6 din Regulamentul de care transportă încărcături grele, cunoștințele, oamenii s sănătate România
Trageți orice severitate - un act foarte curajos de acasă. Și este foarte riscant, mai ales dacă nu respectă regulile stabilite în prezenta notă.
Odată cu gravitatea situației este ca și cu aeronave: majoritatea catastrofelor a reprezentat pentru decolare și aterizare. Prin urmare, este important - nu puterea, și capacitatea de a ridica și coborî în mod corect sarcina. Siguranța este după cum urmează.
1. De exemplu, înainte de un televizor prababushkin gigant. Stand cât mai aproape posibil de el, picioarele în afară, a prezentat un ușor înainte - este mai ușor pentru a menține echilibrul atunci când ridicarea unor obiecte grele.
3. Cu o singură mână Beris pentru marfa de mai jos, iar celălalt - să se plece partea lui. Certurile din spate, se îndreptă umerii ei. (În general, păstrați spatele drept, până când forța gravitațională trage - singura modalitate de a vă asigura o distribuție uniformă a sarcinii pe toata coloana vertebrala, altfel o mare șansă de a câștiga hernie intervertebral ..)
4. Strângeți mărfurile la el, se aplecă ușor și începe să crească lent (folosind doar picioare). Notă: atunci când este înclinat spre spate a coloanei vertebrale ar trebui să fie plat, nu rotunjite. Nu există mișcări bruște - și acestea conduc la un prejudiciu.
6. Pentru a livra produsele fără un prejudiciu la podea, face totul la fel ca și cea a creșterii, numai în ordine inversă: picioarele departate, lin, fără a îndoi spatele, stai pe spate pe călcâie, lasa prada.
În cazul în care există două
Atunci când se ocupă cu canapea prababushkinym (sau ceva similar), fără un partener nu se poate face, dar pentru a lucra în perechi, de asemenea, trebuie pricepere.
Ridicați și coborâți edificiul trebuie să fie strict în același timp. Mergând pe scări, să încerce să reducă unghiul de canapea, sau cel care se află mai jos, va primi partea leului a sarcinii. Pentru a reduce acest unghi nevoie în detrimentul aceluiași portar inferior - el trebuie să ridice sarcina cât mai mare posibil. În cazul în care prietenul superior decide să ajute, sprijinindu-se să reducă margine de canapea - atunci acesta va fi din nou pentru o lungă perioadă de timp pentru a sugera: „Nebunule, ce ai făcut!“
Expert: Andrew Kostritsa la m n ... traumatologist, MRC "Belyaevo"