5 produse de slăbire, care sunt în fiecare frigider

Acum în vogă fast food-uri și alimente comoditate, care sunt ușor de preparat și sunt populare în rândul tinerilor. Cu toate acestea, puțini oameni cred despre prejudiciul cauza. Din acest motiv exista grasime viscerala, care este apoi foarte dificil de îndepărtat.

Iaurtul contine vitamine care sunt utile pentru organism. Acest lucru contribuie la excelenta metabolismul si starea de spirit. Iaurt puteți mânca în orice moment, cu sentimentul de foame. Pentru a obține un rezultat bun trebuie să luați în fiecare zi, în cantitate de 500 g iaurt natural. trebuie să-l distribuie la 4 oră.

Locul al doilea este ocupat - mere. Merele sunt acolo în fiecare frigider. Merele sunt utile organismului și conțin antioxidanți naturali. Metabolismul permite organismului să crească sănătos și să mențină o viață activă. Merele contin, de asemenea, următoarea combinație de vitamine și minerale: C, E, B1, B2, B6, caroten, PP, potasiu, fosfor, calciu, fier, magneziu, sodiu.

Apple este considerat cel mai bun produs alimentar, care este în același timp un conținut caloric scăzut. Singurele probleme cu tractul gastro-intestinal, nu este recomandat utilizării incorecte a produsului. Apple a normalizeaza digestia, scade nivelul colesterolului.

rețeta perfectă este utilizarea înainte de a mânca un măr. În prima zi doar 3 mere, și apoi în fiecare zi poate fi crescută. Cu toate acestea, înainte de o astfel de dieta, cel mai bine este să se consulte un medic. Apple a coaja conține o mulțime de vitamine, de aceea este necesar să se spele și să mănânce mai multe mere.

Locul al treilea este ocupat - morcovi. Această legumă este cunoscută în întreaga lume pentru mijloacele sale benefice. Morcovii sunt necesare pentru organism. Morcovii contin o cantitate mare de caroten. Morcovul contine o cantitate mare de vitamine și minerale.

Morcovii sunt bune pentru pierderea în greutate și de recuperare. Este la fel ca în mar contine antioxidanti naturali, precum și un complex de vitamine si minerale. C, B, K, E, PP, fier, magneziu, iod, fluor, zinc, potasiu, crom, și altele. La 100 g de morcovi este belkai 1,3% 7% carbohidrati.

Atunci când pierde în greutate morcovi normalizează metabolismul glucidelor si curata corpul. Foarte util pentru a utiliza zilnic și cincizeci - o sută de grame de morcovi intr-o salata - aceasta va ajuta în plus față de pierderea în greutate, și de a îmbunătăți sănătatea și de a ajuta la tot felul de boli. Pentru a întineri corpul de suc de morcov proaspat stors în primul rând util.

Mâncarea mai ideală în lumea de astăzi este auto-constrângere, nu supraalimentare. Centenari sunt, de obicei, nu stau pe diete la modă. Dar, dacă vrei cu adevărat o dieta, este necesar să se observe, dar cu moderatie. Trebuie să mănânce produse proaspete, naturale. Acestea vor ajuta la curatarea si revigorarea organismului.

Locul al patrulea este ocupat - grapefruit. Grapefruit a apărut datorită trecerii portocale și pomelo. Pentru o lungă perioadă de timp a fost folosit în scopuri decorative. În prezent, există aproximativ 20 de soiuri de grapefruit si. Ele sunt cultivate în Statele Unite, Israel, Cipru și alte. Țări.

Oamenii de știință susțin că eliminarea excesului de greutate poate ajuta la o jumatate de grapefruit inainte de masa. Astfel, organismul primeste enzime care ard grasimile. Mecanismul de acțiune al oamenilor de știință de grepfrut nu sunt complet elucidate, dar rezultatul este evident. Grapefruit conține o mulțime de vitamine.

Grapefruit pentru pierderea in greutate din cauza gustului amar (citrice flavanoid naringenină). Aceasta face ca ficatul sa arda grasimi, nu-l păstra. Grapefruit are, de asemenea, antioxidanti, care ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sânge. In afara de a ajuta în problema de pierdere în greutate, grapefruit ajută la combaterea cancerului, deoarece conține liminoidy și licopen.

Dieta de grapefruit nu este potrivit pentru persoanele cu ulcer gastric si gastrita. Sub rezerva dieta grapefruit nu poate mânca alimente care contin glucide complexe. (De exemplu, pâine, tomate, varză, cartofi, ceapa verde, etc.). În cazul în care dieta este mai bine pentru a evita exercitiile fizice.

Locul al cincilea este ocupat - telina. Telina este un diuretic si tonic. Telina ajuta la furnizarea de sațietate și conține, astfel, o cantitate foarte mică de calorii (100 c. Telina contine 16 kcal.). Telina este bogat :. potasiu, fosfor, calciu, caroten, vitamina C, etc În cazul în care foamea poate mânca 4-5 bețe de țelină și pot uita literalmente despre foame.

Telina extrage toxinele din organism, ajută în lupta împotriva eliminării excesului de greutate. Sucul de țelină ajută la îmbunătățirea metabolismului. Pentru efectul bun este necesar să se includă telina in dieta ta de zi cu zi. Există mai multe rețete cu țelină, care va ajuta să piardă în greutate.

De exemplu, ca o măsură de prevenire a obezității: este nevoie să se ia în suc de telina 2 lingurite pe jumătate de oră înainte de a lua alimente, de trei ori pe zi. Sau salata de telina, care este foarte util și eficient. (Pentru a face acest lucru, să ia rădăcină de țelină, câteva buchete de pătrunjel și câteva ardei gras. Toate la sol de mai sus și se toarnă iaurt fără grăsime. Dieta Durata 1 până la 3 zile).

Inclusiv toate acestea de mai sus alimentele mentionate in dieta ta, este ușor, gustos, rapid și plăcut pentru a pierde in greutate. Cu toate acestea, în plus față de 5 și produsele de mai sus, care ajuta să piardă în greutate, trebuie să știți următoarele:

- Trebuie să mănânci cu concentrare, fără grabă.

- Atunci când este utilizat pe produsele alimentare pentru a cunoaște măsura.

trebuie să aibă grijă atunci când achiziționarea de produse de calitate și nu pentru a le salva, pentru a da preferință la produsele care au fost mult timp cunoscute în piață.

Se pare, la produsele. nu sunt recomandate pentru pierderea in greutate includ: carne de porc, cartofi, lapte proaspăt, arahide, nuci, untură, unt, roșii, vinete. Aceste produse ajuta să câștige în greutate. In nici un caz, nu le folosesc atunci când dieta.

Desigur, în plus față de aceste produse de bază pierderi-5 pentru greutate în frigider sunt mai multe utile și eficiente pentru produse de pierdere în greutate. Cu toate acestea, toată lumea ar trebui să mănânce ceea ce este pentru el un confortabil și nu cauzează boli sau recidiva, eșecuri în sistemul digestiv.