O dietă bazată pe orez și hrișcă

Dieta de orez și hrișcă recomandat de multe ori în cazul în care doriți să-și piardă rapid câteva kilograme. Gătită fără sare, ulei și orice alte ingrediente astfel cereale ca un burete colecta tot excesul de fluid din organism, scuti umflatura și kilograme în plus. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că aceste 3-5 kilograme, care poate fi resetată ușor de hrișcă orez dieta - nu este de grăsime, iar apa, și se poate întoarce la fel de repede ca și plecat.

Care este cel mai bun regim alimentar: orez sau hrisca?

Orice dieta bazată pe utilizarea unui singur produs are atât avantaje cât și dezavantaje. Astfel de diete oferi rezultate rapide și bune, dar ar putea avea implicații asupra sănătății, astfel încât înainte de a începe, să examineze problema cu atenție și asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră.

Orice mono-dieta nu trebuie să dureze mai mult de trei zile. Dacă doriți să crească numărul de zile cu privire la dieta, este necesar să se introducă în ea produse suplimentare care ofera o nutritie echilibrata pentru organism, precum și de dorit să se folosească complexe de vitamine.

Dieta Hrișcă este destul de popular. Cele mai multe au trecut prin sprijinul ei pierdere în greutate rapidă în absența foamei, amețeli și slăbiciune.

Hrișcă conține un număr mare de micro și macro elemente și vitamine din grupa B. Acesta ajută la consolidarea capilarelor, curata ficatul, scăderea colesterolului și este o sursă bogată de fier. Deoarece materialul de bază pentru hrișcă dieta ideală.

Rice dieta, precum și hrișcă, pe langa pierderea in greutate, ajuta la curatarea organismului de toxine, curăță pielea și chiar întărește sistemul imunitar. Pentru dieta de orez este utilizat numai orez brun, contine vitaminele B, PP și vitamina E precum și minerale, care au un efect benefic asupra funcționării organelor interne.

De multe ori, se pune mai multe întrebări: este posibil să se înlocuiască orezul în dieta pe hrișcă și vice-versa. Desigur, puteți schimba o cereală la alta și ar trebui să alegeți cea mai optimă pentru o dieta, stick la care va fi cel mai confortabil. Este cheia succesului!

Pentru a răspunde la întrebarea ce dieta este cel mai bine: orez sau hrisca se poate spune cu siguranță că cel mai bun mod - este rotația lor.

Soiuri de dieta orez-hrișcă:

Dieta alternativ orez si hrisca.

1. Pe aceasta dieta, hrișcă și orez zile alternează între ele, pentru o săptămână întreagă.

Pentru a pregăti hrișcă, ea zaparivayut noapte apă clocotită și se lasă lui infuzat pentru noapte. Figura utilizarea sălbatice sau maro și, de asemenea zaparivayut apă clocotită, dar în dimineața un pic gatiti un pic mai mult pana cand se inmoaie. Această metodă de preparare a cerealelor ajută la păstrarea mai multe vitamine și oligoelemente conținute în acesta.

1. Un alt mod intercalarea cereale - este atunci când o zi și orez fiert, și hrișcă, precum și schimbarea acestora unele cu altele.
2. Orez, hrișcă dieta cu mere și brânză de vaci conținut scăzut de grăsime. Această metodă este considerată a fi una dintre cele mai echilibrate, deoarece implică utilizarea de mere verzi dieta și brânză de vaci, care pot fi consumate în dimineața.
3. Dieta chefir, hrișcă, orez. Acest orez dieta alternativ și hrișcă adăugat la 1 litru de iaurt degresat pe zi. Kefirul conține calciu și proteine, și îmbunătățește digestia și elimină deșeurile.
4. De asemenea, dieta orez hrisca poate fi îmbogățit salate de legume, în mod natural, fără utilizarea de ulei și sare. Dar un număr mare de plante, cum ar fi marar si patrunjel ajuta, de asemenea, la eliminarea fluid și toxinele din organism. Dieta de orez hrișcă, legume, legume utiliza numai proaspete, care nu conțin amidon.
5. orez Dieta, hrișcă, mei. Aceasta dieta este completată de un alt tip de cereale - mei. Acesta va varia ușor dieta și se adaugă oligoelemente în ea, care nu conțin hrișcă și orez.

Toate soiurile de mai sus ale dietei pe bază de cereale, ca dietele bogate in carbohidrati - de ce și orez, hrișcă și nu pot avea un număr infinit. Se împarte norma zilnică în porțiuni mici pentru a le mânca pentru 6 mese cu spații egale între ele.

De asemenea, pentru a curăța organismul de excesul de lichid si toxinele din dieta este important să se bea o zi, timp de cel puțin o jumătate până la doi litri de apă curată. Nu ceai, nu cafea, nu compot, apă curată și anume. Sau de la orice bauturile care contin zahar care contin cafeina ar trebui evitate. Poti bea ceaiuri de plante sau preparată de menta, tei, salcie-plante medicinale.

O dietă bazată pe orez și hrișcă