8 moduri de a scăpa de o stare proasta!

Aceeași conștiință a devenit corpul, mintea, intelectul, emoțiile, ego-ul și Ya noastre Tot ceea ce este în voi, creat din aceeași conștiință - la fel ca și fiecare val conține doar apă și nimic altceva decât apă .

Sri Sri Ravi Shankar

O dată în viața ta deveniți dur - veți obține o palmă! Problemele care apar în viața ta - o modalitate de a atenua orice duritate, aliniați-l la tine. Deveniți zâmbet mai moale.

Sri Sri Ravi Shankar

A da vina pe oameni sau situații - te vina pe Dumnezeu.

Sri Sri Ravi Shankar

Mii de lumânări pot lumina dintr-o singură lumânare, iar viața ei nu va fi mai scurt. Fericirea nu devine mai mici atunci când delishsya.

- un mare profesor. Problema este că omoară elevii lor.

Tot ceea ce avem - acest lucru este rezultatul propriilor noastre gânduri.

Vei fi pedepsit pentru furia ta nu, vei fi pedepsit cu furia.

Răul vine întotdeauna înapoi la tine, ca praful aruncat împotriva cel mai bun vânt.

Toată fericirea există în lume, vine din dorința de fericire altora. Toată suferința care există în lume, vine din dorinta. fericire în sine.

Mă simt bine, gândesc bine în voi, vă puteți simți rău despre gândire rău în mine.

Maharishi Mahesh Yogi

În cazul în care problema poate fi rezolvată, nu vă faceți griji despre asta. Dacă problema este insolubilă, nu are rost să vă faceți griji.

Ruina ne - politică fără principii, plăcere fără conștiință, bogăție fără muncă, cunoaștere fără caracter, de afaceri fără morală, fără știința omenirii, și rugăciune fără sacrificiu.

Atunci când o persoană crede că totul se întâmplă greșit în viața lui încercarea de a obține ceva minunat.

Noi înșine trebuie să devină schimbările pe care dorim să le vedem în lume.

Dacă ai bani și sunteți distribuirea acestora la oameni, desigur, ei trebuie să fie mai mici. Aceasta este o economie comună. Dar dacă ai liniște, pace, iubire, bucurie, încântare - împărtășiți-le și vedem ce se întâmplă. Cu cât îl distribuie mai mult, cu atât mai mult se revarsă existența în tine.

Sunt împotriva violenței. Pentru că, atunci când se pare că răul face bine, este bine pentru o scurtă perioadă de timp. Și răul este pentru totdeauna.

8 moduri de a scapa de o stare proasta!

Uneori atât de dificil de a scăpa de starea de spirit deja rasfatata, mental încercând să se adapteze, să-ți spui câteva cuvinte, liniștitoare și starea de spirit rămâne încă prost. Cum de a ieși din această stare?

Există mai multe modalități de a vă ajuta să obțineți înapoi la normal, scoateți interior negativ, calm în jos, fără rănirea ei sau alte persoane.

casa de curățare

Acasă spațiu conectat direct cu corpul unei femei și gândurile ei. Fiecare lucru din casa este legată de conștiința femeilor fire invizibile, și pentru a menține această conexiune, au nevoie de energie. În cazul în care casa este o mizerie, atunci această relație este la un nivel de energie este complicată, și devine greu să fie o femeie în casa asta. Același lucru se întâmplă în cazul în care, în absența ta cineva pentru a curăța în casa ta (sau mama-in-law). Amintiți-vă că cuta de prost atunci când nu puteți găsi nimic, dacă nu ești acasă?

Multe femei inconștient se simte, iar apoi devine rău, ei încep să curețe casa, spălați rafturile, curățarea dulapuri. Și când casa vine comanda - in interiorul unei femei domnește aceeași puritate și har. Această metodă ajută să se calmeze, pentru a cumpăra pacea minții și, în același timp, pentru a restabili ordinea.

Gândurile noastre sunt strâns legate de corpul nostru, acest lucru știu, pentru că soțul meu este angajat în terapie fizică, iar după cele două sesiuni, femeile din clasele sale încep să plângă, traume ale trecutului viu. Aceasta este o indicație că centrul inimii este deschis, iar la început au nevoie pentru a obține toate durerea, și abia apoi să-l umple cu iubire. Când ne mișcăm și să respire în mod activ, corpul nostru este eliberat din ghearele emoțiile acumulate în interiorul este mai spațioasă și ușor. Nu-i așa? Nu e de mirare Pol Bregg a spus: „opt kilometri de mers pe jos liber de orice emoții negative!“. Acest lucru este verificat!

Duș (turnare de apă)

Apa are o caracteristică foarte puternic pentru a șterge la nivel mental și fizic. Prin urmare, o persoană angajată în auto-dezvoltare trebuie să ia un duș cel puțin de două ori pe zi. Acest lucru va elimina stresul mental, influența negativă a altor persoane, pentru a elibera mintea de stres. De asemenea, apa ajută atunci când suntem în emoții negative, se curata si linisteste. Pentru femei, mai favorabile pentru a se turna din cupă, și nu se află sub un duș cu jet. Puternica fluxul de apă de la duș va ajuta la creșterea energiei de sex masculin, iar atunci când ne sunt spălate cu apă dintr-o găleată, atunci energia va fi mai buna. Acest lucru este valabil mai ales samponare. Încearcă-l - și simți diferența.

Ascultați muzica!

Sunetul - este cel mai puternic element care influențează starea noastră. muzica buna pozitiv poate ridica moralul, aduce bucurie, duce la o stare de extaz, iar muzica deprimant vă puteți conduce cu ușurință într-o stare de tristețe și dor. Ascultați muzică veselă pozitivă. Fa-ti un folder de pe computer, cu melodii pozitive și să le utilizeze pentru a seta starea de spirit.

scrisori terapeutice

Dacă starea dumneavoastră se datorează unor persoane specifice, cea mai bună practică este de a scăpa de emoții negative - o scriere terapeutică.

Această practică ajută atunci când:

• Ai multe nevygovorennyh cuvinte, emoțiile și durere la unele - acea persoană.
• Nu poți rezolva o problemă într-o relație cu o anumită persoană, pentru că nu vă oferă sau ignoră;
• Ai nevoie pentru a rezolva o problemă într-o relație, dar nu doresc să implice o altă persoană.

Instrucțiuni privind scrisorile de scris:

1. Cumparati A4 notebook-uri separat;
2. Scrie o scrisoare sincer posibil, să nu se decanta nu se limitează la limba literară;
3. Nu re-citit scrisoarea, la momentul scrierii, nu edita;
4. Este de dorit ca scrisul era lizibilă;
5. După finalizarea scrisorii - puteți începe un răspuns de la cealaltă persoană;
6. Păstrați conversații până rezolvat toate conflictele din relația;
7. Cand epuizat corespondenta - scrisori, puteți arde!

Scrisoarea este format din șase părți

În prima parte scrieți furie și acuzații pe care le au cu această persoană, tot ceea ce vine în minte (nu se poate carne tocată cuvinte, scrisoarea este foarte importantă pentru a exprima toate emoțiile) tinute sub capac.

Puteți folosi expresia: „Eu chiar nu-mi place când ...“; „Am fost foarte supărat când ...“; „Am fost plictisit de moarte când ...“; „Cum ai putut ...“; „Sunt foarte obosit de asta ...“; „Nu pot sta când ...“.

În a doua parte vă exprima resentimente și amărăciune care există în voi, pe care le-a fost frică să lase ca tu si te doare distruge. Fii cinstit cu tine însuți.

De exemplu, prin următoarea frază: „am rănit atunci când ...“; „Sunt trist când ...“; „Mă simt groaznic, pentru că ...“; „Sunt jignit mortal de faptul că ...“; „Sunt foarte dezamăgit de faptul că ...“.

În partea a treia a scrie despre temerile si nelinistile care au acumulat în tine. Ce ai vrut întotdeauna să-și exprime să-și exprime, dar se temea pentru diverse motive și cauze.

Puteți începe așa: „Mi-e teamă că ...“; „Mi-e frică pentru că ...“; „N-am vrut să ....“

În a patra parte a exprimat remușcări și un sentiment de responsabilitate pentru ceea ce sa întâmplat în relația ta, probabil, în cursul scris și îți dai seama vina in ceva, vei avea noua realizare. Spune-ne ce au fost responsabili în aceste privințe, și că, probabil, nu sunt facute corect!

Iată câteva fraze pentru a vă ajuta să obțineți această parte: „Îmi pare rău că ...“; „Îmi pare foarte rău pentru asta ...“; „Te rog să mă ierți pentru că ...“; „N-am vrut să ...“.

În a cincea parte a intențiilor Express și dorințele în ceea ce privește comunicarea în continuare cu acea persoană, ce relație ați dori.

Expresii pe care le puteți utiliza: „Vreau să ...“; „Aș dori să ...“; „Sper că ...“; „Ar fi frumos dacă am putea ...“.

În partea a șasea și ultima este foarte important să-și exprime dragostea, iertare, înțelegere și apreciere. Poate că, în finalul scrisorii vei înțelege lecții foarte importante pe care le-a adus în viața ta acest om, și el va fi foarte recunoscător pentru asta, atunci trebuie să scrie aceste cuvinte, de asemenea!

Asta e fraza pe care o puteți folosi: „Te iubesc pentru că ...“; „Vă mulțumesc pentru că ...“; „Sunt mândru de tine pentru că ...“; „Am înțeles că ...“; „Te iert pentru asta ....“

Unele linii directoare pentru scrierea de scrisori terapeutice:

• Ei bine, în cazul în care toate secțiunile de scrisori vor fi de aproximativ aceeași mărime.
• Nu se opresc la momentul scrierii scrisorii, nu se rupe - a scrie o scrisoare până la sfârșit. Dacă încetați să scrie o scrisoare înainte de a trece la ultimul punct, dragostea, tot sensul pierdut. Ideea este ca prin toate emotiile ajunge sa iubesc.

Amintiți-vă, oamenii nu pot obține supărat prea, și chiar mai mult ofensați dacă aceste emoții nu se bazează pe iubire. Aveți răbdare, vă rugăm să scrie o scrisoare la sfârșitul anului. Puteți reveni la punctul anterior, în cazul în care pop-up emoțiile asociate cu tensiune nim.Emotsionalnoe pot fi îndepărtate numai atunci când o persoană care trece succesiv prin toate grupurile de emoții, situată în partea de sus a iubirii. Dacă sunteți „alunecat“, un fel de straturi emoționale, conflictul nu este rezolvabil prin intermediul și se acumulează în interiorul stres emoțional.

După scrierea corectă scrisoarea poate avea trei stări:

1. Statul a golului interior. La amintirea unei situații de conflict din trecut în interior va doar în liniște, emoțiile merge complet departe de amintiri.
2. Starea de probleme. Reamintind situația în adoptarea acesteia și va fi confortabil în interior.
3. Iluminare. Se va arata ca un fulger în minte: „Deci, de aceea a fost așa. “Vei înțelege de ce sa întâmplat în acest fel, și nu altul, va fi, în recunoștință și iubire!

Scrisori ar trebui să fie scris de tine persoanei și apoi înapoi de la el la ea. Puteți utiliza această practică pentru a rezolva conflictele dintre rude, cum ar fi scris corespondența de la mama la bunica, și înapoi. Aceasta este o practică foarte bună, și l-au ajutat să avem foarte mulți dintre clientul meu, lăsați-l să vă ajute prea!

Practice "de scurgere" (2 realizare)

Practica „Golirea“ foarte vechi și dovedit, și ajută întotdeauna să se calmeze și, uneori, chiar și pentru a înțelege cauzele care stau la baza de emoțiile lor și intențiile lor pozitive. Există două versiuni: Aprofundat și Gentle

opțiune profundă

Ia foi A4 sau notebook-uri. În partea de sus a paginii scrie problema sau starea ta de două sau trei cuvinte. Mai jos, scrie tot ce vine în minte. Pot să vă amintiți orice situație, din copilăria mea, sau cazuri de relație, se poate gândi la o persoană cu care prima dată a cunoscut o stare similară. Poate că vedeți temerile tale. Doar scrie, scrie și scrie. La un moment dat stilou se va opri și, cel mai probabil, va avea o înțelegere importantă a emoțiilor tale despre viața ta în general. Și în interior este liniștit și gol. Un vid care să fie umplut cu ceva bun, pentru a te face ceva frumos.

opţiunea de intruziune

Ajuta pe oameni alte / animale / plante

Când ne concentrăm pe noi înșine, problemele noastre par să ne mai Groaznic. Dar dacă ne vom întoarce în jurul și uita-te la modul în care trăiesc alți oameni, a se vedea lumea prin ochii lor, atunci problemele noastre vor părea să ne capriciile unui copil. Dacă vă simțiți rău, du-te la stradă, hrăni păsările, da hrană pentru animalele de foame fără adăpost, cumpăra bunica alimente într-un supermarket, care este de cântărire pe cântarul doi cartofi și îl pune într-un sfert de coș de pâine, deoarece ea nu a mai avut bani. Doamne, cât de greu persoanele în vârstă în țara noastră!

Multe case de copii au o astfel de oportunitate, trebuie doar să aducă un certificat de sănătate. Prin ai ajuta pe alții, problemele tale vor fi rezolvate ei înșiși, pentru că există un astfel de principiu universal „Tot ceea ce faci se întoarce la tine.“ Astăzi v-ați decis să problema cuiva, cineva va rezolva mâine dumneavoastră.

Îmi amintesc că o dată am fost într-o stare proasta, a existat o problemă nu am putut rezolva, mă deprimă. Am ieșit în stradă, după o ploaie torențială, și a mers pentru o plimbare. Și am văzut că din cauza ploii, mulți viermi au apărut pe trotuar, iar oamenii au fost fără milă ei zdrobit. M-am simțit atât de rău pentru viermele neajutorat, așa că au încercat să se târască în țara pe care mulți nu au nici măcar timp. Am început să colecteze viermi și le-a pus pe pământ. Unii tânăr sa oprit de către și a întrebat dacă aș fi pierdut ceva, și dacă am nevoie de ajutor. Am spus că am colecta viermi să fie ucis. A fost un pic surprins, dar a decis să ajute. Aproximativ 40 de minute mai târziu am colectat viermi cu el. S-ar părea, ce prostii, viermi! Dar pe o scară universală noi, oamenii sunt, de asemenea, viermi. Când am terminat, partenerul meu mi-a spus: „E ciudat, mă simt atât de bine acum a fost într-un fel în liniște.“ M-am întors acasă, iar problema mea a fost rezolvată de la sine, un mod cu totul neașteptat. Dumnezeu vede ceea ce este în inimile noastre, iar dacă suntem milostiv, ești milostiv cu noi!

Comuniunea cu Dumnezeu

Uneori, când am avut o luptă cu soțul ei (acest lucru se întâmplă, de asemenea, eu trăiesc femeie cu emoții), sau când mi se pare rău, mă duc la camera de altar, în cazul în care există o dumnezeire, mă așez în fața lui și începe să plângă, jale, jignit de Dumnezeu, vorbesc cu să-mi spună cât de rău și trist. În timpul acestei conversații, îmi dau seama greșelile mele, și eu sunt conștient de rolul lui Dumnezeu în viața lor, că relația noastră cu ei bazată pe principiul „și în durere și bucurie“, iar acest lucru mă face să mă simt foarte bine în interior. Uneori mă plâng de Maica lui Dumnezeu, i-am cere să simpatizeze cu mine, și, uneori, chiar mă simt ca mana ei plin de har pentru mine și felul în care se uită la mine, materni privirea afectuos.

Am un prieten apropiat, ea a avut o relație foarte profundă și intimă cu Dumnezeu. Este în dimineața cu o astfel de bucurie se ridica pentru a găti mâncarea și a pus-o pe altar, și nu citește mantra canonică cu o mare iubire spune: „Am fost pregătit să mănânce, să mănânce te rog! Am încercat!“, În timp ce ea este fața strălucitoare a iubirii, mi se pare, Dumnezeu însuși nu poate renunța după oferta pentru tine. Când a fost bolnav, ea a recurs la altar și spune că sa întâmplat, și plânge. În același timp, este important de remarcat, ea are o familie foarte bună și un soț iubitor. Împreună, ei slujesc lui Dumnezeu.

Dumnezeu este în viața ta. Care este relația ta cu el? Ești deschis să-l? Când vă va duce la locul lui Dumnezeu în inima ta, cred, emoțiile negative vor fi mult mai puțin în viața ta. Multe femei sunt într-o stare proasta incercare de a cumpăra ceva, răsfățați-vă, aceasta este o foarte mare greșeală. Sunt lucruri care nu sunt recomandate intr-o stare proasta.

Ceea ce nu a făcut într-o stare proasta?

• Cumpărături. Toate articolele achiziționate într-o stare proasta, va ancora si pune acest lucru (sau l utilizați), starea de spirit se va deteriora în mod automat.
• auto-ingrijire. Dacă ne-am pus pe ceva într-o stare proasta, sau (Doamne ferește!), Și lăstuni poate deteriora pielea și părul, și în cele din urmă ucide starea de spirit pentru luna inainte.
• Mănâncă. Când suntem deprimați, alimentele care primesc devine otravă și toxinele depozitate în corpul nostru. Prin urmare, a scăpa de obiceiul de a gripare stresului. Puteți bea apă sau ceai, dar nu trebuie să mănânce, atâta timp cât nu calmează.
• Sex. Unele cupluri au un astfel de obicei, să facă sex după un argument - este obiceiul de super-distructive. De-a lungul timpului, aceste relații devin de nesuportat, pentru că femeia care va dori afectiune, devin scandaluri care după el pentru a obține o parte din „dragoste“. Știi ce schizofrenie? Ceartă, să iubim unii pe alții. Și, în plus, după stres sistemului reproductiv feminin produce substanțe speciale (cum ar fi eliberarea de toxine), și, prin urmare, intimitatea sexuală în astfel de momente nu este numai dezavantajos, dar, de asemenea, periculoase pentru sanatatea cuplului.
• Start lucruri importante. Cu ce ​​atitudine vom crea ceva, vom pune o astfel de soartă în afacerile noastre. Prin urmare, este mai bine să se facă în momentele de bucurie și fericite!

Acestea sunt principalele puncte. Și vreau să treci în condiții de siguranță toate greutățile lor, au fost scoase din experiențele și lecțiile învățate lor. La urma urmei, experiența este sursa de înțelepciune!

Și cum ai ieși dintr-o stare proasta?