Meniul Tipul 2 diabetici obezi pentru a pierde în greutate

Diabetul zaharat - o boala destul de complex endocrin, pentru un tratament de succes este necesară nu numai pentru a bea de medicamente de reducere de zahăr, dar, de asemenea, pentru a se conforma cu o dietă specială.

meniul zilnic cu diabet zaharat ar trebui să aibă un număr maxim de produse utile, care se reduce sarcina glicemic și se normalizează valorile glucozei din sânge.

Spre deosebire de diabet zaharat de tip 1, unde perturbat pancreas de tip 2, atunci când acesta rămâne intact, deci nu este nevoie pentru pacienții administrat insulină. Există mai multe motive care pot incepe sa se dezvolte boala:

• Vârsta: a lungul timpului capacitatea de absorbție a glucozei este redusa, iar in unele persoane, după 45 de ani sunt diagnosticate cu aceasta boala. Start curse, „zahăr“, dar în cele mai multe cazuri, acestea rămân în limite acceptabile;
• Obezitatea: în prezența excesului de colesterol crescut in greutate si ateroscleroza apare, prin urmare a țesuturilor vasculare ocluse primesc celule mai puțin oxigen care se confrunta cu anoxie, redus la capacitatea de asimilare a glucozei și insulinei;
• Abuz glucide rapide: produse derivate conțin zahăr, care, la cantități de daune nemăsurate și depletes receptorilor de insulina pancreas;
• Dieta nesanatoasa: lipsa de nutrienți (vitamine, fibre, minerale) perturbat toate organele vitale, metabolismul este destabilizata;
• stil de viață inactiv, lipsa de activitate fizică duce la obezitate, care, la rândul său, afectează în mod negativ întregul corp;
• Stresul frecvent: fundamentarea științifică a motivelor pentru care nu, dar după o serie de studii au constatat că creșterea a persoanelor cu diabet zaharat si stresul se confrunta, crește rapid.

De asemenea, este necesar să se aloce un grup de persoane cu risc:

• Avand o ruda apropiata cu diabet zaharat;
• Femeile care au avut sarcina anormale sau nastere la copii mari, cu o greutate mai mare de 4 kg;
• Oamenii care împotriva diferitelor boli a crescut în mod repetat de zahăr din sânge;
• Primirea glucocorticoizi;
• Persoanele care suferă de tumori suprarenale, cataracta, angina, ateroscleroza, hipertensiunea și bolile alergice.

Diabetul de tip II se manifestă prin următoarele simptome:

• gurii și sete uscată;
• urinare frecventă;
• Oboseala, slăbiciune;
• mâncărime;
• Creșterea apetitului.

produsele autorizate

Dieta persoanelor care suferă de diabet de tip 2 ar trebui să constea în principal din legume cu un indice glicemic scăzut și carne slabă, și anume:

• Roșii, ceapă, usturoi, varza, verde, castraveți, vinete, ardei;
• Fructe: prune, grapefruit, piersici, mere, pere, uscată (limitată);
• Legume, ciuperci, nuci;
• aguridă;
• lapte și produse lactate scăzut de grăsimi;
• Pui, curcan, vițel, carne de vită.

Cum de a pierde in greutate al doilea tip de obezi cu diabet zaharat: Meniu

Conditii de aprovizionare in diabetul zaharat de tip 2 si obezitatea:

Pentru a menține nivelul de zahăr în sănătate și să piardă în greutate, trebuie să rămânem la regulile de bază:

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

• Niciodată nu renunța la micul dejun;
• Evitați pauze mari între mese: nu mai mult de 3 ore;
• Mănâncă frecvent, dar în porții mici;
• Ultima dată să se așeze la masa nu mai târziu de 2 ore înainte de culcare;
• În primul rând, să mănânce legume, și apoi - alimente bogate in proteine;
• Toate băuturile pentru a bea în timpul meselor, nu după;
• Cook a produselor alimentare prin frigere, fierbere, paroobrabotki. La grătar și afumat interzis;
• Fiecare porție de mâncare pentru a încerca să adăugați o salată de varză sau de castravete pentru a crește cantitatea de alimente primite și oferă o senzație de sațietate;
• Ridica-te de la masă, cu un sentiment de foame ușoară;
• Pentru a limita sare și condimente - să nu folosiți mai mult de 5 grame de sare pe zi, și încercați să nu folosească vasele fierbinți din meniu;
• Din îndulcitorii stevia utilizați în loc de fructoză sau xilitol;
• Bea multă apă - o rată de 30 g per kg de greutate corporală.

Dieta de tip 2 diabetici dieta: Meniu

Dieta de zi cu zi a persoanelor cu diabet zaharat si obezitate, ar trebui să arate ceva de genul asta:

• Pentru micul dejun, vom mânca abur omletă proteine, bea ceai fara zahar;
• Masa de prânz salată mânca fructe permise;
• Cina supa de carne macră, mananca salata de legume și creveți;
• O gustare de după-amiază și 250 g de iaurt branza nesărat felie;
• cina la cuptor cu carne și legume.

Trebuie avut în vedere faptul că diabetul zaharat - o boală incurabilă, cedat la pastrarea doar cu medicamente și nutriție. Dacă nu urmați o dietă pentru a stabiliza glucoza din sânge nu, care este plină cu un tip de tranziție de la al doilea la primul, atunci când este necesar introducerea de injectii cu insulina.

Feedback de la cititorii noștri

„Diabetul Am fost diagnosticat acum 3 ani, și de atunci eu stau pe o dieta, care a ajutat sa ma simt mai bine și în cele din urmă a scăpa de excesul de greutate: În doar primul an am pierdut 15 kg“

„M-am săturat de diabet zaharat de al doilea tip este de aproape 7 ani, și numai în ultimii 4 ani, pentru a se conforma cu strictețe dieta. Înainte de asta a mâncat ceva, zahăr în mod constant de echitatie. Acum, totul este în regulă: nu salturi ascuțite, ci doar în cazul în care am transporta un cuplu de bomboane de ciocolată, deoarece scădere rapidă în comă plină de glucoză "

Anastasia, în vârstă de 37 de ani:

„Mama mea de 5 ani care suferă de diabet, dar încearcă să rămânem la o dieta. Se dă rezultate: zahăr păstrează aproape tot timpul la același nivel, astfel încât boala nu este afectat în mod special de bunăstarea ".