14 produse care contribuie la îmbătrânirea prematură a organismului

Alimentele pe care le mananci are un impact direct asupra speranței de viață. Multe alimente și băuturi, împreună cu alte obiceiuri, cum ar fi fumatul, cauza îmbătrânirea prematură. Multe alimente procesate contin toxine care se pot acumula în organism a lungul timpului. Din acest motiv, în viitor, există diverse complicații. Stai departe de cele 14 produse din lista noastră. și longevitate este mai real.

1. Fast food
Fast food este plin de acizi grași trans, prin urmare, astupa vasele de sânge. Cele mai multe mese fast-food sunt bogate în energie. Produse alimentare este dificil de metabolismul, cauzand organismului de a stoca grasime. Destul de dificil de a găsi fast-food, acizi grași trans nu sunt încărcate. Aceasta degradează componenta protectoare de cromozomi și duce la îmbătrânirea prematură.

14 produse care contribuie la îmbătrânirea prematură a organismului

2. Produse semi-finite
Produse semifinisate conțin acizi grași trans și carbohidrați grele. hidrati de carbon grele deteriora colagen, si se reflecta pe pielea sensibilă. Ingrediente artificiale, arome și conservanți în aceste produse conțin urme de elemente nocive. În plus, ei nu au valoare nutritivă, atât în produse proaspete.

4. Consumul excesiv de cafea
Cafeaua nu afectează în mod direct speranța de viață. Cu toate acestea, deshidratarea care cauzeaza bauturi cofeinizate, este un factor de îmbătrânire prematură. Pentru perioade lungi de deshidratare provoca daune semnificative pentru pielea ta, care te face sa arati mult mai în vârstă decât vârsta cronologică. acționează cafea ca un agent diuretic care impiedica conservarea apei in piele. Aceasta determină apariția precoce a ridurilor si a pielii uscate din cauza lipsei de hidratare.

5. Alcoolul
Alcoolul este o altă substanță care provoacă deshidratare. consumul de alcool, nu numai că provoacă îmbătrânirea prematură, dar, de asemenea, o îmbătrânire accelerată. Astfel, consumul regulat provoacă o manifestare timpurie a simptomelor de batranete.

6. Băuturi energetice
Băuturi energizante contin niveluri ridicate de cofeina si daca nu esti atent, poate provoca deshidratare. Aceste băuturi conțin, uneori, mulți compuși care sunt încă prost înțelese, ceea ce le face potențial periculoase pentru sănătate. Provoca efecte adverse asupra organismului și oligoelementele toxice. În plus, băuturile energizante distrug smaltul dintilor, cauzand probleme parodontale. Dacă totuși doriți să utilizați aceste băuturi și un pic în condiții de siguranță, să cumpere produse de marcă de renume. Nu risca sănătatea dumneavoastră.

8. Deserturi
Zahărul este cauza cea mai mare parte inflamației în organism. zahăr prelucrată nu oferă niciun beneficiu de sanatate. El încarcă pur și simplu corpul cu calorii goale. Zahărul poate afecta eficiența metabolismului, ceea ce duce la rezistenta la insulina. Din cauza cantității mari de consum de deserturi există un risc ridicat de colesterol. Cu nivelul ridicat de zahar poate dezvolta diabet zaharat de tip 2. Zahăr oferă instant de energie care trebuie utilizată, în caz contrar această energie este transformată în grăsime și alte produse secundare. Prin urmare, deserturi dulci cele mai bune consumate cu moderatie.

9. îndulcitorii artificiali
La acea vreme, ca zahăr cauzează multe probleme de sănătate, îndulcitorii artificiali nu sunt deloc o alternativă bună. Acestea conțin adesea aspartam, care este un compus toxic. Îndulcitorii artificiali declanșa dezvoltarea cancerului. Și ele pot duce la o îmbătrânire rapidă, provoca dureri de cap și greață bruscă. Ca un îndulcitor, stevia poate încerca. Apoi, va fi capabil de a controla zahărului din sânge și îmbătrânire, astfel, lent

10. Cina de la cuptorul cu microunde
Alimente gătite într-un cuptor cu microunde, cuprinde o mulțime de sodiu din cauza conservanți utilizați în prepararea meselor. Sodiu contribuie la retenția de apă, care provoacă apariția umflate. Excesul de ingrediente prelucrate poate duce, de asemenea, la inflamatie. În microunde carne de gătit de multe ori sunt formate cancerigene. Laptele formează, de asemenea, un compus cancerigen. Deci, este mai bine de gătit în cuptorul cu microunde pentru a minimiza.

12. Carbohidrați
Studiile arată că, dacă nu mâncați carbohidrați, vă crește durata de viață din cauza insulină. Carbohidratii determina organismul pentru a face mai multa insulina. Creșterea producției de insulină împiedică gena asociată cu vitalitatea. Ar trebui să consume o mulțime de carbohidrati numai în timpul antrenamentului. excesul de carbohidrați lasă doar ti-e foame imediat dupa masa. Glucidele complexe sunt optime pentru sanatate, deoarece este ușor de digerat. Ei au absolut nici un efect asupra îmbătrânirii. Este mult mai bine să opteze pentru leguminoase: au asimilat cartofi mai bune și alte tipuri de amidon.

13. Produse cu grâu
Grâu accelerează procesul de îmbătrânire a organismului dumneavoastră. Acest lucru se datorează compușilor cunoscuți ca tardiv (sau final) a produselor glicozilare sau BCP. Acești compuși sunt în detrimentul pielii, accelerarea îmbătrânirii. Ridurile sunt mai ușor atunci când există o prezență mare de PPG. Consumul de grau combinat cu un nivel ridicat de zahăr din sânge accelerează îmbătrânirea chiar mai mult.

14. Produse din porumb
produse de porumb, cum ar fi uleiul vegetal, chips-uri sau stick-uri, conțin niveluri ridicate de fructoză. Fructoza de mai multe ori accelerează procesul de îmbătrânire. Porumb poate provoca un dezechilibru al acizilor omega-6 și omega-3 acizi grași, care provoacă, de asemenea, îmbătrânirea prematură. Acest lucru se datorează inflamației cauzate de un dezechilibru. Pentru a fi mereu tânăr și sănătos, evita complet porumb și produse din acesta.