5 moduri de a opri a fi mizerabil

Sunt momente în viață când lucrurile nu sunt drăguțe - primăvara și frumoasă vreme însorită, creșterea salariilor, vacanță planificate pentru viitorul apropiat, o rochie nouă sau o coafura noua. Da, există astfel încât chiar și cu toate ingredientele pentru fericire, ne simțim rău, nu confortabil, nu simt fericit. Sunteți familiarizat cu ea?

„Atunci aici sunt 5 moduri de a nu mai fi mizerabil!“ - spune psihologul Vlad Berezyanskaya.

Fondator al practicii private „psiholog dvs.“

Educație: Ucraina, Germania, Austria

Experienta: 6 ani

Decideți ce sunt toate bine!

Chiar dacă, de fapt, lucrurile nu sunt cel mai bun mod, ei decid ce toate sunt minunate si esti fericit! Nu are sens să se așeze și să se ieftin de problema lor! Știi, probabil, oameni care, indiferent de ce, întotdeauna într-o stare de spirit buna. Ele sunt întotdeauna atât de bine și o astfel de impresie că problemele și ei nu au. Acest lucru nu este așa. Ei au, de asemenea, probleme, ei, de asemenea, există situații în care acestea s-ar putea simți mizerabil. In schimb, ei aleg să avanseze. Ei cred sau spune le „Eu știu că acest lucru este temporar. Sunt bine și va fi întotdeauna toate bune! Aceasta este viata! Noi toți de probleme, așa că nu mă trist, voi trece mai departe! „Iti place acest mod de gândire? E mai bine decât să stea și să întristeze, învinovățești pentru ceva și supărat?

Da, e în regulă să fii trist. Nu toți oamenii pot spune le „bine, eu oricum sunt fericit!“ Și merge mai departe. Cineva trebuie să plâng un pic! Cuvântul cheie aici - un pic! Bit - maximum 1 zi! Dacă înțelegeți că trist mai mult de o zi, imediat lăsați-vă de instalare, aveți timp să se oprească. Pentru că dacă timpul nu se oprește, tu a alerga riscul de a cădea în depresie și petrece în această stare timp de câteva săptămâni sau chiar luni!

Ai grijă de tine și oferindu-le cadouri

Te simți trist? Te simți nefericit? Numai tu poți remedia această situație! În fiecare zi, oferindu-le mici cadouri - vizita salonul spa, o nouă pereche de pantofi, merge la film cu a doua jumătate, și așa mai departe. Este important să nu Zadar se prezintă în prima zi, când ați vizitat gândurile triste și distructive, și fă-o în mod constant și, treptat. Apoi, despre fiecare zi, va trebui să ne amintim că bine!

Păstrați un record de vești bune

Nu insista asupra eșecurilor și a condiției umane nefericită

Ce sunt agățate în sus? Aceasta discutie este peste tot și toată lumea cu privire la starea dumneavoastră. De exemplu, ați fost amendat pe nedrept la locul de muncă, ai pierdut bonusul, care a planificat să cumpere o mașină, iar acum se simt nefericit pentru că ați fost atât de greu încercat, dar tu ai noroc și trebuie să utilizați din nou transportul public. Dacă alegeți calea unui om nefericit, vă păstrați pică, să te simți nefericit și să încerce să împartă situația cu alții. Tu vorbești în detaliu despre situația, prietenii la locul de muncă și modul în care a acționat pe nedrept. De fiecare dată când un drive-uri auto trecut tine, tu spui, gândește cu voce tare: „Dar eu nu pot vedea acest lucru“, sau „Cineva, probabil, a primit bonusul meu“ și așa mai departe. Dacă alegeți o altă cale, te simți trist despre ce sa întâmplat cu tine pentru un maxim de o zi, iar a doua zi trezi, spuneți-vă că vă dați seama de greșeală și a luat de la ea doar cel mai util. Într-o bună dispoziție a vă începe ziua, sunteți plini de putere și dorința de a obține bonusul și să cumpere încă mașina dorită!

Foto: fotografii din filmul „Hector și căutarea fericirii“

5 moduri de a nu mai fi mizerabil

Sunt momente în viață când lucrurile nu sunt drăguțe - primăvara și frumoasă vreme însorită, creșterea salariilor, vacanță planificate pentru viitorul apropiat, o rochie nouă sau o coafura noua. Da, există astfel încât chiar și cu toate ingredientele pentru fericire, ne simțim rău, nu confortabil, nu simt fericit. Sunteți familiarizat cu ea? „Atunci aici sunt 5 moduri.