Antrenament al maxilarului inferior

Y n p și n w n e 1.

Condiție esențială pentru un bine, un discurs bun este abilitatea de a deschide gura în mod corespunzător. Acest lucru se datorează activității maxilarului inferior.

Poziția de pornire: capul este ținut în poziție verticală, bărbia în poziție confortabilă de obicei, buzele sunt închise.

Având în vedere „o“ maxilarului coboară la distanța lățimea a două degete (index și de mijloc), limba se afla liber, vârful - incisivilor inferiori; buzele păstrează o formă rotunjită, dinții dezgoliți. Când ai nevoie de formare pentru a se asigura că capul nu este îndoit pas, toată atenția trebuie să se concentreze coborâre maxilarului. În detrimentul „doi“ stabili poziția deschisă a gurii; în detrimentul „trei“ gura este închisă (realizat de el însuși). Exercitiul se repetă de șase ori la rând.

Y n p și n w n e 2.

Poziția de plecare: a se vedea exercițiu 1 ..

La numărătoarea de „unu“ maxilarului este coborâtă; din cauza „două“ mișcări ale maxilarului spre dreapta (gura deschisă); în detrimentul „trei“ maxilarului picături din nou; în detrimentul „patru“ gheară se deplasează spre stânga; în detrimentul „cinci“ maxilarului scade din nou; din cauza „șase“ maxilarului se extinde mai departe; în detrimentul de „șapte“ maxilarului revine la poziția sa inițială.

Exercițiu se repetă de două sau de trei ori. Acest site este necesar să se încet și cu grijă, evitând mișcări bruște.

Antrenează mușchii labial

Y n p și n w n e 1.

Poziția arimată: dintii sunt închise, buzele într-o odihnă normală.

Pe de numărul de „unul“, buzele sunt trase înainte, ca în cazul în care iau forma de „purcel“; în detrimentul „două“ buze întinse în mână, fără a expune dinții (sa se intinda buzele mai ales puternic să nu fie în mână, trebuie să le antreneze în mișcare înainte).

Exercitiul se repeta de trei sau patru ori fără întrerupere.

Y n p și n w n e 2.

Poziția de plecare: a se vedea exercițiu 1 ..

Pe de numărul de „unu“ buza merge în „penny“; în detrimentul „doi“, „penny“ se deplasează spre dreapta; în detrimentul „trei“ buzele strânse din nou împins înainte; din cauza „patru“, „ban“ pentru a muta! etsya stânga și apoi toate mișcările în aceeași secvență se repetă de trei sau de patru ori.

Y n p și n w n e 3.

Poziția de plecare: a se vedea exercițiu 1 ..

Pe de numărul de „unu“ în gură pentru a colecta „penny“, și apoi, încercând să nu decomprima „purcel“, făcând o mișcare circulară: dreapta, jos, stânga, sus; repeta acest ciclu de trei sau de patru ori, după care aceeași cantitate de timp pentru a face acest exercițiu la stânga la dreapta.

Y n p și n w n e 4.

Poziția de plecare: a se vedea exercițiu 1 ..

Din cauza „o“ buza de jos este coborâtă, expunând dintii, buza superioară este calm; în detrimentul „două“ se întoarce pe buze la poziția IS-originală.

Y n p și n w n e 5.

dintii de jos atinge buza superioară și ușor zgârierea-l, apoi face același lucru muta dintii de sus, atinge-i buzele-LO. Exercitiul se repeta de trei sau patru ori.

Y n p și n w n e 6.

Poziția de plecare: a se vedea exercițiu 1 ..

Pe seama de „unu“ labrumului se ridică, astfel încât dinții sunt supraexpune; în detrimentul „două“ picături de buze. Exercitarea-RIT repetă de trei sau de patru ori.

Y n p și n w n e 7.

Poziția de pornire: buzele închise ermetic, inferior patru Lust ușor redus. Sub un flux puternic de exhalat OMS-spirit de buze și deschide gura larg deschisă. Practicarea set repetat de trei sau patru ori.