Ani Lorak „frumusete - este armonie cu sine și lumea“
Toate secretele frumuseții și armoniei celebrul cântăreț, a declarat de ea!
De „Superwoman“ 7days.ru portal continuă să vă, dragi cititori să introducă, cu detalii exclusive ale vieții și activității cântărețului Ani Lorak, în prima persoană. ANI a dezvăluit deja la noi ca un artist talentat, o mamă fericită și soție. Astăzi, steaua ne spune despre regulile de frumusete, care pot face o femeie Superwoman. Fiecare secret al subțirime și atractivitatea cântăreț verificate pe experiența personală!
- Ani, ca la începutul zilei? Ce exerciții faci în dimineața, în scopul de a menține cifra?
- Primul lucru pe care îl fac este trezesc, - aruncă mâinile în spatele capului său și începe să se ridice încet picioarele la 90 de grade, întotdeauna șosete drepte și întinse. Am venit cu mine pentru că numărul de „fluctuații“ ar trebui să fie vârsta mea. Așa că, atunci când eu sunt în vârstă de 80 de ani, voi face 80 de ascensoare! (. Râde) De fapt, tăiați burtă - primul semn al unei tinere figură, astfel încât este necesar să se balanseze presa necesară. După alunecare de pe pat, spune lumea, „Bună dimineața!“ Și încet începe să se trezească corpul - face rabatează, genuflexiuni, entorse, „moara“. Da, toată lumea știe că gimnastica „sovietice“, dar nimic ca clasici nu au fost încă inventate. Este important să se angajeze în fiecare dimineață și cel puțin 20 de minute, dar ele pot fi găsite întotdeauna. După încărcare, mă duc în duș și apoi încep să se pregătească micul dejun pentru soțul și fiica ei angajat.
- Un pahar proverbială de apă pe stomacul gol?
- Da, este necesar un pahar de apă la temperatura camerei. Acesta este un alt regula mea: vrei să mănânci - primul pahar cu apă. Stomacul este plin, efectul de saturație are loc. In plus, doi litri de lichid pe zi, corpul sunt esențiale.
- Ai spus odată că puteți mânca supă pentru micul dejun ...
- Verificat în persoană: micul dejun poate fi foarte strâns, chiar supa, dacă vrei, tot va arde calorii. Dar, în seara este mai bine pentru a restricționa mere coapte sau iaurt, salata de fructe sau legume cu ulei vegetal.
- dacă există dieta „Ani Lorak“?
- Dar mai strict dieta, cu atat riscul de a rupe. Cum să facă față?
- Uneori trebuie să te faci indulgențele si lasa deliciul culinar sub forma de o bucată de tort, felii de pâine uscată cu tărâțe sau fel de mâncare preferate de cartofi prăjiți. În caz contrar, în loc de plăcere de la ceea ce postroynela obține psihoza si depresie. Dar o astfel de relief este necesară pentru a aranja o rară și nu adăugați „snacks-uri“ la meniul obișnuit și înlocuiți-o cină sau prânz.
- Multe femei se luptă în zadar cu excesul de greutate acumulat in timpul sarcinii ... vă cu această sarcină dificilă coped strălucit.
- Ai experiență vreodată din cauza creșterii scăzute?
- În tinerețe - da. Doar cu timpul am înțeles că o creștere mică pentru fete - asta e un plus. La urma urmei, femeile mici sunt create pentru dragoste, pentru un om care le-au purtat pe mâini! Și când am aflat că actrița mea preferată Elizabeth Taylor și Madonna, prea scurt, chiar mai cred în propria lor putere. De altfel, atunci când fata este încrederea în sine, este deja o placere sa ma uit.
- Care este cosmeticele minime au întotdeauna pe șifonier?
- Casele sunt zeci de tuburi, dar de fapt folosesc doar trei instrumente dovedit: Cremă hidratantă de zi, ser activeaza crema, un minunat tonic si demachiant, pe bază de ulei. Toată grija mea, în ocuparea forței de muncă de forță - pe termen, în stilul „exprimă“.
- Probabil, de îngrijire a părului - asemenea „moft“, judecând după ceea ce pletele de lux?
- Și aici și acolo. I a lua în jurul valorii de instrumente profesionale: un sampon rapid și masca. Nimic special, folosit timp de cinci minute și se spală. Din nou, pentru a arata bine, noi trebuie să înceapă nu cu creme și măști, și cu putere: normaliza-l, și de a îmbunătăți imediat starea și pielea și părul.
- Ai un tip preferat de fitness?
- Poate că dansează. Ele sunt perfect strânge și formează forma - și clasic, și modern. În cazul în care „fier de pompare“, lucrezi prin grupele musculare unul câte unul, toate în timp ce lucrează în dans. Cu toate acestea, mai ales în sala de bal, de asemenea, eu nu merg coregrafie pentru mine - lucru. Atunci când pregătește un program solo, dans timp de 3-4 ore pe zi. În plus, fac în mod regulat de fitness la domiciliu, întotdeauna subliniind pentru aceasta cel puțin 20-30 de minute.
- Este adevărat că vă sunt oferite pentru a elimina alunițele?
- Da, dar eu, după cum vedeți, a refuzat. De ce a scăpa de ceea ce natura ți-a dat, si nu arata ca nimeni?
- Tu, prin urmare, nu sunt de acord că frumusețea cere sacrificiu?
- Femeile ar trebui să împodobesc lumea, grijă de ei înșiși, pentru că ea sa născut o femeie. Ea pur și simplu trebuie să fie atractivă și să nu fie rușine de ceea ce face, inclusiv pentru bărbați! Dar nu se poate face cu corpul ei, care agravează starea ta de spirit, privează armonie cu sine și lumea. În cazul în care un anumit regim alimentar sau un fel de sport nu sunt încurajatoare sau permanent inconveniente, deci nu este a ta, și este necesar să se schimbe ceva.
Ultimul interviu cu Ani Lorak va fi lansat săptămâna viitoare. Am întrebat luna noastră eroina pentru a vorbi despre ceea ce este de multe ori în spatele interviu scene, principiile de viață și observații, interesele și experiențele, inspirații și secretele de recuperare. Nu ratați o altă întâlnire cu cantaretul!
Sfat de la steaua:
„Pentru unii poate parea ciudat, dar sunt sigur că toate problemele noastre externe de gânduri rele. Am invidie, nu a ierta pe cineva, furios - că tu și riduri și acnee. Corpul nostru - o hartă care arată starea noastră interioară. Începe sincer, și nu în mod oficial să doresc pe cineva bun, să fie fericit pentru succesul cuiva - se schimbe, să devină mai frumoasă și mai tineri. Vei vedea cât de frumos ești! "