8 motive bune pentru a face badminton, bărbați s sănătate România

Cel mai rapid sport racheta, al doilea din lume, în numărul de persoane implicate în ea, una dintre cele mai mari consumatoare de energie sport din lume - toate acestea de badminton.

1. pentru îmbunătățirea vederii

Mutarea o viteză mare fluturas (recordul de viteză - 414 km / h) - este scopul pentru care este necesar să se urmărească cu atenție. Cu alte cuvinte, în timp ce joci ochii tai vor efectua întotdeauna același exercițiu, care sunt atât de mândru de lucrătorilor de birou registru opticieni (pentru a rupe departe de ecran și să se concentreze pe un diferite obiecte de vizualizare la distanță).

2. Vei deveni mai puternic

Sărituri stimulează întărirea oaselor. Creste activitatea de formare celulele lor, îmbunătățește absorbția calciului în oase extracelular. Acest lucru înseamnă că nu numai în viitorul apropiat, va fi mai puțin predispuse la fracturi, dar în viitorul îndepărtat, pentru a vă proteja de probleme cu oase.

3. Este mai ușor pentru a obține subțire

Fiecare punct de raliu - este de 50 sau 100 m într-un ritm rapid. Badminton privind consumul de energie este printre cele trei jocuri mai dificile. Din fericire, este atât de interesant, încât obosesti mult mai lent decât, să zicem, la momentul crucii.

4. Vei deveni un dans mai bun

Universitatea de badminton numit mișcările corpului uman, precum și se dezvoltă o coordonare. Timp de 45 de minute într-un ritm alert fiecare jucător își schimbă direcția cu 90 ° la aproximativ 350 de ori, provocând aproximativ 400 greve navetei dintr-o varietate de poziții, în mod constant sărituri.

5. va evita senilitate

Nu numai sportul care are o astfel de varietate de mișcări de mână, cum ar fi badminton (în acest sens a fost comparat cu cântatul la vioară). Acest joc este mult mai implicat în activitatea sistemului nervos decât puterea de formare. „Joc regulat de badminton - o bună prevenire a bolilor asociate cu încălcarea identității și orientarea în spațiu și timp“, - spune șeful departamentului de Moscova Centrul Științifico-Practic de Medicina Sportiva Dmitry Pavlenko.

6. Puteți invita o fată

Badminton este atât de versatil, care vă permite să se joace cu fiecare alți bărbați și femei. Acest lucru nu este fotbalul, nu hochei și rugby. Vrei să facă un prieten o dată neobișnuită - cere-o să joace badminton.

7. începe să se gândească mai repede

Badminton - sportul este foarte rapid, iar timpul de luare a deciziilor nu există aproape nici o. Pe măsură ce va îmbunătăți jocul, și de a accelera timpul de reacție la stimuli externi. Normal juca badminton ajutor vă, de exemplu, a sorta rapid situația dificilă de pe drum, atunci cand esti la volan, mai ales ca badminton și îmbunătățește orientarea în spațiu.

8. Se va forma

Oamenii de stiinta de la Facultatea de Educație Fizică de la Universitatea Baylor, care a comparat diferite sporturi, a ajuns la concluzia că, în scopul de a menține corpul în formă de badminton - una dintre cele mai bune. Exploziv de sarcină, sărituri, jogging și concentrare constantă - tot ceea ce este necesar de jucător în timpul jocului, astfel încât nu ajung să se relaxeze (în cazul în care adversarul nu a decis să false).

Dmitry Pavlenko nu recomanda să joace badminton, în cazul în care:

• Ai boli de inima, „Orice problema cardiaca - un motiv să se consulte un medic înainte de a începe clase. contraindicație gravă pentru joc va fi boli de inima, în cazul în care există o regurgitare (refluxul de sânge prin valva). "
• Probleme cu presiunea „și raquetball poate ajuta cu hipertensiune arterială, și rănit. Principalul lucru - pentru a măsura presiunea și, pe această bază, să decidă dacă este sau nu să joace astăzi ".
• Probleme comune, „genunchii și gleznele ale jucătorilor mei pleacă regulat. Dacă știți că aveți articulații slabe, joacă badminton în plaja liniștită, fără a începe bruscă și sărituri. "
• Scolioza „Din moment ce lucrează cu o singură mână, puteți chiar mai mult rău postura.“

Toate cele opt motive în picioare! Îmi place Badminton! Acesta este unul dintre jocurile mele preferate! Badminton (după cum știm deja), în forma sa actuală a fost perfecționat în Anglia, cu toate că rădăcinile sale merg adânc în trecut. Deja în Grecia antică era cunoscut joc cu Rachetă și shuttlecock similaritate, similar cu badminton modernă. În secolul al 19-lea. acest joc din India au fost aduse în Europa de către britanici. Popularitatea sa la nivel mondial este în mare parte datorită regulilor simple și capacitatea de a face cu ea în aer liber și pe orice suprafață mică. Numele provine din orașul englezesc de Badminton! Cei mai mulți dintre noi sa întâlnit pentru prima dată cu ceea ce noi credem badminton, într-o vacanță de vară - pe plajă, în țară, în parc, și așa mai departe. Cu toate acestea, distractiv distractiv aruncat reciproc de transfer în sistemul de compensare are puțin de a face cu badminton ca joc sportiv. Acest badminton sport este mult mai greu! Personal, îmi place ideologia lor, cu toate contrastelor - presiunea din greu și submisivitate, atacurile viclene și agresivitatea enervant, explozive și mitinguri prelungite de transfer. Dar acest lucru partenerii de interacțiune trece prin fluturașul de lumină. Ea surprinde))

Despre badminton poate spune foarte mult, pentru că acest sport a dedicat aproximativ 15 de ani. Aceasta nu include copilărie, atunci când băieții vin cu platforma improvizat în instanțele de judecată și să concureze între ele, bate naveta cu toată puterea lui. În plus, badminton nu este pur și simplu aruncat afară naveta unul de altul, este la fel ca și fiecare alta bila perepinyvat de fotbal și spune, te joci fotbal.
Badminton - este jocul pe net. Desigur, aproape toate văzut un film în care două dintre primele persoane ale statului au aruncat fluturașul peste fileu. Cred că ei nu sunt în zadar promovat jocul, deși în performanțele lor, nu a fost de badminton. Scopul jocului este de a realiza sport aterizare de transfer de pe partea laterală a adversarului. Badminton poate fi comparat cu o minge de volei, cu o zonă de câteva mai mici și mai puțin de o plasă de mare, în cazul în care în loc de o perioadă de șase-om joacă unul în a cărui posesie este doar o singură atingere de minge în loc de trei. Pentru a pune naveta de partea adversarului folosit un arsenal mare de atacuri și tehnici, printre care: mixt mass-media - lovitură puternică și ascuțite la partea de sus, foarte îndepărtat - arunca la linia din spate, plat, oblice, pe net, transferuri, greve frauduloase și alte .
În badminton poate fi jucat, folosind diferite strategii inerente pentru tine personal. Acesta poate fi o presiune rigidă atunci când un jucător este încercarea de a zdrobi adversarul cu lovituri puternice, sau poate fi respectarea soft de impact cu inițiativa, sau un joc viclean cu lovituri flexibile, ofensator agresiv sau posesiv, sau mitinguri prelungite, epuizarea inamicului, sau acțiuni ataca constant. Și toate acestea împreună pot folosi player-ul, în funcție de natura de jocuri și evenimente.
Dacă există doi jucători pe aceeași clasă, apoi devine badminton joc atletic și foarte dinamic. Pentru un joc din cele trei partide, care durează 30-40 de minute, de badminton se execută mai mult de 10 de kilometri, ceea ce este mai mult decât un jucător de fotbal pentru joc. Potrivit stresul fizic este al doilea numai la box, și încă o nu pot să amintesc ce, sportul. Suveica inițială rată ajunge la 400 km / h.
Care este utilizarea de badminton? Vreau doar să rețineți că acest joc este de trei-dimensional, care este, de a face sens al acțiunilor lor trebuie să fie în trei planuri. Prin urmare, badminton atlet în acțiune sunt toate grupele de mușchi ale corpului său. Dezvoltarea aproape toate calitățile - viteza, forta, rezistenta, agilitate, flexibilitate, coordonare, reacție, claritate, viclean, va, tactici, gândire, respirație. puteți continua această listă, dacă se dorește.
Prinderea în secțiunea de sport, am fost un martor al cât de tineri cresc copii. De exemplu, un băiat, la început arăta ca M. Culkin „Home Alone“, după doi sau trei ani, a crescut într-un tânăr, un corp asemănător cu B. Diesel. Fetele iau forme pe care ar fi invidiați de orice model. Apropo, este cunoscut faptul că jocul de badminton a fost inclusă în programul de formare obligatorie pentru astronauți.
Tren a început cu întârziere, de lucru, cu mai puțin miopie și jumătate. După un timp, eu nu pot spune ceea ce, vedere a fost restaurat și a revenit la normal.
O caracteristică pozitivă a badminton, de asemenea, în faptul că ei se pot angaja oameni de toate vârstele. Ne-am antrenat și cincizeci și șaizeci, bărbați și femei. O sută la sută sigur - badminton incetineste imbatranirea. Și nu neapărat pentru a concura, destul de două sau de trei ori pe săptămână pentru a juca pentru a te distra. Și, cel mai important, de început nu este niciodată prea târziu.
Voi încerca să evidențieze calitățile care se dezvoltă în cursul ocupării forței de muncă de badminton sport.
fitness fizice, rezistență, agilitate, de reacție, coordonare, orientare, viteza, accelerația, ritm, tempo-ul, viteza, flexibilitate, rezistență, viclean, tactici, viteza de gândire.
Dintre aspectele negative inerente în badminton se poate selecta numai fragilitatea de pantofi de sport. Pantofi trebuie să fie înlocuite după trei sau patru luni, pantofi de rulare sunt un pic mai mult. Riscul de rănire la sporturile obișnuite și ligamentele se întind se întâmplă cel mai adesea, care se datorează, în primul rând, lipsei de antrenament warm-up.
Badminton aduce numai emoții pozitive. După ce ați început să facă, și nu veți observa cum să meargă în greutate în plus pe măsură ce devin mai puternice, instalator și mai tineri. Nici un echipament de construcții nu este necesară, totul poate fi ușor de procurat. Și dacă încercați să dea copilului la o dezvoltare cuprinzătoare, cel mai bine este să-l ia la o secțiune de badminton.