8 obiceiuri care accelerează procesul de îmbătrânire! Acest lucru duce la apariția ridurilor, crește

Îmbătrânirea este inevitabilă, și este întotdeauna însoțită de o serie de probleme de sănătate și aspect. În primul rând, pielea noastra ne spune ca procesul de imbatranire se execută. Cu varsta, ea devine mai subțire și mai uscat. Acest lucru duce la apariția ridurilor, a crescut pigmentare, pierderea elasticitatii pielii si la culoarea dim.

Din păcate, de foarte multe ori, suntem de vină pentru faptul că pielea noastră începe de vârstă prematur. Aici sunt 8 obiceiuri care accelerează procesul de îmbătrânire a pielii.

fumat
Este cunoscut faptul că fumatul este dăunător pentru sănătatea ta în multe feluri. substanțe chimice dăunătoare, inclusiv în fumul de țigară sunt cronic lipsite de oxigen celulelor pielii. Fumatul provoacă, de asemenea, defalcarea de colagen. Plus obiceiul de a fuma, veți obține riduri adanci in plus in jurul gurii. Fumezi sau petrece timpul cu un fumător, fumul de țigară este rău pentru piele. Și adăugați cel puțin încă cinci ani. Consumul excesiv de alcool
Alcoolul este o solutie naturala diuretic, astfel încât atunci când bea prea mult, provoacă deshidratare. Deshidratarea epuizeaza umiditatea naturala a pielii, ceea ce duce la faptul că te uiți mai în vârstă decât vârsta ta. Mai mult decât atât, alcoolul în exces poate declanșa chiar și dezvoltarea cancerului de piele.

Expunerea la soare

Expunerea regulată și prelungită la lumina soarelui - una dintre cele mai dureroase încercări, pe care le pot expune pielea. Expunerea prelungită la razele UV daunatoare slabeste celulele pielii si a vaselor de sange. De asemenea, duce la pigmentare, reduce elasticitatea pielii și deteriorarea texturii sale.

În plus, crește riscul de cancer de piele.

În timp ce pentru plajă și doar după expunerea prelungită la soare, se aplică întotdeauna de protecție solară pe piele

nu suficient de somn
privarea de somn poate duce la leziuni ale pielii. Pentru a vă bucura de o piele frumoasa si fara cusur, oferi-te sa dormi durata de la 7 la 9 ore pe zi.

stres
Situațiile stresante cauzează îmbătrânirea pielii la nivel celular. Aceasta contribuie la distrugerea colagenului și nivelul de cortizol nivelurile hormonului, ceea ce duce la creșterea în greutate, tensiune arterială ridicată și un conținut de zahăr din sânge.

Tensiunea duce la faptul că dezaprobăm, și ca o consecință, avem există riduri adânci pe frunte.

Desigur, nu se poate opri îngrijorătoare la toate, dar puteți face față cu ea și pentru a reduce efectul de meditație, yoga, și alte tehnici de relaxare.

Îngrijirea pielii greșită
Pentru a menține pielea sănătoasă și a fost fără cusur, este important să urmeze procedura corectă pentru îngrijirea pielii. Diferite tipuri de piele necesita tratamente diferite, astfel încât trebuie să știți tipul de piele, pentru a afla cum să aibă grijă de ea.

Utilizați produsele cosmetice potrivite pentru tipul de piele. Evitați utilizarea de produse de îngrijire a pielii, săgeți, parabeni și ftalați - substanțe chimice care alterează hormonii și accelerează îmbătrânirea.

Lipsa de exercițiu fizic
Înlocuiți obiceiul de a culcat pe canapea de exercitii fizice regulate, se va reduce riscul de obezitate si alte probleme de sanatate. În afară de faptul că prevenirea bolilor de inima, ajută să facă față stresului și de a îmbunătăți circulația sângelui, ceea ce este foarte important pentru piele.

alimentație nesănătoasă
Produsele alimentare pe care le mananci are un impact direct asupra aspectului pielii si starea generala de sanatate a corpului. Dacă doriți să întârzie procesul de îmbătrânire, trebuie să acorde o atenție la dieta ta.