7 moduri de a evita umflarea picioarelor într-un avion, vizita
Cel mai mare risc sunt călătoresc în mod regulat femei în vârstă de 35 de ani, dar călătoriile de lungă durată pot să apară efecte inverse în ambele bărbați
și fete tinere.
De ce în planul umflat picioarele? Cele mai periculoase bilete de avion cu vene varicoase? Cum de a proteja picioarele în timpul zborului?
ritm greu al civilizației moderne face propriile reguli. Multe ore de călătorie, timp în care este imposibil să se întindă, nu poate sta în picioare și întinde picioarele lor complet - aceasta este norma pentru oamenii activi, activi, care sunt utilizate pentru a stabili obiective și de a le atinge.
Vacanță, călătorie, care călătoresc în interes de afaceri personale - indiferent de ceea ce a fost cauza, este important ca zborurile lungi nu afectează sănătatea.
Expunerea prelungită într-o zonă de presiune ridicată și umiditate scăzută duce la îngroșarea sângelui și dificultatea curentului pe venele sale. În condiții normale, o reducere a gambei pompei musculare îndeplinește o funcție specifică pentru a pompa sange. apare și ca urmare a fluxului de sange incetineste, iar riscul de colmatare a vaselor de sânge - Absența prelungită de mișcare - atunci când suntem ședinței, se ridică doar ocazional și pentru scurt timp - „off“ această „pompă“ a procesului.
Acest lucru nu poate conduce decât la umflarea picioarelor și a unor astfel de boli neplăcute, cum ar fi varice și tromboză venoasă, ci reprezintă, de asemenea, o anumită amenințare la adresa vieții. Există posibilitatea ca un cheag de sânge format într-o venă, se va desprinde, va avea loc cu sângele și în cele din urmă bloca artera pulmonară, ceea ce duce la embolism pulmonar și moarte.
În același timp, există 7 reguli simple. atenuarea de multe ori.
1. Evitati alcoolul, pastile de dormit și sedative, deoarece crește vâscozitatea sângelui.
2. să renunțe la fumat, inclusiv o oră înainte de zbor. Nicotina are, de asemenea, un impact negativ asupra fluxului sanguin.
3. Bea multa apa pura. Din cauza lipsei sale de sânge în organism, de asemenea, devine mai gros.
4. Uzură confortabil, nu restricționează haine de circulație și pantofi, astfel încât să nu creeze dificultăți pentru fluxul sanguin.
5. Dacă este posibil, pentru a primi în sus și frămîntă. Optimul ar fi un exercițiu simplu - de exemplu, „Roll“ de la deget de la picior la călcâi și înapoi timp de 2-3 minute.
Este de asemenea posibil pentru a simula mersul pe jos lent, care deține brațul scaun.
În orice caz, nu este necesar să se angajeze în exercițiu până la epuizarea sau mai epuizat - obiectivul principal - doar pentru a ajuta fluxul de sânge.
6. Dacă este posibil obține nici un ajutor dispersa masaj de sânge. La fiecare jumătate de oră de masaj ușor vițelul de la glezne la genunchi - primele mișcări stroking moale, apoi elastice, cu furnicături ușoare. De asemenea, puteți transfera încet greutatea picioarelor pe toc, pe deget de la picior - aceasta va duce la mușchii gambei la locul de muncă.
7. Folosiți un ciorapi speciale de compresie.
Acesta este special conceput pentru a încercui mușchii, oferind un mod moale, distribuite punct de vedere medical, presiunea asupra venelor, care împiedică stagnarea sângelui și formarea trombilor.
Cunoscând aceste modalități simple de a face cu îngroșarea sângelui și formarea de cheaguri de sânge, poate de multe ori pentru a reduce riscurile asociate cu mult timp stând într-un singur loc.
Succes, de călătorie - și pentru a atinge toate obiectivele!
Cumpărăm
