8 pasi pentru a îmbunătăți și de a restabili viziune

Problemele de vedere - flagel al generației moderne. Ochii noștri nu sunt adaptate pentru a le căzut jos sarcini!

Dacă petreci mult timp la ecranul computerului, este necesar să se aibă grijă de sănătatea ochilor acum, astfel încât vârsta nu-și pierde acuitatea vizuală.

Aceste sfaturi vă vor ajuta la imbunatatirea vederii, chiar dacă purtați ochelari sau lentile de contact. Acordați atenție la important sfat: clipi mai des în timp ce la calculator, pentru a umezi sclera.

Această uscare a sclerei este principala cauză a diverselor boli de ochi!

Vă oferim sfaturi eficiente cu privire la modul de a salva și de a restabili starea de sănătate a ochiului. Folosindu-le, veți observa imediat rezultatele. Ochii nu mai foarte obosit, dureri de cap scad, viziune încetează să scadă, te vei simti mai energic.

Ai grijă de tine, zâmbesc mai des și să fie mare!

Cum de a îmbunătăți vederii

Restul pentru ochi

1. Ia obiceiul de a închide ochii pentru scurt timp în timpul zilei. Două minute va fi suficient pentru a relaxa mușchii ochilor și regenerarea de vedere! Inchide ochii timp de 2 minute fiecare oră în timpul zilei de lucru - și vă va arăta minuni nu numai viziune, ci și a sistemului nervos.
2. Dacă purtați ochelari
   Chiar dacă aveți vedere slabă. care este nici un motiv de a purta lentile, sau fără a scoate ochelari. DEZAVUEAZĂ puncte pentru cel puțin o jumătate de oră pe zi și veți observa că este un loc mai bun pentru a fi. Oamenii de știință încă nu au ajuns la aceeași concluzie - ochelari util sau nu, așa cum este de multe ori viziunea cade atunci când o persoană începe să le folosească în mod regulat.
3. masaj ochi
   Maseaza ochiul cel puțin 1 dată pe zi. Datorită masaj ochi îmbunătățește circulația sângelui, ochii de odihnă deplină, ca urmare a viziunii devine mai clară.
4. pauze regulate
   Nu lasa ochii sa fie in mod constant in tensiune: la fiecare 20 de minute pentru a fi distras de la locul de muncă și se uită la distanță. Această recomandare este deosebit de important pentru persoanele care suferă de miopie.
5. Exerciții pentru a vizualiza
   Efectuați aceste exerciții simple de cel puțin 1 dată în 2 zile, iar rezultatul va fi! Mutați vizualizarea pe săgeata din imagine. Acesta este un exercițiu de mare pentru a întări mușchii ochilor! Exerciții se poate face cu ochii deschiși și închiși.