6 Aceste tehnici vor imbunatati mobilitatea articulatiilor si a restabili ligamentele elasticitate

Auto-masaj poate ajuta sa scapati de sentimente de oboseală cronică și apatie, inveseli. Ajută la dureri de cap sau amețeli. Activarea regulată a principalelor puncte de acupunctura pe cap si urechi îmbunătățirea acuității vizuale. Activarea punctelor de acupunctura stomac va ajuta să reglementeze în mod eficient Yin și Yang în organism. îmbunătățirea performanțelor sistemului digestiv. a scăpa de excesul de grăsime în acest domeniu, pentru a îmbunătăți funcția ficatului, splinei si pancreasului.

Deoarece mișcarea qi este strâns asociat cu mișcarea limfei și a sângelui, nu numai a crea posibilitatea de qi curge liber pe traseele lor, dar, de asemenea, curata in mod eficient organismul de toxine, accelerează metabolismul prin stimularea punctelor de meridiane, organe care sunt responsabile pentru retragerea deșeuri din corpul de deseuri.

Îmbunătățirea metabolismului în țesuturi de produse alimentare, de exemplu, din cauza Qi și sânge fluxul de la cap face pielea radiantă, elimină apariția prematură a ridurilor sau a reduce numărul celor existente.

Chiar dacă nu aveți timp pentru a juca sport, dar în mod regulat a efectua auto-masaj, aceasta va ajuta la îmbunătățirea performanței articulațiilor, întărirea mușchilor, a restabili elasticitatea ligamentelor și tendoanelor. Pentru persoanele în vârstă de auto-masaj poate ajuta la prevenirea bolilor ale articulațiilor. sau ajuta la lupta cu deja disponibile.

Și aceste boli, cum ar fi artrita, artroza, sciatica, lumbago, a devenit rapid „mai tineri“, în ultimii ani. Așa că prevenirea este mai bine să se înceapă de la o vârstă fragedă.

1. Fața noastră este una dintre cele mai importante poarta a puterii de ieșire și recepție. De aceea, masarea feței, nu numai pentru a îmbunătăți circulația sângelui și sostyanii a pielii, dar lucrează la nivelul și calitatea vieții noastre energetice. A se vedea modul de a efectua acest exercițiu.

2. Creierul nostru este personalul general al întregului organism. Prin urmare, este foarte important ca toate funcțiile sale sunt clare și corecte. In practica yanshen multe tehnici pentru a imbunatati functionarea creierului. Redarea tobele cerului - una dintre cele mai bune. Vibrațiile generate în timpul turnării îmbunătăți qi și fluxului sanguin la celulele creierului, creier purificate, elimină capul gravitațional, clarifica viziune, scuti oboseala si durere la nivelul ochiului, normalizarea presiunii intracraniene. A se vedea modul de a efectua acest exercițiu.

3. Având în vedere că punctul Bai Hui este numit un loc vsteche sute (se conecteaza toate meridianele yang), în conformitate cu medicina tradițională chineză prin buy-hui schimburi creier energie cu mediul înconjurător. Qi pătrunde liber prin această poartă în creier și îl hrănește. Impactul asupra punctului de buy-hui ajuta la tratarea unui număr foarte mare de boli - sistemului nervos, cardiovascular, genitourinar, boli ale ochilor, nasului, urechilor, vasele cerebrale, tulburări de memorie, convulsii, transpirație excesivă. A se vedea modul de a efectua acest exercițiu.

4. Punctele de Gentry numite porți rinichi, deoarece acestea guvernează toate vitale rinichi uman qi. Impactul asupra punctului ajută la combaterea epuizare generală, consum redus de energie și de oboseală, a scăpa de dureri de spate ... uita-te la modul de a efectua acest exercițiu.

5. Zona inferioară a stomacului - un loc în care pentru a stoca qi nostru de energie vitală. Masează acest domeniu contribuie la îmbunătățirea calității qi, și normalizarea fluxului său, fără obstacole, tot corpul meridiane și garanții suplimentare. Având în vedere că acest domeniu este un număr mare de organe vitale, masajul imbunatateste aprovizionarea cu el de qi și sânge. A se vedea modul de a efectua acest exercițiu.

Va fi interesant:

6. Yong Quan - acest punct se numește „primăvară barbotare“ - se referă la poarta principală de qi, care, în masaj și auto-masaj a decis să acorde o atenție deosebită, deoarece aceste porți de blocare agravează qi-ul pe tot corpul. Potrivit medicinei kiatyskoy pe picioare sunt proiecția principalelor organe vitale ale corpului nostru. Prin urmare, această tehnică de masaj stimulează nu doar canalul de rinichi, pe care tinerii punctele Quan, dar, de asemenea, are un efect pozitiv asupra organelor noastre interne.