
Radacina de ghimbir este jupuit și trecut printr-o mașină de tocat carne. Suspensia rezultată a fost răspândit într-o lămâi termos.
Se umple toată apa de fierbere.
Toate insista timp de 6-7 ore.
Apoi vom filtra lichidul prin tifon.

Băutura trebuie băută înainte de mese în inghitituri mici.

Puteți face, de asemenea, o băutură de pulbere de ghimbir. Acesta poate fi achiziționat în rețeaua de farmacii.

Sticla de apă caldă se diluează 1 lingura praf de ghimbir, adăugând la aceasta o pereche de felii de lămâie. Dacă există o dorință de a bea, puteți pune un îndulcitor sau lamaie lingura.

Noi insistăm să bea timp de o oră. Bea ar trebui să fie înainte de micul dejun.

El te va taxa cu vioiciune si energie pentru intreaga zi.

Sassi - Vodicka dificil pentru un corp subțire

Următoarele componente pentru băutura cerută:

apă fiartă - 2 litri;
lamaie - 2 bucati;
castravete - 1 bucată;
Mint - 10 frunze;
Ginger - 20 de grame.

Se taie sau grătar două lămâi. Ar trebui să obțineți un suc de fructe de lamaie.
Castravetele curat din piele și fin tăiat cu un cuțit.
frunze de menta fin cotlet.
Ginger spintecati de un flotor.
Toate componentele sunt amestecate cu apă în rezervor.
containere pentru băuturi închise ermetic și plasat în frigider peste noapte.

Vindecarea vodichku Sassi pentru achiziționarea de armonie ar trebui să bea un pahar dimineața, înainte de micul dejun.

Dieta de apă citric

Aceasta dieta promovează descărcare rapidă a excesului de greutate și are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal, care rezultă în metabolismul ordine.

Plusul principal al programului este că este necesar să nu se renunțe la consumul de alimente de obicei, și mai foame. Puteți mânca aproape totul și doar o băutură de suc de lamaie.

Opțiunile sunt multe programe de pierdere în greutate de pe lamaie. Fiecare dintre aceste moduri diferite de a manca citrice, durata și rezultatele. Luați în considerare câteva specii.

La aplicarea de scorțișoară, miere si lamaie pentru pierderea in greutate găsit pe site-ul nostru.

Review-uri de Kim aici. Protasov dieta

dieta clasica

Acesta durează timp de 2 săptămâni, timp în care puteți mânca orice fel de mâncare.

In timpul dietei ar trebui sa consume suc de lămâie în felul următor (pictat pe toate cele 14 de zile, începând cu primul):

Se diluează sucul de la 1 lamaie intr-un pahar cu apă.
Se diluează 2 lamai 2 cani de apa.
3 lamaie 3 cesti.
4 pe 4.
5 pe 5.
6 6.
3 să fie stors suc de lamaie amestecat cu miere. Apoi, întregul amestec este diluat în 3 litri de apă. De-a lungul zilei, vom bea băutura.
6 lămâi 6 cani de apa.
Acum du-te la scăderea - 5 5.
4 pe 4.
3 3.
2 2.
1 1.
Noi facem aceeași băutură ca și a șaptea zi.

Dieta „Apa cu lamaie“

Meniul zilnic ar trebui sa arate asa:

înainte de micul dejun ar trebui să bea un pahar de apă cu suc de lămâie;
Noi mâncăm micul dejun cereale cu fructe sau ouă cu legume, brânză sau fructe;
la prânz, bea o ceașcă de ceai cu nalba;
înainte de cină bea un pahar de băutură de lămâie;
prânz salată porție de lumină, supă și o felie de pâine de secară;
înainte de o gustare bea un pahar de băutură de lămâie;
în după-amiaza pentru a bea un pahar de iaurt cu o bucată de pâine;
înainte de cină - un pahar de apă cu lămâie;
cina orice carne macră fiert cu legume.

Băutura ar trebui să bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol. În cazul în care o cantitate mare este dificil de a bea la un moment dat, ar trebui să fie împărțită în 2-3 doze. Băutura ar trebui să fie consumat cu o oră înainte de masă.

dieta stricta - 5 kg în 3 zile

Aceasta dieta este diferit în numărul și tipurile de produse utilizate. Dieta ar trebui să fie limitată și în fiecare zi trebuie sa bei pana la 4 cesti de apa cu lamaie.

În prima zi ar trebui să mănânce fructe, bea iaurt scăzut de grăsimi.
In a doua zi de a mânca fulgi de ovăz pe apă și să bea iaurt scăzut de grăsimi.
Într-o a treia - de apă numai cu lamaie si mere.

Contraindicații

Este recomandabil să nu se bea o mulțime de suc de lamaie pentru persoanele care au probleme și eșecuri în tractul gastro-intestinal, iar cei care au aciditatea gastrică crescută.

Nu se recomandă să se combine sucul cu somnifere.

Ce consumatori ai produsului

Mult timp am vrut să arunce excesul de greutate și a fost în căutarea pentru mai mult de un regim alimentar sparing. Odata vazut tehnica citric pentru pierderea în greutate și a decis să-l încercați. Eu beau apă cu suc de lămâie o lună și încă mânca alimentele preferate. O lună a început 3 kg. Acesta este un rezultat mare!.

După ce am dat naștere, puternic recuperat. Mult timp am vrut să piardă în greutate, dar rezultatele au fost întotdeauna temporare. nutriționistul meu a sugerat să încerc să bea în fiecare dimineață, înainte de a mânca un pahar de apă cu suc de lămâie. Timp de șase luni am fost în stare să arunce 10 kg.

Pentru o lungă perioadă de timp am beau lichioruri și băuturi la sucul de lamaie. În afară de faptul că, prin intermediul lor, am scoate greutatea, starea mea sa îmbunătățit. În fiecare zi am băut dimineața, o băutură preparată din suc de lămâie, și se simt minunat! Sistemul meu imunitar a crescut pentru a treia iarnă într-un rând, nu mai răceli.

Băuturi cu suc de lamaie apa si bine ajuta sa scapati de kilogramele in plus si ridurile nedorite din jurul taliei, pentru a îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea. Acestea sunt potrivite pentru aproape toată lumea, și nu provoacă daune grave pentru organism.

Principalul lucru - să facă totul în conformitate cu regulile și atunci putem obține rezultate bune!