Yoga, auto-dezvoltare, spiritualitate - Arhivă Site - Meditație - în cazul în care pentru a începe

Meditația - în cazul în care pentru a începe?

Acest articol prezintă informații de bază privind practica de meditatie pentru incepatori. De obicei afacere meditatia cu obiective de mare - divulgarea chakrelor, câștigă puteri magice, atingerea iluminării, pentru a deveni ceva de un Buddha luminat. Nu e nimic rău în mod obiectiv cu un astfel de scop nu este, ele pot fi motivație excelentă la începutul practicii spirituale, dar în esența sa este un evident auto-înșelăciune.

Esența de meditație - este livrarea tuturor elementelor ego-ului și dezidentificarilor cu el. Și toate aceste obiective - dimpotrivă, ego-ul amplifica numai. Astfel, ego-ul se străduiește să practice meditația, să se auto-gratificare, fără să realizeze că esența acestei practici - aproape opusul. Și adevăratul scop al meditației obiectiv poate fi doar un singur - pentru a scăpa de disconfort mintal - care suferă. Chiar și setea de trezire spirituala - este o sursă de nemulțumire față de starea actuală a lucrurilor.

Suferințele se datorează faptului că ne simțim forme corporale și mentale fragile, care sunt supuse riscului de distrugere. Mortal - nu numai corpul fizic, ci și toate structurile psihice. După cum sa menționat în «Matrix»: «tot ceea ce are un început are un sfârșit„. Desigur, iluminarea - este adevăratul scop al meditației, deoarece acest eveniment vă permite să realizezi că toate corpurile noastre, gânduri și sentimente - doar fenomene externe observabile, dar identitatea noastră reală (în continuare - mai mare „I“), toate acestea nu are nimic de-a face.

Meditația - aceeași practică, care ne permite să identifice corpul și mintea ca formă extern observabile. Meditația în sine - aceasta este observația - un proces de atenție contemplativ continuu, ceea ce elimină identitatea iluzorie.

Paradoxul este că toate efortul inutil la iluminare. Toate aceste aspirații sunt cauzate de dorința de a transcende ego-ul sub forma unui iluminat și așa mai departe - un om mare. Scopul adevărat, repet - este a scăpa de disconfort mintal.

Gândurile sunt baza oricărei identificarea și generarea de iluzii - au înlocuit realitatea noastră. Identificarea cu gânduri, pierdem legătura cu realitatea net. Tot ceea ce pare familiar și banal - este doar un gând. Existența sau lipsa de existență a ceva - un gând. Faptul că tu ești omul ... - și acesta este doar un gând. Realitatea este dincolo de gânduri absolut inexplicabil. Orice înțelegere, opinie și evaluare - acest lucru este un pas departe de realitate în domeniul minții.

Meditația reduce numărul de gânduri, dar gândurile se schimbă calitatea, devin mai profunde și, haos mentale mai relevante, și a ordonat tot excesul afară. Dacă meditația pătrunde viața de zi cu zi, iluzia imaginii obișnuită a lumii, țesute de asociații conexe, gânduri, treptat distruse. Practicianul ia un haos uimitor pierdut complet încrederea în toate, pentru că începe să realizeze că toate obișnuit - o iluzie - doar o serie de gânduri. stare de frică, fără a suporturilor de obicei cu timpul trece, aducând la viață pacea, flexibilitatea și claritatea.

Ca practica meditației vine înțelegerea faptului că viitorul și trecutul - ei bine, există doar în minte, dar în realitate nu există decât momentul „acum“, și așa mai departe profesorii sunt sfătuiți să se concentreze asupra momentului prezent. Nu se poate ajunge la momentul „acum“, pentru că am fost mereu aici și acum. Oricât de ciudat ar suna, să urmeze calea spirituală la nimic, și, de fapt, chiar nici una. Ego-ul tinde să transcendente înălțimi în sine constă din gânduri iluzorii și sări dincolo de ele incapabili. Nimic nu este sensul ultim și scopul, și viața - este un astfel de joc uimitor. Dezamăgire în sensul obișnuit, care la început se poate ajunge pe aceste descoperiri, ca iluzoriu și fără sens peste trecerea timpului.

Meditația - este o practică conceput pentru a ajuta disidentify sine cu forme tranzitorii, și pentru a găsi propria lor reală „I“. Dar să-l găsească, sau să fixeze focalizarea nu este posibilă. Ne putem asigura că nici corpul, nici mintea nu este „eu“ numai. Advaita (doctrina non-dualității) populare întrebări paradoxale despre sursa tuturor mișcărilor. Atunci când lucrurile sunt în căutarea, fiksirueshsya pe ceva, sau crezi, cine e în căutarea pentru scaune, sau de gândire? Dacă vă simțiți corpul, mintea, sau chiar propriul „eu“, atunci când suntem despărțiți de toate. Cine este „perceput“ corpul, mintea și „I“? Superior „I“ se simte obiecte, dar obiectul în sine nu este.

În meditație subțiat percepție, sensibilitate crescută, forțând percep mai mult și mai subtile. Se crede că dincolo de cele mai bune, meditatorul se confruntă cu sine. Mintea se subțiază nu își pot permite. Se întâmplă în mod spontan, ca o atracție naturală la adevărata natură.

Multe dintre „practicanți“, în special adepții diferitelor învățături ezoterice sunt date de întrebări cum ar fi: „De ce stai jos pentru a medita, dacă eu sunt atât în ​​meditație? Eu și așa mă duc și am înțeles! „Dacă o persoană nu poate medita, menține o vigilență constantă atunci când ochii sunt închise, corpul său relaxat și nimic nu distrage atenția, ceva despre mindfulness în viața de zi cu zi, în general, nu pot fi luate în considerare.

conștientizare Casual - ceva de departe de a fi ușor și devine cu adevărat accesibilă numai o practică foarte harnic. Puteți încerca să înceapă cu conștientizarea ca soveteut Osho sau Gurdjieff, dar în primii ani, de regulă, apar doar încercări relativ reușite de conștientizare sau de gândire cu privire la aceasta, și chiar vorbesc mai mult goale. Cu toate acestea, încercați să fiți conștienți de voi, puteți chiar de la începutul drumului. Meditația este „obișnuiți“ practici, obișnuiți cu vigilența, trezirea treptat, atunci se întâmplă în viața de zi cu zi.

Atenție în mod continuu, este important să se înțeleagă și să ia de la sine, singura întrebare este obiectul său. Distragere a atenției și lâncezeală ca atare - ceva condiționată, deoarece într-adevăr să se concentreze în mod consecvent și holistic. Schimbarea doar obiectul atenției, atunci se pare că schimbarea în sine o atenție. Acest lucru se întâmplă pentru că, pur și simplu, există un strat subconștientă de obiecte informaționale observate de noi că nu putem distinge în conștiința noastră obișnuită de zi cu zi. Aceste obiecte subconștiente sunt un fel de voal prin care noi percepem.

La etapa inițială, noi nu simt cauza vibrațiilor de suprafață în minte, astfel încât să ia ceva de la sine și inevitabilă. Toate gândurile noastre par a fi, pentru că noi nu vedem la fel de bine ca și în cazul în care acestea provin din.

Există un anumit tip de „energie“ foarte subțire de conștiință. Cu cât acestei „energie“ pe care le percepem, cu atât mai mult sentimentul, dar foarte această energie este „observat“. Viziune, auz, și altele. Acest sentiment nu facem, este încă un fapt care ne „vedem“ atenția continuă, ceva ce se întâmplă în noi. subconstientul Layer în cazul în care cauzele și sursele de vibrații ale conștiinței nu este resimțită de noi, pentru că ea nu are suficienta constiinta de energie, ceea ce în meditație el poate fi perceput ca un set dezordonat, haotic de senzații lipsite de sens. Energia conștiinței este atras de cazul în care atenția noastră, iar dacă focalizarea ajunge în straturile de subconștient, este lent, strat cu strat devine conștient de și ordonat.

Chiar Freud a spus că vindecarea vine atunci când inconștient devine conștient. Trăim într-o lume a paradoxurilor. Trebuie să învețe să accepte și să înțeleagă că există - inexplicabil existența, pur, continuă să joace în organele, care reprezintă normalitatea.