Că foodists prime mănâncă

Că foodists prime mânca?

foodists prime mânca alimente numai pe bază de plante, fără expunere la abur sau la foc, în special fructe și legume. Permise miere și nuci. Unii își permit să mănânce produse lactate naturale și cereale, alții refuză chiar și din asta.

Că foodists prime de băut?

Apa, numai apa pura. Permis de a bea „apa de miere“: o linguriță de miere într-un pahar cu apă.

Filosofia dietei alimente crude

alimente crude poate fi numită ultima manifestare a vegetarianismului. foodists prime nu numai întrerupt tratamentul cu alimente de origine animală, dar, de asemenea, a refuzat să se prăjește și se fierbe tot ceea ce este permis sub vegetarianismul. Ideologii dietei crudități susțin că acest aliment în mod corespunzător și cel mai aproape de natura. Milioane de ani de consumul de alimente de cea mai mare parte prime, și doar câteva mii de ani în urmă, cineva a inventat cu rea intenție de gătit pe foc, omorând toate elementele utile, astfel condamna oamenii la boli și moarte timpurie. Multe studii au demonstrat că printre foodists prime mai putini pacienti cu cancer decat in randul persoanelor „normale“. Adepții raw creanței dieta alimente care au scăpat de multe boli cronice, infecțioase, boli metabolice, care afecteaza pana la acest aproape toată viața mea. Ei se simt vizibil mai subtire, intinerit, fericit și planul de a trăi până la cel puțin 150 de ani.

Cum de a deveni foodists prime?

Este foarte ușor. Pentru a-l puneți blând. Este mai ușor să sară cu o parașută, pentru a realiza o întâlnire personală cu președintele sau de a câștiga concursul „Tu ești un supermodel.“ Pentru că va trebui să se schimbe nu doar dieta, ci și modul de viață - de a educa voința de a rezista atacurilor și ridicol altora și în mod constant inspira mine: „Este necesar, este util, eu nu sunt rănit, trăiesc 200 de ani sau cam asa ceva. d.“. Cel mai simplu mod de a comuta la vegetarieni alimentare brute. Cel mai greu lucru - cei care consumă carne. Unele foodists prime sunt în convalescență după boală, în cursul căreia au avut suficiente și stick la un regim alimentar strict.

Este mai bine să renunțe la obiceiurile alimentare stil vechi, treptat, a luat în mod constant trei pași pentru dieta alimente crude. Primul pas - pentru a exclude produsele din meniu, natura umană neobișnuită, și anume, nici produse semifinite, prăjituri, chips-uri, etc.; al doilea - pentru a începe să gătească fără foc (hei, nici un cuptor cu gaz nu este necesar pentru aproape nimic!). În cele din urmă, al treilea pas - pentru a elimina stimularea alimentelor, cu alte cuvinte - nu există decât atunci când este foame, dar nu și pentru companie, în starea de spirit, sau pentru că ei vin la prânz. Cel mai greu lucru să renunțe la carne. Dacă v-ați, ajuns apoi - la o dieta alimente crude la îndemână! Înlocuiți prima carne prajita fiarta, treptat, reducerea dozei, și apoi elimina complet din dieta ta. Lean pe fructe, legume, mușcătură semințele de dovleac, iaurt bea, mânca iaurt.

Cum de a crea un meniu?

Aici este un meniu tipic rawfoodist-nudiști:
Mic dejun - 2-3 portocaliu (alternativa: un grapefruit sau 200 de grame de struguri + un măr sau o farfurioară curmale) micul dejun a doua - iaurt sau o ceașcă mică de iaurt.
salata de legume - Pranz: sfecla morcovi + + varza, asezonate cu ulei vegetal.
Cina - țelină, ridichi, varză de Bruxelles, plus 50 de grame de nuci.
Admisibila „lăcomiei“, în etapa inițială a unei diete alimente crude - un cartof fiert și o felie de carne fiartă pentru cină. Dulciuri, disponibile foodists prime - fructe uscate și miere. Calorii meniu rawfoodist de zi cu zi nu este mai mare de 800-1200 kcal. Cu o astfel de dieta va primi cu siguranță subțire. Dar mânca mai puțin de 800 de calorii pe zi, nu este de dorit, cu excepția cazului în ajunul evenimentelor solemne, care implică rochie de seară (în timp ce ești în rochia neagră puțin pentru un motiv oarecare nu se mai potrivesc).

Ce sunt crizele?

Pentru a deveni foodists prime, suficient pentru a citi acest articol și începe să mâncați că foodists prime mânca - toate crude. Ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă un astfel de tip de alimente este contraindicată. Citește ideologi articol oameni de știință dieta alimente crude, să profite de sfatul lor. Fii pregătit pentru faptul că, pe cale de recuperare și purificare a organismului pe care va trebui să depășească criza, și, cel mai probabil, nu unul. Din cauza scăderea puternică a conținutului caloric, precum și din cauza lipsei de hrana de obicei, organismul va începe să „grevă“: poate fi greață, amețeli, febră. Apropo, aceleași simptome apar și înfometare medicală. Aceasta este o criză. foodists prime sunt sfătuiți să nu fie frică și nu arunca afacerea a început, ci pur și simplu pentru a supraviețui această condiție. Apoi, organismul va depăși boala, liber de toxine și va ajunge la un nou nivel de vindecare. Dar acest lucru poate afecta de fapt, corpul, deci este „eșec“ în timpul crizei, cu o revenire bruscă la vechi, grele si bogate in calorii alimente.

Pentru a contraindicata dieta alimente crude?

Copiii mici și oameni foarte vechi. Prin dieta alimente crude, este de dorit să ia nu mai devreme de 30 de ani. Foarte atent pentru a se referă la dieta alimente crude pentru cei care au boli ale tractului gastro-intestinal. Mulți medici sunt încă în general privite cu mare neîncredere ideea unei diete alimente crude. Dar aceasta nu împiedică alți medici, foodists prime, ispiti pacienții să fad lor de modă nouă.

Câteva „buts“

Câteva „dar“

1. Dar, când dieta alimente crude pentru a pierde in greutate este mult mai ușor decât doar post. Deci, aranjat trupul, că, luând numai produse vegetale, pe de o parte, umple stomacul, pentru a satisface foamea, pe de altă parte - elimină excesul de kilograme. Sfat: dieta de mere nu sfătui pe nimeni ca mere chiar mai mult foame. Dacă este așa ați decis să piardă în greutate, mananca doar fructe, pentru a alege cele mai nutritive: banane, piersici, struguri, pere, prune, pepene galben.
2. Dacă nu poate fi neînfrânat și foodists prime stick la media de aur, referindu-se la dieta zilnica de aproximativ 40% din produsele alimentare, și 60% din fructe, legume, nuci, miere, corpul este liber de toxine, pierde în greutate, dobândi luminozitate, pentru a îmbunătăți aspectul.
3. Atunci când produsele alimentare crude este eliberată o mulțime de timp, care a fost cheltuit anterior pe cumpărare și de gătit.

În general, faptul că ei mănâncă foodists prime au plusuri și minusuri lor incontestabile, dar să fiu sincer, la momentul scrierii, în fața ochilor mei se ivi constant fel de mâncare invizibilă cu cartofi prăjiți și o bucată mare de carne suculent. Din păcate, această placă invizibil, devenind vizibil, compensat toate „syroednicheskie“ argumente rezonabile despre longevitatea și stilul de viață sănătos.