12 moduri de modul de a pune ficatul pe vegetarianismul
Ficatul este un fel de filtru în organism, curățarea sângelui de substanțe nocive acumulate în acestea. dieta saraca, alcool, țigări, diverse medicamente - toate acestea are un efect negativ asupra ficatului și în cele din urmă l distruge. Cum să-l evite pe o dieta vegetariana, vom descrie în acest articol.
boli de ficat
Utilizarea bila, care se formează în ficat, sunt digerate și lipoliza. Un aport excesiv de ele complică activitatea corpului, mai ales în cazul în care o persoană este strâns cina înainte de a merge la culcare. În acest caz, grasimea se va depune în ficat și în jurul acestuia, se înlocuiește treptat celulele hepatice - hepatocite. Aceasta, la rândul său, conduce la un risc crescut de boli cum ar fi diabetul, ateroscleroza, ciroza.
Diabetul zaharat Boala este direct dependentă de starea ficatului: proasta funcționare a toxinelor sale de sange ramase afecteaza fiecare celula din organism, care rezultă în celulele retezată receptorii insulinei și își pierd capacitatea lor de a ridica de glucoza din sânge.
Acest diagnostic ca boala de ficat gras, pune practic orice alt unul dintre noi, după 40 de ani, dar acest lucru nu este un motiv să se supere și să se gândească și regândească modul lor de viață. Din fericire, ficatul este capabil să samovosstanovlen UW.
Blow la ficat: ce produse se aplică?
Este deosebit de dăunător pentru cărnurile grase, cum ar fi ficatul de rață și gâscă, porc, miel și slănină și bulioane carne. Dar vegetarienii pot afecta ficatul.
- Pesketariantsam ar trebui să știe că peștele pe care îl consumă ca aliment, ca urmare a poluării mărilor și oceanelor, conține toxine și mercur. Ea, de asemenea, aproape toate infectate cu paraziți.
- Laktovegetariants s este afectata de unt de ficat, de coacere și ciocolată cu lapte.
- Consumul excesiv de legume cu un gust ascuțit, cum ar fi ridiche, ridiche, usturoi, boabe acide, fructe și ierburi (afine, kiwi, măcriș), precum și murături, marinate, afumat, hrean, oțet, muștar și ketchup promovează excreția de insuficiență hepatică.
- Acută și arderea de mese din urmă percepe ca toxine și caută să le neutralizeze cât mai repede posibil și să aducă corpul, subliniind dubla doza de bilă pentru scindarea timpurie. Excesul de amărăciune formează o stagnare a conductelor hepatice și conduce la formarea de pietre, care în termen de șase luni a crescut la un centimetru în diametru.
- Gustul amar este conținut în cochilii de fructe și legume, este în coajă de fructe citrice. Cu toate acestea, dacă aveți tomate întregi de vară de dimineața până seara, ficatul nu poate descompune și se vor revolta. Este aceasta leguma este vinovat de exacerbări ale bolii hepatice in toamna.
- De asemenea, nu ar trebui să se amestece roșii și castraveți într-o singură placă, deoarece primele sunt alimente acide, și în al doilea rând la un alcalin. Odată cu utilizarea simultană a acestora, acestea formează sarea.
- Utilizarea simultană a proteine și carbohidrați alimente (de exemplu, leguminoase, pâine) este, de asemenea, nu este util pentru organism, după cum este necesar pentru digestia primelor enzime acide pentru digestie și a doua - alcaline.
- Este cunoscut faptul că cerealele rafinate și de zahăr se agravează operabilitate s ficatul, deci ar trebui să limiteze utilizarea stick-ul, clatite, paste și alte produse realizate cu faina alba si zahar, si este mai bine pentru a le elimina dieta lor.
- Cea mai mare parte a produselor de astăzi conține aditivi alimentari artificiali. Mai multe dintre ele au indicat în compoziție, cu atât mai mult ei vor lovi ficatul.
- Un alt instrument puternic, incapacitante ficatul, este o cafea tare. Deosebit de băut pe stomacul gol. Și dacă bei această băutură alimente grăsime (de exemplu, prăjituri), chiar și într-o persoană sănătoasă rata de vârf de zahăr din sânge va fi dublat, amintind etapa inițială de dezvoltare a diabetului zaharat. Cand cofeina este consumat în mod regulat (dar încă vprikusku cu grăsimi și carbohidrați) este blocat feedback-ul sanatos intre intestin si pancreasul responsabil pentru producerea de insulină, carbohidrați eliminare.
- Prepararea alimentelor, ieri, de fapt, nu mai alimente proaspete, atât de dăunătoare pentru ficat. Și dacă acesta este încă depozitat într-un container metalic, este de două ori mai dăunătoare, deoarece imbibat cu compuși nocivi. Alimente posibil ar trebui să fie în stare proaspătă, nu rece, dar nu prea fierbinte.
- Nu poți abuza de feluri de mâncare de ciuperci, ciuperci produs destul de greu, care este prost digerate si afecta ficatul uman.
Alcoolul: este nociv pentru ficat
ficatul are o caracteristică unică - producerea unei enzime care descompune alcoolul. Cu toate acestea, după cum poate fi infinit, această caracteristică? Mai devreme sau mai târziu, câștigă alcool, rezultatul care devine ciroza. Sateliții dependentei de alcool sunt de asemenea boli, cum ar fi gastrită, pancreatită și înfrângerea inimii și creierului.
În cazul în care ficatul de sex masculin este capabil să reziste la o lungă perioadă de timp, femela renunță mult mai devreme. Femeile care iau naștere de control este, agenți cu estrogeni ar trebui să fie conștienți de faptul că sub influența acestuia din urmă încetinește fluxul de sânge și ficatul.
Efecte asupra medicamentului hepatice
Farmaceutice prescrise pentru noi în instituțiile de sănătate pentru orice ocazie, principalul dușman al ficatului. Externe, la substanțele chimice ale organismului în cele din urmă infunda vasele mici de sange ale ficatului si, astfel, reducerea acesteia operabilitatea s.
Organizația Mondială a Sănătății susține - că primirea diferitelor medicamente este cauza a aproximativ 30% din toate bolile cronice.
De asemenea, potrivit unui studiu recent, paracetamol poate declanșa hepatită fulminantă, care se dezvoltă rapid și se termină în moarte. În Spania, acceptarea acestui medicament este cauza de 42% din cazuri ale acestei boli, și în Anglia - 52%.
În plus față de alimente și medicamente o lovitură puternică hepatice noastre cauze hipotermie, și un stil de viață sedentar. Nu ultimul rol este jucat aici și ecologia modernă. Gazele de eșapament, metale grele și alte substanțe nocive în aer, sunt inhalate de către noi în fiecare zi, și introduceți sânge trece prin ficat. Toate acestea provoacă simptome de probleme hepatice, care sunt adesea perturbate după 40
Produse utile pentru ficat
- În primul rând, ar trebui să ia mai mult responsabilitatea pentru dieta lor și nu abuzează de produse care conțin amar.
- Amintiți-vă că sunt importante pentru metionină hepatic, vitamina D, F și E, acid folic, calciu si magneziu. asistent Mare pentru a curăța ficatul - legume crude, fructe și ulei vegetal nerafinat cu suc de lămâie. Acizii grași polinesaturați, de asemenea, în legume, seminte si nuci, ele pot fi consumate cu moderatie, dar nu in fiecare zi.
- Mananca mai multe produse care conțin fibre. Nu uita semințele germinate, da preferință la coacere de cereale integrale și tărâțe.
- Asigurați-vă prieteni cu fulgi de ovăz și terci de hrisca. Bea numai sucuri naturale, preparate cu propria sa.
- Prietenii ficatul sunt castraveți, pătrunjel, varză (în special varză și conopidă), dovleac, sfecla, morcovi, banane. Din fructe uscate - stafide, prune, smochine, curmale și caise. Aceste produse sunt bune pentru boli hepatice.
- tocane de legume, supe și salate pentru a umple uleiurile vegetale utile, precum și utilizarea lor în gătit condimente nu ascuțite, cum ar fi turmeric, chimion, coriandru si coriandru.
O altă regulă de aur - nu mânca prea mult. Cantități excesive de alimente prost digerate, se întinde de stomac și intestine, toxine otrăvire întregul corp, în special în ficat. Supraalimentarea Obezitatea amenință persoanele cu exces de greutate de multe ori la riscul de atac de cord și să câștige calculi biliari.
Tratamentul preventiv al ficatului
- Cea mai bună opțiune pentru prevenirea stazei biliare - împărțit mese. Consumul excesiv de alcool promovează lichefiere bilă intră toxinele, prevenind astfel formarea de pietre. În ziua în care trebuie să bea până la 2,5 litri de lichid. Bea cel mai bun ceai de plante, șolduri bulion, minerale sau apa bine. Fă-o regulă după ce te trezești în primul rând pentru a bea un pahar de apă brută cu stoarse pentru a obține sucul de la o jumatate de lamaie.
- Numărul de plante unul în prevenirea bolilor de ficat este armurariu. Datorită substanțelor active conținute în ea, nu doar lapte de ciulin curata ficatul, dar, de asemenea, promovează formarea de celule noi.
- De asemenea, printre plantele utile pentru ficat pot fi identificate sunatoare, cicoare, bearberry, troscot, păpădie, immortelle, urzică, anason, chimen, fenicul, ovăz, afine frunze, gălbenele, mușețel, frunze de mesteacăn și muguri, coada șoricelului și cătină.
Rezumând toate cele de mai sus, încă o dată a subliniat faptul că dieta adecvata, evitarea obiceiurilor nocive și stilul de viață activ va contribui la menținerea ficatului, starea de sanatate pentru anii ce vor urma.
