Aceeași dieta minus 5-8 kg pe săptămână - rețete simple,

Ziua One.
Cu utretsa o dată treaz, marș în bucătărie! Iei o jumatate de lamaie si se stoarce tot sucul într-o ceașcă (numai în ansamblu, nu se fierbe oala!) Și se toarnă puțină apă fierbinte, asta-i tot întâi micul dejun! Vrei mai mult? Deci, modelul pierde in greutate, de altfel!
În timpul zilei, bea apa, cafea, ceai verde cu lapte (nu prea rău)

Pentru micul dejun, bea cafea cu crema de branza (conținut redus de grăsime, desigur) gustoase .Nu? Tu te convingi că este doar o operă de artă culinară. Pune atât de krasivenko, se toarnă o ceașcă de cafea într-luminos (plus, mai mult timp petrecut pe „brânză pete pe o farfurie“, în mai multe minute nu mâncați).
Pentru masa de prânz, o felie de brânză și un grapefruit. seara kefirchik.

Dimineața se toarnă în sine, cât mai mult de cafea posibil. Și trimite afacerile sale. Pentru masa de prânz aveți de mere cele mai delicioase, iar cina este iaurtul super-util. Nimeni nu interzice să bea, ca un elefant. (Apa, desigur).

Tu doar sărbătoarea de astăzi, dragă! Autorizez dimineața să mănânce trei felii de ciocolata neagra si cafea. Pentru cină să mănânce ananas (este mare arsuri de grăsime), dar nu te dus de val, frumos prevăzute într-un singur strat pe feliile de farfurie suficient. Pentru cină, vechiul nostru prieten, un pahar de kefirchik. Sau ești bucuros că nu a făcut?

Repetați acest ritual cu o jumatate de lamaie (a se vedea prima zi) este pentru micul dejun. Pentru masa de prânz mânca o banană, dar nu mai. Pentru cină, în plus față de iaurt, mananca un mar.

Ziua mea preferata din dieta. Dimineața ai o cafea cu mere. La masa de prânz de grapefruit. Și pentru cină. O cina te speli pe dinți și apele de băutură. Nimic ai pentru cină.

A șaptea zi (și ultima):

Pentru a remedia rezultatul obținut, din nou în dimineața jumătate de lămâie stoarce paharul de apă fierbinte. Pentru masa de prânz, un sandwich de pâine din făină integrală și o bucată de brânză (cred că ai ratat mâncare) .Un cină băutură kefirchik.

Ei au pregătit. Uită-te la ceea ce sa întâmplat