Zona gâtului și a gâtului necesită o atenție specială, îngrijirea unui sân în timpul sau după mese,
Un strat subțire de piele cu o cantitate mică de glandele sebacee face vulnerabile la razele ultraviolete. Cadru muscular este slab dezvoltată, astfel încât, după 25 de ani ar trebui să se acorde mai mult timp în piept de sus a face unele exerciții care pot ajuta sa arate foarte frumos timp de mai mulți ani.
protecție UV
Expertii recomanda pentru a renunța la suprasolicitarea de plajă și solar. Dar dacă doriți ca pielea este o culoare frumoasă de aur, este necesar să se aplice o cremă de protecție cu un bronzat grad ridicat de protecție pentru a ajuta la protejarea zona pieptului de efectele negative ale razelor UV.
Dupa procedura, nu uitați să folosiți o cremă hidratantă - nu se va păstra numai intensitatea soarelui, dar, de asemenea, ajuta pielea supla si elastica ședere.
Unele produse contin anumite minerale care hranesc si tonul pielii în gât. Printre acestea se numără:
- Avocado. Este bogat în vitamina C și acizi grași polinesaturați, care hranesc si hidrateaza pielea.
- Seminte de in. Chiar și o cantitate mică capabilă să prevină îmbătrânirea pielii;
- Suc de morcovi. Este util nu numai pentru femeile care au grijă de decolteului, dar, de asemenea, mamele care alăptează - o băutură face piept mai supla si pielea - hidratat. Principalul lucru - nu se implică în suc de morcov, în caz contrar, pielea poate dobândi o tentă gălbuie.
- Nuci. Sursa de acizi grași nesaturați, care au efecte benefice nu numai asupra pielii, ci și în organism ca întreg. Zilnic recomandat sa se consume 5-10 sâmburi de fructe cu coajă (cantitate mai mare poate duce la creșterea în greutate).
O atenție deosebită trebuie acordată măști pentru a avea grijă de decolteului. Ei fac suprafața pielii netedă și moale, a scăpa de apariția primelor riduri.
Curd Masca - masă omogenă aplicat la culcare, timp de 15 minute, 1 dată pe săptămână. Aceasta ajută ușor curat și ușor albi pielea, hidrata si satura-l cu acizi necesare.
Masca cu ulei de masline - netezește pielea, hrănește și reduce probabilitatea de riduri. Pentru a amesteca uleiul se încălzește la temperatura camerei (lingura suficienta) suc de mere, aplicat pe piele la nivelul gâtului, lăsat timp de 10 minute. Se clătește cu apă rece, cârpă umedă excesul de ulei.
Masca de drojdie - elimina umflaturi ale pielii si adanciturile, dându-i o strălucire sănătoasă. Într-o lingură de drojdie proaspătă, se adaugă un pic topit mierea încălzită, se amestecă până la omogenizare. Timp de expunere - 30 de minute. Asigurați-vă o mască este recomandat să nu mai mult de 1 dată pe săptămână.
O altă procedură integrală care ajută pentru a face pielea elastica. Se mișcă pe piele cu degetele, prelubrifiate cu o cremă hrănitoare sau ulei de măsline.
Este important să nu se freca pielea, dar numai limaxul la accident vascular cerebral ei, astfel încât să nu rănească și să nu se întindă. După 15-20 de minute de masaj, puteți lua un duș de contrast (fără o scădere bruscă a temperaturii apei).
exerciții fizice
Consolidarea mușchiului pectoral, păstrând sânii într-o poziție naturală, fără a lăsa să se ofili. Exerciții poate fi diferit - cel mai eficient este un impuls pentru a avea un efect pozitiv nu numai pe piept, dar pe spate, ABS și brațele.
Un alt exercitiu pentru cei care nu le place de push-up-uri: să apese palmele unul de altul la nivelul feței și le stoarce cât de greu să se simtă tensiunea în mușchii pieptului.