Wrap Hulla plastic Hula Hoop cerc - „talie subțire, o burtă plat minus 6 cm în volum

Dezavantaje: există contraindicații, echimoze cercului

Sper că revizuirea mea va fi util pentru toți cei care doresc să fie subțire. talie subțire.

Dorința mea de a avea o talie cât mai subțire posibil - nu avea limite. Acesta este motivul pentru care am luat un cerc cu duze în două rânduri. se pare ca acest lucru ->

Dezasamblat acest inventar nu ocupă mult spațiu.

Dar aici este de a asambla și dezasambla-l, nu este ușor, așa că, dacă ați colectat din nou, din nou, eu nu sfătuiesc să rupă. În fotografia de mai jos puteți vedea că în primăvară, care este atunci când parsarea de multe ori se blochează, și să-l pună în aplicare pentru a trebui să lucreze din greu.

Acest lucru împânzit hoop în două rânduri, care este modul în care vă sfătuiesc să luați, așa cum este largă și funcționează la o zonă de talie mai mare.

La prima vedere inofensivă, spini plate pe marginea acestui caz nu este plat așa cum se vede în fotografia de mai jos. Ei sapa in tesutului adipos din organism este cu mare plăcere, ca și cum ar fi în locul ei trăgând-magnet.

Greutatea exactă a inelului nu se va menționa că între 1,2 kg - 1,5, în ciuda cifrelor minore are un echipament sportiv de tortură foarte foarte bolnav.

1. Important. Dacă sunteți doar incepand de a transforma inelul sigur de a purta talie elastic
2. prima poftă de mâncare, nu mai mult de 5 minute. a se vedea modul în care pielea ta va reacționa
3. dacă au existat vânătăi, hematoame lăsați inelul pe corp, până când trec
4. Asigurați-vă că pentru a transforma cantitatea de timp egală în direcții diferite (în sens orar. Și împotriva)
5. Păstrați-posturii și genunchii usor indoiti (astfel încât acestea vor fi mai puțin stres și nu va primi bolnav)
6. O problemă comună în cazul în care pentru a pune mâinile. atunci când sunt rotite hoop. Am încercat să nu piardă timp, și în timp ce răsuciți gantere ușoare mâner hoop oferindu-le o sarcină. Cel mai simplu mod de a le elimina de cap sau pliate pe piept.
7. Păstrați presa întotdeauna tensionată. astfel încât să-i dea o sarcină suplimentară.
8. dacă ești prea larg rastavit picioare va lua sarcina pe fese si coapse
9. poftă de mâncare este posibilă numai pe stomacul gol
10. efectua mișcări de rotație ar trebui să fie doar talie mai degrabă decât întregul corp

• Hulahup elimină stomacul și părțile laterale?

Din păcate, nu))) Vai de stomac și părți lăsând doar atunci când grăsime este ars ca un întreg, nu este posibil să-l elimine pe plan local în aceeași zonă.

Înfășurați bine flexia țesutului adipos din organism și o face mai elastică întinsă.

Sub talie elastică încă sudoare, și, astfel, retragerea excesului zhudkost, prin care imediat după exercițiu va parea talie mai subtire, dar este doar un efect vizual temporar

Butoiul este o sarcină cardio bun, nu ocupă mult spațiu în apartament, făcându-l accesibil pentru majoritatea.

• Hulahup Care este mai bine? grele sau ușoare

La prima vedere poate părea că este mai ușor să se răsucească inelul, care este mai ușor în greutate, dar nu este. folie Ușoare mai greu pentru a menține. cea mai mică relaxare, și el cade în jos. Și pentru a vă relaxa nevoie de mai multă energie.

suficient de grele pentru a elibera cerc și apoi se mișcă fără efort.

Există un masaj clar, plus grele - efect de încălzire.

Cum de a reduce dimensiunea taliei:

• Din nou. este imposibil de a pierde în greutate, în orice loc special la nivel local. Da, toată lumea visează să și-au pierdut in greutate doar la mână. Doar picioare, partea dreaptă. obraz și așa mai departe la stânga.
• Fat părăsește corpul exact în ordinea în care consideră de cuviință, și cele mai multe dintre zonele cu probleme merge ultima.
• Pentru a face talie mai subtire nevoie pentru a pierde în greutate totală a mânca în mod corespunzător
• Fac sarcină cardio. acestea pot fi bine facut la domiciliu nu are neapărat o bandă de alergare sau exercițiu de biciclete. Este destul de platforma pas, sau frânghie.
• IMPORTANT. dacă doriți o talie subțire nu fac prea multe exerciții de la presă, solduri. talie și obliques.
• Orice exerciții de a dezvolta muschii, iar efectul va fi contrar.
• Totul este bine în moderație, astfel suficient de mici pentru a încărca această zonă pentru a strânge mușchii acolo. fără complicații (cum ar fi luarea unor greutăți și de a face pante. pentru a ucide linia mediana este cel mai mult l)

Concluzia mea este rezultatul:

Hoop excelent exercitiu aerobic. dar sa dovedit a fi foarte obositor și dureros pentru mine.

Mi se părea că sfârșitul nu justifică forțele cheltuite și durere.

Persoanele cu probleme sensibile din spate ale pielii. rinichii nu recomanda să-l răsucească. Cu toate acestea, ea lovește 1.5 kg hoop poate fi foarte traumatizant.

Masajul cu miere. Masagere. înfășoară o hidratare constanta de creme, uleiuri, de asemenea, sunt metode bune în lupta pentru o silueta subțire.

Și cel mai eficient dieta la care am curățat 3 cm, talie, timp de 5 zile aici