Această sarcină a fost o plăcută
1. Informații adecvate.
În cazul în care să-l caute? Internet - una dintre cele mai populare destinații. Aici puteți citi despre orice vrei, dar acuratețea informațiilor poate fi
Mulți favorit ru_perinatal comunitate LJ cu mai mult de unsprezece mii de cititori. Nu este surprinzător: în paginile sale pot discuta despre sanatatea, starea de spirit, de viață, relația cu soțul și copilul ei pe trimestru, și chiar zile, pentru a împărtăși experiențele lor și să învețe despre altcuiva. Conține Comentarii utile (și importante!) De spitale, medici, diverse mărfuri. contra resurse - subiectivitate de mare și emoțiile merge sălbatice uneori. Imaginați-vă o colecție virtuală de câteva mii „nu idle“ doamnelor joc cu hormoni! Și, desigur, dacă este îngrijorat cu privire la ceva serios, cum ar fi hemoragii, etc - .. Este necesar să se apela la medic, și nu scrie în LJ.
Puteți cumpăra câteva cărți pentru a compara în cazul în care este scris :) Personal, am avut o „sarcina biblie“ Enn Dinz, a cumparat pentru imagini color (într-adevăr vizuale), „Modern mama. Cartea este despre cum să țină pasul cu toate „Elena Gorelkin (carte simplă, dar foarte important pe baza experienței reale) și cartea“ mama ortodoxă. În anticiparea primilor născuți „AG Naumova și GV Kalinina. Aceasta carte nu numai spune despre sensul procreare din punct de vedere ortodox, dar oferă, de asemenea, informații utile privind fiziologia și caracteristicile nașterilor în spitalele interne.
Sensul de „prima mână“ experiența personală nu poate fi supraestimată. Prietenii, rudele și alte persoane cu experiență în femei de naștere fericit pentru a discuta acest subiect. Singurul sfat - să comunice mai bine cu femeile pozitive calme care au o experiență pozitivă în acest domeniu. Emoțiile sunt importante, nu mai puțin, decât informația!
Cursuri speciale pentru femeile gravide sunt numeroase și destul de popular. În același timp, costisitoare. Pentru noi, a fost aproape o pierdere de timp și bani, cu toate că am ales cursurile, care a mers aproape toți prietenii noștri și au fost destul. În principiu, aceleași informații pot fi obținute din cărți, filme speciale, etc. Faptul că da doar cursuri - o oportunitate de a se angaja cu soțul ei într-o societate, cum ar fi cuplurile „însărcinate“ pe îndelete de a pune propriile lor întrebări.
O posibilă alternativă - cursuri gratuite la clinica prenatală. Există, de obicei, nu sunt invitați la bărbați, și ei sunt ținute în timpul orelor de lucru, dar LCD-ul nu este rassusolivany și divorț pentru bani. Cu toate acestea, există cursuri gratuite în spitale, practicieni parteneriate de naștere.
Ce altceva ar putea fi de folos? Nu pretind a fi o descriere exhaustivă a avantajelor și a dezavantajelor fiecăruia dintre elementele, pur și simplu oferă pe baza propriei lor experiențe, unele idei.
2. Vitaminele (discutați cu medicul dumneavoastră).
3. Exercitarea (de asemenea, după consultarea medicului).
Să se implice în ea nu este util, dar este descărcat puternic mea din spate nu foarte sănătos. Durerea plecat din primele zile de purtare a trupei, și a fost mult mai convenabil să meargă.
5. dresuri antivarice
6. Pernă pentru femeile gravide
Ea e perna pentru hrănire. Este-banană în formă de potcoavă sau.
Acesta a venit la îndemână atunci când stomacul a început să crească și este timpul să doarmă pe partea ta. Din moment ce într-adevăr ar putea obține destul de confortabil în pat, într-un scaun sau pe scaun. Apoi, puteți pune o perna in timp ce hrana sau pentru a aranja un copil acolo. Inainte de a cumpara mash evalua mai bine densitatea de imprimare (de obicei, în granule de polipropilenă), un material de acoperire. Cel mai bun perna nu este neapărat cel mai scump!
7. branț ortopedice
Foarte util pentru cei care au picioare plate, iar restul ca prevenire. Apoi, s-ar putea fi capabil de a evita dureri la nivelul picioarelor și a picioarelor pentru a mări dimensiunea. Participați pentru a le mai bine la începutul sarcinii, chiar înainte de creștere semnificativă în greutate.
8. Haine de maternitate
Destul de ciudat, în magazinele convenționale este mai ușor de găsit decât în specialitate. Rochie cu o talie mare, pantaloni cu centura stretchy, tunică tricotate ... În general, primul este mai bine să se uite la lucruri noi branduri cunoscute, și numai în ultimele două luni pentru a cumpara ceva „gravidă.“ Și cel mai important lucru: sarcina - este foarte frumos, chiar și în această nici o îndoială.
9. creme și uleiuri din stretch
Regularitatea de utilizare și de masaj a avut loc în mod corect este mai important decât marca de bani. Reach muzhaJ!