Volei ca un sport și un mijloc de educație fizică 1

Elevii, studenții absolvenți, tineri oameni de știință, folosind baza de cunoștințe în studiile și munca lor va fi foarte recunoscător.

Volei ca un sport și un mijloc de educație fizică

echipamente de volei exercită în mod normal,

Federatia Internationala de Volei (FIVB - - FIVB) În 1947, Federația Internațională de Volei a fost stabilit la Paris, H care include 14 țări. În 1948 a devenit membru al secțiunii FIVB Volei Uniunii. În prezent, numărul de membri depășește 210. FIVB FIVB unește Federația Națională promovează dezvoltarea volei în lume pentru a organiza o competiție oficială, îmbunătățirea jocului. Primul președinte al FIVB a fost președintele Paul Or, în 1984 a fost ales Ruben Acosta.

În combinație cu regulile schimbat jocul în sine. La început a fost distractiv, un moment bun, dar de ani au trecut, iar jocul sa transformat într-un sport modern și foarte popular. Acest lucru poate fi văzut în volei internă.

Tactic echipele jucate destul de monoton: prima trecere in zona 3, apoi în Zona 4 în cazul în care jucătorul ia aruncarea peste fileu. În 1928, echipa Orientul Îndepărtat pentru prima dată aplicat cursei înainte, apare ca un contor de bloc ataca lovitură. În 1938 el a introdus o linie de atac care cere jucătorilor să joace bine în atac, un cârlig și protecție. După al doilea război mondial și până în 1968 „, spune o creștere deosebit de rapidă în dezvoltarea de volei, a avut loc | competiții internaționale majore, îmbunătățirea tehnica si tactici de joc, creșterea abilităților sportive de volei. volei intern demonstrează jocuri de clasă mondială.

În prezent, echipele naționale echipate cu profil înalt jucători. În echipe naționale echipele bărbați jucători ofensivi sunt în creștere, de obicei, mai mult de 200 cm, încleiere (pasuyuschie) jucătorii se apropie de acest nivel. Astfel, în jucătorii echipei naționale România înălțimea medie este de 201 cm, înălțimea de 12 jucători sunt de 200 cm și mai sus, cei doi jucători - S. A. Kazakov Stanislav Dineykin și -., Respectiv, 216 și 217 cm în înălțime transmite comenzi de sex feminin prefabricate este 185-190 cm , pasuyuschih -. 180-184 cm jucători cu astfel de date au un nivel ridicat de pregătire fizică și tehnice și tactice. Jucătorii cu mai puțin de creștere a datelor trebuie să compenseze această competențe tehnice și tactice magistral în timpul pregătirii fizice atletice.

Astfel, volei modernă - olimpic și profesionist - joc extrem de distractiv și captivant. Acest lucru - alimentare cu energie sărituri, lovituri puternice înainte de la net și linia din spate, acțiunea protectoare virtuos la blocarea și în domeniu, combinații complexe tactice care implică jucători din față și din spate linii.

Cu toate acestea volei de asemenea interesant că satisface diferitele cerințe și nevoi, există în diferite forme: un joc întreg (6 x 6), structura de joc incomplet (5 x 5, 4 x 4, 3 x 3, 2 x 2; 1 x 1), jocul este într-un joc zonă limitată la un moment dat, jocul este limitat în plumb, două goluri pe net (throwball), mini-volei, volei de pădure, volei în aer liber în timpul iernii, volei pe plaja, volei, rollerblading, volei fără mâini (nogeybol, sepaktakrou) tennisbol.

În timpul volei jocuri sunt oportunități pentru manifestarea ingeniozitate, agilitate, forta, viteza, rezistenta, voință, ajutor reciproc și alte calități și trăsături de personalitate. Acest lucru se explică în mare măsură faptul că volei este inclus în programul de pregătire fizică pentru instituțiile de învățământ general, învățământul profesional secundar și superior primar.

Redarea tehnici și trucuri varietățile lor. Arsenal și soiuri de tehnici reflecta volei aptitudini tehnice.

Fiecare recepție a jocului este un sistem de mișcări interdependente. Recepția de joc există trei faze: de pregătire, de bază și finale. Faza pregătitoare include poziția inițială, a cărei sarcină principală este gata de plecare. În această etapă creează cele mai bune condiții pentru rezolvarea problemei sensului. Faza principală a interacțiunii cu mingea - lupta printr-o distribuție optimă a dispozitivului de rigiditate jucător biomecanic. rigiditate optimă oferă, pe de o parte, eficacitatea celuilalt - variabilitatea mișcărilor. Faze finală finalizează tehnici de execuție.

Clasificarea echipamentelor de joc, în conformitate cu tehnicile de alocare ale caracteristicii țintă include deplasarea Transmisiile de alimentare recepție mingii, recepție și transmisie, furnizarea de pumni atac de blocare. Pentru a juca atac servi de alimentare (linia de jos și laterale, superioară și laterală, smoală salt); transmisie cu două mâini de sus și mai jos; drept accidente vasculare cerebrale înainte, cu translație, lateral; stau și pentru a muta. Pentru a juca în protecția servi recepție cu două mâini de mai sus și mai jos, în poziția de referință în toamna; blocarea individuale și de grup; rafturi și în mișcare. Fiecare recepție distinge specii.

În volei de astăzi folosit de depozit superior și lateral cu planificarea traiectoria mingii și un salt. La etapa inițială de volei de învățare este utilizat de alimentare directă inferioară.

hrănirea directă inferioară. Eficiența liniei de alimentare inferior este cauzată de trei factori principali: direcția leagăn - spate drept, înălțimea de flip - mică / punct de impact și mingea - despre nivelul taliei.

hrănirea directă superioară. De la un jucător față-în-grilă aruncă mingea peste cap ușor în fața el însuși, efectuează leagăn în sus și curbe spate și pune umărul bate mana de back-up. Blow oferind mână directă ușor în fața jucătorului.

Alimentarea dreaptă superioară are două opțiuni: o minge și o nouă rotație și fără rotație - Plan. Esențial Tehnologia elementului furajul de planificare sunt: ​​îmbunătățirea preciziei de a lovi mingea, la care brațul stâng cu mingea se ridică la nivelul sau deasupra nivelului umerilor, clatina înălțimea de cădere pasă la 0,5 m, reducerea amplitudinii leagăn. Mingea este pus în centrul bilei, mișcarea mâinii este frânată înainte de impact, percuție și mișcarea ar trebui să fie de scurtă durată, suprafața palmară a unei încheietura mâinii.

flux lateral exterior. Inițial, jucătorul este lăsat parte la rețea, picioarele îndoite de la genunchi. Mingea este aruncată peste mâna umărul stâng. Mâna dreaptă se balansează înapoi în jos, scăderea umăr în jos, greutatea corpului este transferată la piciorul drept. Ridicarea brațului bate într-un arc de back-up, înjunghiat perie polunapryazhennoy. Astfel, greutatea corporală este transferat pe piciorul stâng, iar corpul este rotit spre stânga, care îmbunătățește mișcarea ciocănire.

Pentru partea superioară hranei pentru animale fără rotație caracterizată prin aceleași elemente și schimbă domeniu că, atunci când linia dreaptă superioară.

Un salt în structura sa este similară cu lovitură atac direct la partea din spate a liniei, doar la un salt.

Mingea este trimisă mai departe, respectiv, modificarea naturii mișcării finale a periei. Mingea este aruncată mai mare decât oferta de poziția de referință și înainte și în sus - distanța necesară pentru decolare.

Depunerea volei are un loc special, cu jocul ei începe, alimentarea aduce imediat punctul. Dacă adversarul face o greșeală la exemplu, punctul este acordat echipei la serviciu, în cazul în care o eroare la aplicarea - echipei adverse; de aprovizionare ar putea împiedica în mod serios, jucătorii de primire echipa adversă și realizarea planurilor lor tactice.

Când învățarea orice metodă de furnizare a selecției și secvența de exerciții care aduc și tehnica exercițiu sunt aproximativ aceleași.

1. Studiul poziția de pornire și se clatina mingea.

2 reprize, stabilite în suportul (Fig. 2). Atunci când învățarea linia de alimentare de jos este utilizat un suport de arc; Trebuie să studieze innings superioare titular de blocare mai este acceptabil. Alimentarea se face din spatele frontului printr-o grilă (înălțime în funcție de vârstă).

3. Prezentarea peretelui, distanța de 6-9 m, înălțimea mărcii pe perete 20 cm până la 2 m - 3 m. 50 cm minge trebuie să atingă peretele deasupra marcajului. De asemenea, pe net.

4. O mișcare de impact a alimentării superioare mingea pe amortizoare din cauciuc.

Tehnica exercițiu.

1. Depunerea mingea pe precizia: în interiorul zonei; dreapta și stânga, în prezent și jumătate aproape de ea; trei porțiuni longitudinale (4-5,6-3,1-2 zone), fiecare dintre zonele 6, la aripile (2.0-0.5 metri la linia frontului, un partener situat în diferite puncte ale zonei; două partenerii sunt aproape, distanta de 2.0-0.5 m - Ball hrănite dispozitive tehnice aplicate între acestea: ghiduri țintă peste cadrul net și altele asemenea.

Metoda 2 alternanta de furnizare de cel puțin studiul lor: linia de jos și linia de sus, linia de sus și partea superioară, etc.

Hraneste 3 după efort intens: salturi, accelerațiile flip-. Condițiile de exercitare necesare pentru a mări la joc: Este nevoie de câteva blocuri de timp, realizează o serie de accidente vasculare cerebrale ataca, luând m yacha toamna, iar apoi se hrănesc cu puterea sau acuratețea.

Făcând o mulțime de reprize într-un rând (în funcție de nivelul de fitness).

Competiții: un număr mai mare de inning într-un rând fără eroare (la un situs dat), numărul specificat de încercări.

Prezentarea trebuie să se acorde o atenție la fiecare clasă. În cazul în care acest lucru nu este scopul ocupării forței de muncă, la sfârșitul lui efectua 10-20 abuzive reprize.

În procesul de cerințele de formare pe termen lung a crescut treptat de la alimentatoare de jos la complex privind planificarea forței în salt.

Este imposibil de a forța lucrurile - linia de alimentare de studiu imediat superior, dar nu poate fi redusă la studiul de muncă și îmbunătățirea procesului - același feed linia superioară.

Dacă implicat într-un inning fluent sarcină copleșitoare moduri și cu încredere acționează la primirea hranei pentru animale - o garanție de încredere de performanță de succes în competiții.

Plasat pe Allbest.ru

documente similare

Volei - proximitate, sport combinație; istorie și statutul actual, sportivi restante. jucătorii echipei specializare, normele, tehnicile și tactici de schimbare moderne; dispozitiv pad. Dezvoltarea volei în Uniunea Sovietică și România.

Așezat volei ca un fel de volei pentru sportivii cu leziuni ale sistemului musculo-scheletice și sportul paralimpic. Istoria și regulile de bază ale jocurilor sportive în Goalball ca un joc orbește, în cadrul ședinței. Caracteristicile jocului se termină.

Natura și varietatea de volei. Reguli generale ale jocului, locația pe jucători instanță. tactici de apărare și tactici de atac în volei. Reguli pentru respectarea siguranței în săli de sport și zone în aer liber. Specificitatea de volei.

Jocuri Sport - un mijloc important de educație fizică, sarcina lor principală. Istoria apariției, regulile de bază ale jocului și dezvoltarea teoriei de șah, dame. Răspândirea de radio, auto-similare, și sport modelarea navă. Istoria jocului de pod.

Istoria apariției și dezvoltării de volei. Regulile de joc și formele de bază de formare, pregătire fizică și dezvoltarea metodologiei de calități fizice deosebite. Echipamente și tehnici, exerciții legate de pregătirea psihologică a jucătorilor de volei.

Istoria apariției și dezvoltarea joc de baschet, echipamente, regulile competiției. Istoria jocurilor de volei. Clasificare și metode de predare a tehnicii de joc. Scurtă informații despre badminton, tenis. jocuri în aer liber în programul școlar secundar.

Jocuri sportive ca un mijloc eficient de antrenament fizic într-o gamă largă de vârstă. Caracteristici Rezumat și volei. Descrierea tehnicilor de joc a echipei de volei în apărare. Tehnica de formare mingii cu mâinile sale o linie laterală aruncare în fotbal.

Legile tehnologiei de joc în protecția unui volei clasic. Poziția de bază a jucătorului și greșeli tipice. Pregătirea tehnică - formarea picioarelor, brațelor, mâinilor, cuplat cu salt de formare, de aterizare. tactici colective în apărare. Modalități de sărituri.

Originea volei moderne, schimbări în regulile de joc pentru a îmbunătăți competiția de divertisment. jucători de volei restante și competiții internaționale majore. Regulile jocului: hranei pentru animale și a primi mingea, atacând și blocarea, reglementări.

Originea și etapele de dezvoltare a volei moderne: istoria post-război, noile norme în 1980, tendința de dezvoltare în Uniunea Sovietică și România. Soiurile volei mini, throwball, vollibol, faustbol, ​​plaja. Regulile de joc și sportivi restante.