Zer pentru pierderea in greutate, cum să folosească în mod corespunzător
Eficiența ser
Zerul este o băutură de lactate fabricate din cheagul și brânza. Este un produs natural și sănătos, care conține o mulțime de elemente nutritive. De exemplu, vitamina B, C, A și E, precum și de colină, aminoacizi, sare, minerale (calciu, magneziu, potasiu, fosfor), biotină și niacin.
Whey ca mijloc pentru pierderea în greutate a fost mult timp cunoscut. În plus, este bine ajută la curățarea și de întinerire a pielii. De exemplu, ajută să scapi de acnee. demodecie. diateza. neurodermatita. Bea un pahar de ser de lapte în fiecare dimineață, înainte de micul dejun pentru o lună, puteți scăpa de erupții alergice. preveni procesele de fermentație în intestin, normalizarea microflorei și consolida semnificativ sistemul imunitar. Acest produs este, de asemenea, util pentru femeile care suferă de eroziune de col uterin, afte, tulburări florei vaginale și herpes genital.
Acesta este motivul pentru ser de baut util pentru piele, gastro-intestinale, endocrine, cardiovasculare și boli ginecologice, precum și în bolile inflamatorii ale tractului respirator.
Mai mult, zerul elimină flatulența și putrefacție, curăță organismul de substanțe nocive și excesul de lichid, și normalizează metabolismul, de asemenea, funcția și ficatului. Beat la ser de sticlă de noapte calmeaza si imbunatateste calitatea somnului.
Rezultatele au aratat ca 3 grame de zer previn formarea de hormoni de stres și contribuie la formarea de serotonina - hormonul bucuriei. De aceea, această băutură de vindecare este, de asemenea, considerat un antidepresiv activ. Și dacă bea în fiecare zi de la 1 litru de zer, poate într-o mare măsură satisface rata zilnică de calciu, vitamina B și potasiu din organism.
Serum - este un produs destul de scăzut de calorii, calorii în ea de aproximativ trei ori mai puțin decât în lapte. Se hrănește perfect, permițându-vă pentru o lungă perioadă de timp nu se va chinui foamea.
Magazinul este un instrument minunat costă foarte ieftin. În plus, este destul de ușor să se pregătească pe cont propriu și la domiciliu. Proprietăți utile de un astfel de produs nu este inferior față de cele care pot fi obținute prin achiziționarea serului în magazin. Ideal - este zer, care se obține din lapte de vacă sau o capră, ca să spunem așa, la domiciliu. Cu toate acestea, este de asemenea potrivit din lapte pasteurizat, cumparat de la magazin.
Compoziția zerului
Zer - produsul, complet lipsit de grăsime, dar bogat în proteine și zaharuri de origine naturală, care este ușor de absorbit de către organism foarte repede.
În plus, acesta conține o cantitate mică de antioxidanți care asigură un efect redus laxativ și favorizează curățarea intestinelor naturale. Utilă în special pentru a utiliza serul femeilor gravide și persoanele în vârstă.
Acesta include mai mult de două sute de nutrienți. Este o sursa excelenta de vitamine si minerale. Cum ar fi potasiu, magneziu, calciu, fosfor și vitaminele D, E, C, A, PP.
Cum se utilizează zer pentru pierderea în greutate
Zer - un produs natural, care este destul de posibil să se utilizeze de zi cu zi. Cu acesta, corpul tau va face proteinele necesare în același timp, nu se poate tem că ridica calorii in plus, este un produs foarte scăzut de calorii.
Cu ajutorul zerului pentru pierderea in greutate este, de asemenea, posibil să se aranjeze de 1-2 ori pe săptămână, zilele de post. în timpul căreia să mănânce numai ser, dar în cantități nelimitate. În plus față de această utilizare are doar ceai fără zahăr și apă. Serul este permis să se amestece cu sucuri de legume și fructe. Cu toate acestea, băutura trebuie să fie nu mai mult de 1,5 litri pe zi. Deci, tu nu numai pierde în greutate, dar, de asemenea, curata organismul de substanțe nocive.
În plus față de zile de repaus alimentar poate folosi, de asemenea, zer pentru pierderea în greutate în loc de cină. Puteți adăuga la ea verdeață tocat și legume proaspete. Acest fel de mancare este nu numai foarte gustos, dar, de asemenea, foarte util. Pentru că, în plus față de proprietățile curative ale produselor lactate adăugat, de asemenea, legume de calitate utile. Pe celelalte metode de meniu nu se limitează la produsele alimentare. O astfel de dieta trebuie urmata timp de cel puțin 1 lună. După un timp, veți observa eficacitatea acestei diete.
Pentru curățarea ușoară a corpului poate bea doar un pahar de zer inainte de fiecare masa. În acest caz, puteți adăuga, de asemenea, fructe de băuturi, legume, fructe și plante aromatice.
Serul este de asemenea potrivit pentru adăugarea de alimente gustoase și sănătoase pentru pierderea în greutate, de exemplu, okroshka, supa de legume sau marinate.
După cum puteți vedea, zerul convențional - nu este doar un produs foarte gustos, dar, de asemenea, util. Acesta este capabil de a face cu miracole ale corpului!