„Modalități naționale“ Îmbunătățirea fertilității femeilor

Am postat recent mai multe materiale pe drum „populare“ pentru a îmbunătăți fertilitatea masculină și de a îmbunătăți șansele de a concepe un copil.

Ca întotdeauna, vă avertizez - orice boală tratată mai bine la început, și infertilitate Această regulă se aplică, în special, gradul. Având o problemă - du-te la medic, chestionate, investiga cauza bolii și tratate. Și, ca o măsură suplimentară, ca să spunem așa, pentru a spori efectul, după consultarea poate încerca toate următoarele pentru medicul dumneavoastră.

Astfel, modurile „populare“ pentru a îmbunătăți fertilitatea feminină și de a crește șansele de concepție:

mod de viață

Încearcă să mergi la culcare devreme

Studiul a constatat ca in randul femeilor in curs de FIV (fertilizarea in vitro), cele mai bune rezultate au fost cei care au dormit in mod regulat 7-8 ore pe zi. Pentru a concepe cum nociv lipsa de sex feminin de somn, și excesul de somn.

periajul dintii

Consolidarea fertilității și exercițiile fizice moderate, cel mai preferat Femei de mers pe jos, aerobic și yoga. Deosebit de bun pentru plimbări lungi în aer curat, vă puteți într-un ritm rapid. Dar aici este important să se găsească un echilibru, ca exercitarea excesivă duce la rezultatul opus - femei care participă activ la sporturi 5 ore pe săptămână sunt de 45%, mai puțin probabil să rămână însărcinate decât femeile care au exercitat moderat.

Încearcă să nu fie nervos despre nimic

„În cazul în care nivelul de stres la femei este prea mare, pur și simplu nu va ovulatia“, a spus dr Sarah Berga din centrul Wake Forest, Carolina de Nord.

La barbati care sunt supraponderali sau obezi este în general scăzut numărul de spermatozoizi, spun expertii. Dar, ca femeile, nu este nevoie de a merge la extreme - fertilitate scăzută observate in ambele femei obeze și cele a căror greutate corporală nu este de ajuns.

Alcoolul si fumatul

Sa dovedit ca femeile care consuma frecvent alcool, fertilitatea a scăzut mai mult de 2 ori. În ceea ce privește consumul de alcool de către bărbați, există studii diferite produc rezultate diferite. Nicotina are un impact negativ asupra motilitatii spermatozoizilor la bărbați și reduce capacitatea de implantarea embrionului in uter la femei.

Bărbați și gadget-uri

Nu permite partenerului să stea o lungă perioadă de timp în fața televizorului, precum și pentru a menține celula în buzunarul de la pantaloni sau o lungă perioadă de timp și în mod regulat utilizați un laptop sau o tabletă, stând pe genunchi.

oamenii de stiinta de la Harvard au demonstrat că bărbații stând în fața televizorului pentru mai mult de 20 de ore pe saptamana, sperma conta sub 44%.

Stick la o dietă fără gluten

Cafea - bărbați pot, femeile nu

Dar, pe măsură - acesta este un produs foarte interesant, deoarece reduce fertilitatea feminină, iar masculul, dimpotrivă, crește. Astfel, femeile care beau zilnic doua cesti de cafea, capacitatea de a concepe scade de 1,5 ori, iar la barbati care beau aceeași cantitate de cafea - creste! Și bărbații care beau cafea, fertilitatea este mai mare decât cea a celor care au renuntat la cofeina.

Bea ceai verde

Femeile sunt sfătuiți să bea ceai verde - conține antioxidanți au o influență pozitivă asupra întregului organism. Mai mult decât atât, femeile care beau cu regularitate ceai verde, de 2 ori mai puțin probabil decât altele se confruntă cu infertilitate. Dar abuzul este, de asemenea, de dorit, deoarece ceaiul verde previne absorbtia acidului folic. Și aceasta vitamina este pur și simplu indispensabil pentru femeile de planificare a sarcinii. Prin urmare, nu bea mai mult de 2 cani de ceai verde pe zi.

Nu uita de apa curata cu o lamaie! De ce? În primul rând, lamaia vă va oferi cu vitamina C, și în al doilea rând, lămâi ajuta pentru a face mediul vaginal mai alcalin și, prin urmare, mai puțin ostil spermei.

Cuprins în fructe de mare de zinc, fier și fosfor va îmbunătăți calitatea de sex, precum și un impact pozitiv asupra performanței muzhchskoy și fertilitatea feminină

Prezența boabe în dieta este foarte de dorit, dacă sunteți de planificare în viitorul apropiat, pentru a crește compoziția familiei lor

Util atât pentru femei și bărbați. În cazul în care primul ou pentru a ține evidența mucoasei vaginale, este util oamenilor să mănânce ouă pentru formarea de mai multa sperma si accelerat de recuperare a acestuia.

Datorită conținutului bogat de calciu asigură faptul că un om nu a avut loc ejaculare prematură. Side, brânză de vaci afectează potența la bărbați și libidoului la femei.

Nuci, mai ales atunci când sunt combinate cu miere

Creșterea nivelului activității sexuale datorită proteinei conținute în acesta. Dintre toate nucile în special doresc să evidențieze migdale - în ea, în plus față de proteine, sunt încă în viață și de calciu cu vitamina E.

Mănâncă soia înainte de ovulație

Femeile care doresc să se rapid gravidă, este recomandat la începutul ciclului sunt produse din soia (ele aduc și spori ovulatia), dar în a doua jumătate a ciclului lor ar trebui să fie abandonate.

sferă intimă de viață

Contribuiți la îmbunătățirea fertilității intimitatea care apar de 2-3 ori pe saptamana. O pauză în câteva zile, este necesară actualizarea a avut loc spermei, și, astfel, a crescut numărul de spermatozoizi și de a crește șansele de concepție.

De asemenea, doresc să devină părinți cât mai curând posibil, este necesar să se elimine utilizarea de lubrifianti. Medicii spun că toți lubrifianți (chiar și lubrifianți naturale, cum ar fi saliva) afecta în mod semnificativ motilitatea spermatozoizilor, împiedică progresul lor prin vagin și fertilizare. Prin urmare, în momentul planificării sarcinii se abțină de la toate lubrifianți.