5 Spa-proceduri care vă vor ajuta să piardă în greutate, secrete de frumusețe, sănătate, argumente și fapte

Pentru a pierde in greutate, sunt, desigur, vă puteți tortura în sala de sport în fiecare zi să taie cincizeci de ture în parcul din apropiere și refuză să mănânce. Dar nu sunt atât de radicale și modalități mai placute de a ajunge la armonia dorită - SPA-proceduri. muzica meditativă, lumânări, arome exotice, plutind în aer - în astfel de condiții, lupta pentru siluetă perfectă se transformă într-o adevărată plăcere ...

Nimic nu este imposibil

Baie - efect instantaneu

O vizită Baie de aburi rusă și turcă, puteți obține o pierdere în greutate instantanee și mărimea corpului. abur umed și temperatură ridicată și porii deschiși activ stimula transpirație. Toți oamenii începe la momente diferite. Fanii sauna, l viziteze în mod regulat, își pierd lor „excesul“ de umiditate în decurs de 3-4 minute. Cei care se află în camera de aburi vizitatorul rar, acoperit de transpirație numai 8-10 minute. Aritmetică este simplu: mai devreme transpirație de început și cu atât mai puternic va fi, cu atât mai mult va scădea greutatea corporală. Sa constatat ca pierderea in greutate este mai rapid dacă vă face câteva vizite pe termen scurt la camera de aburi în loc de una sau două lungi. De altfel, fiecare merge la o baie sau un proces de termoreglare baie de aburi din ce în ce mai raționalizate, iar organismul începe să răspundă în mod adecvat la o transpirație puternică de căldură. A împreună cu ieșire și metabolice lichide produse. Paralel detoxifiere crește imunitatea, îmbunătățirea circulației sângelui și metabolismul, încetinirea procesului de îmbătrânire, sunt eliminate edem.

Cu toate acestea, a scăpa de lichid „suplimentar“ nu este cel mai important pentru pierderea în greutate eficientă. Este mult mai important decât altul. Apus de soare în camera de aburi este însoțită de febră și de grăsime subcutanată. Dacă în acest moment pentru a lucra la zonele cu probleme cu o mătură sau o mănușă de box, grăsimea începe să fie ars rapid și eliminat din organism. Apropo, masaj - nu numai de divertisment în camera de aburi. Practic, toate saloane SPA ofera pot face împachetări pentru pierderea in greutate, direct în baie. Consimțământul fără ezitare. piele Aburit absoarbe nutrienți în modul de urgență. Minus la o astfel de abordare integrată este doar un singur - să plătească pentru cele două proceduri dintr-o dată.

Amintiți-vă că, după perechea de obicei foarte sete, dar pentru a da în această ispită nu este în valoare de ea, altfel veți pierde centimetri reveni imediat la locul său original. Cele mai multe ne putem permite - este o jumătate de pahar de apă non-carbogazoase, ceai cu lamaie sau suc de afine. Și pentru a potoli setea pe deplin și de a lua unele alimente, va trebui să aștepte câteva ore.

Pentru a păstra rezultatele și pentru a preveni stagnarea de lichid în țesuturi, se recomandă să se aranjeze zile de baie o săptămână.

Murdăria și ciocolată - mai puțin de 1 cm

Wrap - una dintre procedura cea mai plăcută, care vă permite să scapi de centimetri în exces nu numai, dar, de asemenea, pentru a satura pielea cu nutrienți. Sesiunea începe cu peeling, care este destinat pentru a exfolia celulele pielii și porii de deschidere mort. Specialistul funcționează în fiecare centimetru al corpului, acordând o atenție deosebită zonelor cu probleme. masaj blând reduce edemul interstițial, îmbunătățirea microcirculației și pregătește pielea pentru procedurile ulterioare. Apoi, pe zonele care necesită ajustări aplicate crema de ardere de grăsime, și pe partea de sus a acesteia - o compoziție specială. Acest lucru poate fi extract de alge marine micronizate, cafea verde, sau ceai, frunze de struguri, alge, scorțișoară, diverse nămol terapeutic și ciocolată. După aplicarea corpului de droguri medicinale acopere bine de film și calități adezive termoodeyalom. Acum puteți închide ochii și relaxați-vă la sunetul de ploaie, fosnetul ușoară a vântului sau sunetele surf. În timp ce odihnă, substanțele aplicate pe piele, care lucrează la capacitate maximă, rezultând într-o fortificație globală și mineralizare a corpului. Imbunatatirea texturii pielii si culoarea, fluxul limfatic imbunatatita, normalizează procesele metabolice, derivate din spațiile intercelulare excesul de lichid - și greutate redusă. După 30 de minute de compoziție de spălare de relaxare și se aplică pe piele o crema speciala sau lotiune pentru a fixa rezultatul, care, de altfel, nu a durat mult. Toate într-o singură sesiune, puteți pierde până la 1 cm în dimensiune.

Înainte de ambalaj este util să se bea o cana de ceai pentru a spori transpirație. Apoi, cu lichidul prin porii deschiși vor avea mai multe toxine.

Capsula - minus kilogram

Dacă această setare unic, nu este numit SPA-capsulă, pentru că este probabil să fie blocat mai romantic „treizeci și trei plăceri pentru trup și suflet.“ La urma urmei, ne permite să rezolve multe probleme cosmetice, oferind o acțiune simultană pe toate simțurile cu lumina, caldura, apa, mirosuri și sunete. Tocmai ai imagina că într-o luptă cu exces de greutate pot fi combinate cu hidromasaj, Vichy dus, saună cu aburi cu raze infraroșii, exfolieri și folie de corp. Nici măcar nu trebuie să părăsească patul confortabil, care, de altfel, este capabil să vibreze, perfect de relaxare a corpului tau. În funcție de temperatura aerului din interiorul capsulei și procedurile pentru secvența poate fi realizată în diferite moduri: de a oferi relaxare profunda, scuti de stres și recapete puterea după o zi grea, pregăti corpul pentru plajă sau de a reduce greutatea. În acest ultim caz, o sesiune în SPA-capsulă nu este fără baie de aburi și radiații infraroșii, care hidratează și hrănesc pielea, sângele a fost saturat cu oxigen, stimulează transpirația și asigură încălzirea grăsimii subcutanate, prin care sunt expuse grăsimea corporală. În plus, acesta susține umiditate cupluri, prin aceasta slăbire sprijinită pe corp, pătrunde în straturile profunde ale pielii și să opereze mai eficient. Se clătește cu poțiuni magice pot fi direct în capsulă folosind un duș Vichy. Duzele rotitoare asigura un masaj circular corectarea conturului corpului. Întreaga sesiune este însoțită de efecte de aromoterapie și cromoterapie care îmbunătățesc nu numai starea de spirit, dar, de asemenea, eficacitatea procedurii.

Pe sesiune în SPA-capsulă poate pierde de la 500 g la 1 kg. Apropo, cele mai multe dintre setările sunt indicatorul de calorii arse. Pentru distracție din timp în timp, vă puteți păstra un ochi pe el.

muta mai mult

În scopul de a pierde centimetri în APS nu este re-stabilit în zonele cu probleme, face prieteni cu sportul. Dă-l cel puțin 30 de minute pe zi. Alegeți sarcina pe care le va fi fericit pentru a efectua: înot, alergare, ciclism, dans aerobic, etc Și dacă este dincolo de puterile tale, doar du-te peste și să ia o regulă să meargă pe scări, ignorând lifturi ...

Echilibrați dieta ta

Urmați regula de aur de nutriție: dieta de zi cu zi ar trebui să includă 50-60% carbohidrați, proteine ​​30-35% și 10-15% grăsime. Și nu fi leneș pentru a conta calorii. Nu le consuma mai mult decât vă puteți petrece.

Utilizați machiajul corect

Ai grijă de pe raft în baie au fost produse cosmetice, modelarea siluetei. Este de dorit ca acestea au cuprins aceleași componente, care au fost utilizate în timpul SPA-proceduri, cum ar fi cafeaua sau alge. Astfel, este posibil ca o lungă perioadă de timp pentru a menține rezultatul obținut.

opinia expertului

Ekaterina Kirillova, SPA-operatorul de frumusețe și relaxare Centru SPA Primul:

Reducerea greutății în SPA-centru, de regulă, este un program de mai multe etape, care include mai multe proceduri. În acest caz, fiecare este necesar să se efectueze cursul. Vă rugăm să consultați cu un specialist despre contraindicațiile și cere-i să se calculeze perioada cea mai favorabilă pentru procedurile, luând în considerare faza a ciclului menstrual. Aceasta determină în mare măsură rezultatul final.

victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare

Dacă problema nu este redusă cu 1 cm, și cel puțin trei, ar trebui să acorde o atenție la proceduri care necesită repetarea repetate. Desigur, ei nu i-ai multumi rezultate imediate, dar după sfârșitul cursului vei fi răsplătit cu o răzbunare.

sculpturi

Dacă ideea Zagora să repete experimentul și pentru a atinge chiar rezultate mai impresionante, este necesară pentru a reduce temperatura. Atunci da-te în mâinile unui maseur este lipsită de sens. Îmbunătățirea rezultatul nu va funcționa deloc dorință. Corpul tau nu va face acest lucru.

Baie cu șampanie

Greu de crezut, dar pentru a găsi silueta visurilor tale poate fi situată în baie. Principalul lucru pe care a fost cald. Pentru a începe procesul de reducere a volumului corpului, apa se adaugă uleiuri esențiale despicarea grăsime, cocktailuri de vitamine si minerale si extracte din alge. Un tratament special - minute de fericire in jeturi barbotare, diluat vin roșu și șampanie. Ele conțin aminoacizi și oligoelemente restabili echilibrul natural lipide-apă a pielii, promova pierderea in greutate si de a reduce aparitia celulitei. Și, este foarte valoros pentru a lega radicalii liberi, care sunt una dintre cauzele îmbătrânirii. De regulă, un singur otmokaniem în fierbere tratament baie nu este limitat. În timp ce se bucură de bule de dans, masaj terapeut a fost zonele cu probleme ale corpului. Și a mers chiar mai repede kilograme, de tratare a apei combinate cu sesiuni de cromoterapie. Codurile de culoare de baie care blochează foame. Prin urmare, după ce a părăsit dorința SPA-salon de a mânca nu va fi.

centimetri nenecesare începe să plece după aproximativ 8 ședințe de hidromasaj. Pentru a menține rezultatul, suficient pentru a absorbi o dată pe săptămână.