Yoga ca o modalitate de a renunța la fumat

Dar, doar suficient pentru a familiariza superficial cu istoria de yoga, lideri și adepți ai diferitelor școli sale, pentru a sărbători faptul că ei nu folosesc stimulente artificiale, inclusiv de tutun, alcool.

Deoarece există mai multe școli de yoga, o tendință de a evidenția orice yoga dificilă. Dar toate școlile și tehnicile de retragere de fumat yoga se bazează pe principiile originale. Iată câteva dintre ele:

• Yoga ne ajută să înțelegem că toată lumea este responsabil pentru ei înșiși și pentru sănătatea lor;
• Yoga - una dintre modalitățile de a dezvolta rezistenta si vitalitatea, pentru a găsi puterea de a lua decizii;
• Yoga - calea spre cunoașterea propriului său corp și de a crește relevanța. Yoga este învățat nu doar un stil de viață sănătos, sănătos și armonios;
• multe dintre tehnicile și practicile asociate cu exerciții de respirație yoga, care nu numai că au un efect direct asupra funcției plămânilor și a sistemului respirator, dar, de asemenea, ajuta la ameliorarea stresului și a normaliza starea nervoasă și psihică.

Ce face o școală de yoga pentru cei care renunta la fumat?

Primul - un set de exerciții. Yoghinii au propriul sistem, explicând semnificația diferitelor exerciții și poziții, dar toate au o bază fiziologică pentru că - din păcate - omul modern, este departe de original, sănătos. exerciții fizice în yoga nu necesită aplicarea de efort uman puternic sau de lucru pe punctul de suprasarcină. Puterea acestor exerciții - în permanența lor, ritm, alternanță. Nici scoala de yoga nu promite rezultate „aici și imediat“, dar dacă acordați rezultatele pe termen lung, este foarte impresionant.

Cea de a doua „arma“ din arsenalul de yoghini - tehnici de respiratie. Respiratia pentru o persoană - un act familiar, incontrolabil. Yoga este predata concentrandu-se pe tehnici de respirație pentru reglarea frecvenței respirații. Combinația de tehnici de respiratie cu exerciții conduce la normalizarea sferei psihice, și, după el, să rupă procesul patologic al legăturii dintre fumat și procesele psihologice profunde.

În cele din urmă, a treia tehnica este indisolubil legată de ultimele două - relaxare, capacitatea de a relaxa în orice moment, indiferent de condițiile ambientale. Capacitatea de relaxare (chiar și la etapa inițială de dezvoltare a metodelor) pentru a reduce procesul de incetare de stres fumat.

Ar trebui reiterat: Yoga nu dă rezultate instantanee. Mai mult decât atât, toți experții yoga susțin că destrămării, obiceiurile de restructurare instantanee, cât și modul de viață - nu pentru toată lumea. Cei care sunt hotărâți să renunțe la fumat, dar nu este încrezător în abilitățile lor și dau seama că propria lor nu va fi suficient pentru a combate factorii provocatoare interni și externi care ar putea anula eforturile renunti la fumat, poate fi recomandabil să se aplice tehnica de yoga.

Noi renunțe la fumat pentru tine!

Click pe butonul de mai jos. Această metodă este în valoare de ea!