Cum de a face salate

Salatele trebuie preparate din legume CE-zone. Deoarece salate în bucătărie sunt o alimentație sănătoasă vasul de bază, obligatoriu, atunci atitudinea față de ei ar trebui să fie specială.

Salate - principalii furnizori de produse alimentare naturale. Pentru a răspunde mai bine nevoii corpului are nevoie să mănânce stimul salate, constând din rădăcini, frunze și fructe de plante. (În acest caz, cel puțin un pic, ia în considerare produsele care vor acționa TVA pe principiile tale de viață. Acest lucru ar trebui să fie amintit întotdeauna.) Astfel de salate sunt numite „triade“ și bogată în oligoelemente conținute în rădăcinile de legume (sfecla, morcovi, țelină), fibre și clorofila conținută în frunze (pătrunjel,-ta Portar), vitamine, enzime, pigmenți, baie de apă structurată situată în fructe (castraveți, roșii).

Acum hai sa vorbim despre utilizarea corectă a acestora. În prima etapă de ameliorare, 2-3 luni, sarcina principală - pentru a inlocui fluidele corporale intoxicate și să formeze o floră normală. De aceea legumele cis utilizare care conțin procentaj ridicat de elemente alcaline-TION și apă structurată.

Foarte legume tocate fin nu, ele strica Xia de la contactul cu aerul. În opinia mea, dificultățile în această chestiune nu va apărea.

Iată câteva rețete salata de legume generale (utilizare în timpul lunilor calde ale sezonului, acestea sunt răcite în timpul iernii).

Salata de legume rădăcină legume proaspete.

500 g de morcovi, țelină 200 g de material brut tuber 2-3-pinambura apoi, 50 g de suc de mere, 30 de grame de legume greutate la.

Morcovi, țelină și grătar anghinare. Suc de mere Beat ulei vegetal, stejar ropit salata.

Salata de ardei, roșii și castraveți.

200 g de ardei grași, roșii 200 g, 200 g de castraveți proaspeți, ceapă.

Salata de varza, ridiche, roșii și castraveți.

200g frunze de varză, 200 g de ridiche, tomate, 200g-moat 150 g castraveți 1 oră. Lingură muștar preparat 1 h. Ulei lingură de floarea soarelui, 100 g de suc de prune proaspete sau mere acre.

Se amestecă uleiul de prune sau suc de mere, gata-amar-Tsu și floarea-soarelui și se lasă câteva minute. Legumele sunt cel mai bine se taie în felii. Toate se amestecă cu sos.

Salata de varză, morcovi și semințe de floarea soarelui.

500 g de varză, 400 g de morcov, 30 g de semințe de floarea soarelui ochi-montă, linguriță ulei vegetație picior, 1 oră. Lingură muștar preparat, 1 h. De miere.